Kendim Diyetim. ( resimli)

Ay__Prensesi · 5 Mart 2016

Violet Life .!.:
Siskooooo

Hehehehe

Ay__Prensesi · 5 Mart 2016

Günde 1 fıncan kahve içelim.. Diyet yaparken en iyi en doğal ve en keyifli yardımcı

Violet Life · 5 Mart 2016

BEYAZ__KELEBEK .!.:
Eki Görüntüle 1789245

Günde 1 fıncan kahve içelim.. Diyet yaparken en iyi en doğal ve en keyifli yardımcı

Bu saatlerde icince ne avantajlarimiz oluyor peki beslenme uzmanimiz :KK56:

Ay__Prensesi · 5 Mart 2016

Violet Life .!.:
Bu saatlerde icince ne avantajlarimiz oluyor peki beslenme uzmanimiz

estağfirullah canım.. Ne uzmanı:))

Stresli durumlarda durumlarda vücudumuz kortizol hormonu salgılıyor ve kortizol kilo vermeyi engelliyor.. Bazı insanlarda kilo vermeye kolaylaştırırken bazende kilo vermeyi engelliyor.
Bir anda kan şekerinin yükselmesine sebep oluyor..
Bu saatlerde kahve içersek gün boyu kan şekerimizi dengede tutuyor ve bagirsaklarimizi düzene sokuyor. Eger spora başlamadan 30 dk öncesinde kahve içersek daha fazla yağ yakmamizi sağlıyor..

Violet Life · 5 Mart 2016

BEYAZ__KELEBEK .!.:
estağfirullah canım.. Ne uzmanı:))

Stresli durumlarda durumlarda vücudumuz kortizol hormonu salgılıyor ve kortizol kilo vermeyi engelliyor.. Bazı insanlarda kilo vermeye kolaylaştırırken bazende kilo vermeyi engelliyor.
Bir anda kan şekerinin yükselmesine sebep oluyor..
Bu saatlerde kahve içersek gün boyu kan şekerimizi dengede tutuyor ve bagirsaklarimizi düzene sokuyor. Eger spora başlamadan 30 dk öncesinde kahve içersek daha fazla yağ yakmamizi sağlıyor..

Olurmu senden salt bilgi aliyoruz :KK19:

Acip okunadabilir ama sen deyince daha ikna edici oluyor :KK45:

Artik sen bizim coachimizsin :KK49:

Coachim

benim

tr_lelli · 5 Mart 2016

Kahve hakkindKi bilgi iyi oldu
Tam icme saati o halde :KK66:

Sabah kahvalti yok
Öglen yok
Saat 4gibi

2dilim tava böreği
1dilim chescake
2kurabiye
Limonlu çay

(misafirim vardi o sebepden biraz kosturdum bisiler istemedi canimda o saate kaldı)

Aksamda acılı lahana corbasi icip günü bitirmeyi ümit ediyorum..

beyazmelek0116 · 5 Mart 2016

Violet Life canimm benim

Simdilik sisko olabilirim ama yazin fit bir anne olacagim insaalah :63:

Saat 16 da oglus kocis dedeyle yuruyuse ciktik. 1 saat yuruduk. 17 de kebapciya girdik. Kahvaltim hafif guzeldi ama 14 te kocam kizartma istedi. Azicik patates biber kizartma. 1 dilim kepek ekmek.Cook az tereyag pekmez bal yedigim icin tabikideee hicc bisey yemedim :KK76:

Ben kebapada dayanmissam artik hicbirsey engel olamaz zayif olmama :KK49:

Aynada kendimi azicik begenmeye basladim :KK71:

Ay__Prensesi · 5 Mart 2016

Violet Life .!.:
Olurmu senden salt bilgi aliyoruz

Acip okunadabilir ama sen deyince daha ikna edici oluyor
Artik sen bizim coachimizsin

Coachim benim

Bir nebze faydam olduysa ne mutlu bana :KK200:

Bildiklerimden sizde faydalanın istiyorum :KK15:

Ay__Prensesi · 5 Mart 2016

tr_lelli .!.:
Kahve hakkindKi bilgi iyi oldu
Tam icme saati o halde

Sabah kahvalti yok
Öglen yok
Saat 4gibi

2dilim tava böreği
1dilim chescake
2kurabiye
Limonlu çay

(misafirim vardi o sebepden biraz kosturdum bisiler istemedi canimda o saate kaldı)

Aksamda acılı lahana corbasi icip günü bitirmeyi ümit ediyorum..

Böyle durumlarda düzen bozuluyor eeee bizede birazcık idare etmek düşünüyor..

Akşam yemeğin harika bop acılı olmasını sevdim Hoppa

Afiyet olsun canım :KK9:

Violet Life · 5 Mart 2016

beyazmelek0116 .!.:
Violet Life canimm benim

Simdilik sisko olabilirim ama yazin fit bir anne olacagim insaalah

Saat 16 da oglus kocis dedeyle yuruyuse ciktik. 1 saat yuruduk. 17 de kebapciya girdik. Kahvaltim hafif guzeldi ama 14 te kocam kizartma istedi. Azicik patates biber kizartma. 1 dilim kepek ekmek.Cook az tereyag pekmez bal yedigim icin tabikideee hicc bisey yemedim

Ben kebapada dayanmissam artik hicbirsey engel olamaz zayif olmama

Aynada kendimi azicik begenmeye basladim

Canim gayet ince gozukuosun beyaz kelebek gibi ben anlamadim nereniz 65

Benmi bana sisik geliyorum acaba

Ay__Prensesi · 5 Mart 2016

beyazmelek0116 .!.:
Violet Life canimm benim

Simdilik sisko olabilirim ama yazin fit bir anne olacagim insaalah

Saat 16 da oglus kocis dedeyle yuruyuse ciktik. 1 saat yuruduk. 17 de kebapciya girdik. Kahvaltim hafif guzeldi ama 14 te kocam kizartma istedi. Azicik patates biber kizartma. 1 dilim kepek ekmek.Cook az tereyag pekmez bal yedigim icin tabikideee hicc bisey yemedim

Ben kebapada dayanmissam artik hicbirsey engel olamaz zayif olmama

Aynada kendimi azicik begenmeye basladim

Meleğim ne kadar ince görünüyorsun.. Sen gerçekten harika bir annesin :KK9:

Genç kız gibisin tatlım :KK200:

Ay__Prensesi · 5 Mart 2016

Akşam yemeğim
2 kaşık havuç pilav
1 Kase cacık
Bol limonlu bol acılı yağsız salata

Ben şimdi hazırlanmaya gidiyorum. Eşimin yeğeninin doğum günü var oraya gidecez. Umarım kaçamaksız gelirim..

tr_lelli · 5 Mart 2016

BEYAZ__KELEBEK .!.:
Böyle durumlarda düzen bozuluyor eeee bizede birazcık idare etmek düşünüyor..

Akşam yemeğin harika bop acılı olmasını sevdim

Afiyet olsun canım

Tesekkurler canım
Tartildim gr olarak eksilerdeyim suan
Ama henuz 3.günüm cok erken en az 10.gunumde tartilmak ve 10gunde ne verdim görmek istiyorum
Yine 2parca böregi saymazsak ekmeksiz 3.günüm de bitti

Violet Life · 5 Mart 2016

tr_lelli .!.:
Kahve hakkindKi bilgi iyi oldu
Tam icme saati o halde

Sabah kahvalti yok
Öglen yok
Saat 4gibi

2dilim tava böreği
1dilim chescake
2kurabiye
Limonlu çay

(misafirim vardi o sebepden biraz kosturdum bisiler istemedi canimda o saate kaldı)

Aksamda acılı lahana corbasi icip günü bitirmeyi ümit ediyorum..

Boyle olmaz canim duzenli bir kahvalti yoksa saglili kilo vermekde yok :KK12:

Heleki kurabiye chesse cake abooo yani :eek:

Boregi sayma onu sayma bunu sayma tamam bizde yiyelim yiyelim saymayalim

tr_lelli · 5 Mart 2016

Violet Life .!.:
Boyle olmaz canim duzenli bir kahvalti yoksa saglili kilo vermekde yok
Heleki kurabiye chesse cake abooo yani

Ben duzensiz besleniyorum evet
Fakat misafirlerim vardı bugun öyle olmak zorundaydı.
Bu arada ben hic bahsetmedim
Boyum 1.68
Kilom 56.600falandı (çarsamba basladım tartildim)
Ben 3 kilo verip korumaya gecicem
Ama daha fazla kilolu olup kilo vermek daha kolay oluyo
Böyle sabitlenmis ve az kilo zor veriliyo inanın buna
Ben 1tabak yemekle doyan bir insanım
1porsiyon yemegi dahi bitiremem disarda da
Ama lanet 3kilo gitmiyo
Bakalım nolcak.

beyazmelek0116 · 5 Mart 2016

Violet Life .!.:
Canim gayet ince gozukuosun beyaz kelebek gibi ben anlamadim nereniz 65
Benmi bana sisik geliyorum acaba

Kiz bi sisko diyosun bi ince diyorsun.hangisine inanayim :KK70:

Birazda siyah kamufle ediyor galiba.ama zayifladigimin farkindayim.dahada zayiflayacagim insallah :KK73:

beyazmelek0116 · 5 Mart 2016

BEYAZ__KELEBEK .!.:
Meleğim ne kadar ince görünüyorsun.. Sen gerçekten harika bir annesin

Genç kız gibisin tatlım

Çok tesekkur ederim canim benim :KK19:

beyazmelek0116 · 5 Mart 2016

Kizlarrrr kebapcidan cikinca cok ruzgar vardi. 5 en fazla 10 dk yuruduk ondan sonra eve ama eve gelince sol burnum Disim sizlamaya, burnum akmaya basladi o_O

oglusu emzriyorum ya, ins grip olmamisimdir :KK43:

ne yapmam lazim
Eve gelir gelmez karisik bitki cayinin icine limon sikip ictim. Kpeder nurofen verdi. Hemen ictim :KK61:

ins hastalanmadan gecer, gecer dimiii :KK57:

Violet Life · 5 Mart 2016

tr_lelli .!.:
Ben duzensiz besleniyorum evet
Fakat misafirlerim vardı bugun öyle olmak zorundaydı.
Bu arada ben hic bahsetmedim
Boyum 1.68
Kilom 56.600falandı (çarsamba basladım tartildim)
Ben 3 kilo verip korumaya gecicem
Ama daha fazla kilolu olup kilo vermek daha kolay oluyo
Böyle sabitlenmis ve az kilo zor veriliyo inanın buna
Ben 1tabak yemekle doyan bir insanım
1porsiyon yemegi dahi bitiremem disarda da
Ama lanet 3kilo gitmiyo
Bakalım nolcak.

O zmn bizden daha dikkatli olmalisin tatlim bak biz hem diyet hem egzersiz haftada 1 kilo ancak veriyoruz cok ustune dusersek tabi :KK53:

Ben inaniyorumki sende egzersize yuklenip bol kalorili seylerden uzak durursan kisa surede gidecek o 3 kilo

Ay__Prensesi · 6 Mart 2016

iyi geceler güzellikler :KK200:

Kendim Diyetim. ( resimli)

Melekler Nur Saçmış Bebeğim Yüzüne.

Melekler Nur Saçmış Bebeğim Yüzüne.

hosgeldiinnn*** 59.9***:))))

Melekler Nur Saçmış Bebeğim Yüzüne.

hosgeldiinnn*** 59.9***:))))

Elbet bir gün çiçek açar umutlar 🌸

Yiğit eymenimmmm

Eklentiler

Melekler Nur Saçmış Bebeğim Yüzüne.

Melekler Nur Saçmış Bebeğim Yüzüne.

hosgeldiinnn*** 59.9***:))))

Melekler Nur Saçmış Bebeğim Yüzüne.

Melekler Nur Saçmış Bebeğim Yüzüne.

Elbet bir gün çiçek açar umutlar 🌸

hosgeldiinnn*** 59.9***:))))

Elbet bir gün çiçek açar umutlar 🌸

Yiğit eymenimmmm

Yiğit eymenimmmm

Yiğit eymenimmmm

hosgeldiinnn*** 59.9***:))))

Melekler Nur Saçmış Bebeğim Yüzüne.

hosgeldiinnn* 59.9*:))))

hosgeldiinnn* 59.9*:))))

hosgeldiinnn* 59.9*:))))

hosgeldiinnn* 59.9*:))))

hosgeldiinnn* 59.9*:))))