kendime verdiğim söz ve benim günlüğüm

B

bersemi5333

Aktif Üye

Kayıtlı Üye

18 Ocak 2011

922

33

73

Sinop

• 20 Nisan 2014

• Konu Sahibi bersemi5333
• #121

ben geldım kılom 71 dı gecen hafta bu hafta 70.6 sadece 400 g verdım bu hafta hedefım 69.5 olmaktı spor yapamadığım ıcın olmadı haftaya hedefim 68 olmaktı bakalım ne kadar yaklaşacağım

 

Son düzenleme: 20 Nisan 2014

K

Kerimecik

Aktif Üye

Kayıtlı Üye

23 Şubat 2014

251

0

96

35

İzmir

• 21 Nisan 2014

• Konu Sahibi bersemi5333
• #122

Hanisin kaç gündür yazmıyorsun.benim annemler yanıma geldi.tabi yemek çeşitleri arttı az da olsa daha fazla yiyorumof yaaaaa.nasıl olacak bu iş?


iPhone 'den Kadınlar Kulübü aracılığı ile gönderildi

 

B

bersemi5333

Aktif Üye

Kayıtlı Üye

18 Ocak 2011

922

33

73

Sinop

• 21 Nisan 2014

• Konu Sahibi bersemi5333
• #123

hafta sonu sehir disindaydim 2 gun gezdim tozdum bende de pek diyet kalmadi tbi yine basladim bakalim hayirlisiyla
senin ailen gelmis ne guzel gozun aydin gerci diyet icin kotu ama ana yemekleri yersin

 

B

bersemi5333

Aktif Üye

Kayıtlı Üye

18 Ocak 2011

922

33

73

Sinop

• 21 Nisan 2014

• Konu Sahibi bersemi5333
• #124

bugun sabah kalkınca 1 b sıcak lımonlu su
yumurta peynır domates bıber 1 d ekmek 1 çatal reçel
ogle yoğurt ve kabak yemegı
ara 1 b sutlu nescafe
3 k kayısı
spor yapmayı düşünüyorum sonra

 

B

bersemi5333

Aktif Üye

Kayıtlı Üye

18 Ocak 2011

922

33

73

Sinop

• 21 Nisan 2014

• Konu Sahibi bersemi5333
• #125

42 dk eliptik 600 kalori ve 10.5 km nasilim

 

K

Kerimecik

Aktif Üye

Kayıtlı Üye

23 Şubat 2014

251

0

96

35

İzmir

• 22 Nisan 2014

• Konu Sahibi bersemi5333
• #126

Waooowwww süpersin daha ne olsun:)

 

B

bersemi5333

Aktif Üye

Kayıtlı Üye

18 Ocak 2011

922

33

73

Sinop

• 22 Nisan 2014

• Konu Sahibi bersemi5333
• #127

Kerimecik .!.:

Waooowwww süpersin daha ne olsun:)

Genişletmek için tıkla...

tesekkur ederim hergun bu sekilde yapacam ins bakalim zayifliyacakmiyim yoksa dahada sisecekmiyim sporla
sen neler yaptin

 

K

Kerimecik

Aktif Üye

Kayıtlı Üye

23 Şubat 2014

251

0

96

35

İzmir

• 22 Nisan 2014

• Konu Sahibi bersemi5333
• #128

Ben hiç bişi yapmadım yerimde sayıyorum


iPhone 'den Kadınlar Kulübü aracılığı ile gönderildi

 

B

bersemi5333

Aktif Üye

Kayıtlı Üye

18 Ocak 2011

922

33

73

Sinop

• 22 Nisan 2014

• Konu Sahibi bersemi5333
• #129

menumu yazayim
sabah domates biber peynir 1 d ekmek labne ve az recel
ara yok okulda bol su 1.6 litre
ogle yemegi yarim t kabak yemegi
1 t kiymali sebze yemegi 2 k yogurt 2 marul
oglen cok oldu yav
dikkat etmem lazim

 

B

bersemi5333

Aktif Üye

Kayıtlı Üye

18 Ocak 2011

922

33

73

Sinop

• 23 Nisan 2014

• Konu Sahibi bersemi5333
• #130

kalkinca sicaklimonly su
domates peynir labne 2. c patatesli yumurta 2 t kucuk hoby 1 k kkayisi

 

B

bersemi5333

Aktif Üye

Kayıtlı Üye

18 Ocak 2011

922

33

73

Sinop

• 24 Nisan 2014

• Konu Sahibi bersemi5333
• #131

hafta persembeden pazara kadar farkli birsey uygulaycagim bakalim ise yarayacakmi

 

K

Kerimecik

Aktif Üye

Kayıtlı Üye

23 Şubat 2014

251

0

96

35

İzmir

• 26 Nisan 2014

• Konu Sahibi bersemi5333
• #132

Arkadaşım deniyormusun?nasıl gidiyo?pazartesi şok diyet yapıcam haberin olsun:)


iPhone 'den Kadınlar Kulübü aracılığı ile gönderildi

 

B

bersemi5333

Aktif Üye

Kayıtlı Üye

18 Ocak 2011

922

33

73

Sinop

• 27 Nisan 2014

• Konu Sahibi bersemi5333
• #133

Kerimecik .!.:

Arkadaşım deniyormusun?nasıl gidiyo?pazartesi şok diyet yapıcam haberin olsun:)


iPhone 'den Kadınlar Kulübü aracılığı ile gönderildi

Genişletmek için tıkla...

ben bi gun denedim etkisinide gordum aslinda ama sonra misafir felan derken 2 gundur dikkat edemiyorum sen nerelerdesin hangi sok diyeti uygulayacaksin sen bari kilo ver

 

K

Kerimecik

Aktif Üye

Kayıtlı Üye

23 Şubat 2014

251

0

96

35

İzmir

• 27 Nisan 2014

• Konu Sahibi bersemi5333
• #134

:))) ah ah endersaraçın şok diyeti


iPhone 'den Kadınlar Kulübü aracılığı ile gönderildi

 

B

bersemi5333

Aktif Üye

Kayıtlı Üye

18 Ocak 2011

922

33

73

Sinop

• 27 Nisan 2014

• Konu Sahibi bersemi5333
• #135

Kerimecik .!.:

:))) ah ah endersaraçın şok diyeti


iPhone 'den Kadınlar Kulübü aracılığı ile gönderildi

Genişletmek için tıkla...

nasıl bir şey bahsedermısın bıraz

 

K

Kerimecik

Aktif Üye

Kayıtlı Üye

23 Şubat 2014

251

0

96

35

İzmir

• 29 Nisan 2014

• Konu Sahibi bersemi5333
• #136

İnternette var.başlamadığım için aklımda değil:)bugün sebze ağırlıklı beslendim :)1saat spor daha ne olsunnnn


iPhone 'den Kadınlar Kulübü aracılığı ile gönderildi

 

B

bersemi5333

Aktif Üye

Kayıtlı Üye

18 Ocak 2011

922

33

73

Sinop

• 30 Nisan 2014

• Konu Sahibi bersemi5333
• #137

Kahvaltimi yaptim klasik yumurta peynir oncesinde limonlu su ve 1 b normal su

 

K

Kerimecik

Aktif Üye

Kayıtlı Üye

23 Şubat 2014

251

0

96

35

İzmir

• 1 Mayıs 2014

• Konu Sahibi bersemi5333
• #138

Hımmmm bu ara yine toparladım artık 79.9 U görmek istiyorum ve tam gaz diyorummm


iPhone 'den Kadınlar Kulübü aracılığı ile gönderildi

 

B

bersemi5333

Aktif Üye

Kayıtlı Üye

18 Ocak 2011

922

33

73

Sinop

• 1 Mayıs 2014

• Konu Sahibi bersemi5333
• #139

Kerimecik .!.:

Hımmmm bu ara yine toparladım artık 79.9 U görmek istiyorum ve tam gaz diyorummm


iPhone 'den Kadınlar Kulübü aracılığı ile gönderildi

Genişletmek için tıkla...

ailen gıttımı bende bugun yumurta dıyetı yaptım cok tok tutuyor
bakalım yapabılırsem pazartesiye kadar inşallah
sabah 1 tost cay zeytin 1 çatal çılek recelı
ogle 1 d ekmek ve 1 haşlanmış yumurta
mısafırım vardı yaptığım cıslardan yemedım sadece bıraz cekırdek
sımdıde 1 domates
arada yesılcay
tartılmıcam kaç gıdecek bakalım hatta gıdecekmı

 

K

Kerimecik

Aktif Üye

Kayıtlı Üye

23 Şubat 2014

251

0

96

35

İzmir

• 1 Mayıs 2014

• Konu Sahibi bersemi5333
• #140

Yok bendeler salata koca bi borcam yapıyorum işte onlar yerken ben tadıyorum falan.genelde sebze yiyorum:)


iPhone 'den Kadınlar Kulübü aracılığı ile gönderildi