- 15 Aralık 2013
- 9.858
- 18.282
- 248
Hoş geldin bileeeeee
kızlar bende geleyim mi
Masallah allah artirsin:) iyi guzel afiyet olsun sarap haric icme kuzum onu .sabahtan sonra (canı çekebilecekler es geçsin yazdıklarımı, çok yedimmm)
1 dilim kazandibi
patates cipsi
1 kare bitter çikolata
akşam
1 tabak menemen
beyaz peynir(1 dilim)
tel peynir
kaymak(1 tatlı kaşığı)
tahin-pekmez(2 lokma)
çiçek ekmeğin iki yuvarlak parçası kadar ekmek
akşam 21:00 gibi
çekirdek 5 avuç
22:30
2 avuç çıtır leblebi
1 popkek mini
2 kadeh kırmızı şarap(2 çay kaşığı şekerli)
Tabi hemen gelkızlar bende geleyim mi
Caniimmm lutfen bozma moralini bazen iki kilo bazen yarim kilo almadin ya yavas yavas gidecek hiiccc moral bozma ekmegide cok kesme enerjin duserMerhaba kızlar moralim çok bozuk dun temizlk yapmaktan giremedm akşam zaten resmen baygın yattm yatağa bugnde malum kuran vardı anca oturduk dun gayet gzl uydum diyetime ama tek tek yazamıcam sanırım halim yok çnku ama bugn ne yalan soyliyim bozuldu çnku sabahtan çokta canım sıkkındı...
Bu hafta sadece 400 gr. Gitmiş...
91 dim şuan 90.6 çıktı ama tabi bugn yediklermle nolmuşmdur kmbilir... Bu kadar dikkate açlığa düzen e 400 gr verdim bundan böyle ekmeğide kaldırıyorum hayatmdan ... Neyse kızlar ben çıkıcam şimdi yarın yazarım size sabahtan nasıl diyetimi bozduğumu neler yediğimi... İyi geceler canlarım...
Bu saatte ne isi canim calisiyomun biyerde yarin yapardin yorma kendin mis gibi yatak seni beklerKizlar menum
sabah
1 simit 1 dilim tam bugday ekmegi
peynir zeytin azarcik recel bal
ara 1 kupa nescafe yarim kase muhallebi 2 form biskuvi
ara 1 dilim tam bugdayli kek
aksam 2 kase tarhana corbasi
8-9 yemek kasigi firinda sebzeli tavuk yagsiz
ve salata
az once 1 dilim mandalina ve portakal 1 kupa neskafe ve bir avuc fistik yedim
yemeseydim iyiydi ama kizimi uyuttum is yapacagim ve karnim acikmisti
Canim sagol evet yatmak guzel olurdu ama kizimla cok is yapamıyorum ilgi istiyo o ilgi isterken de is yapmayi vicdanim kabul etmiyo o uyuyunca yapiyorum mecrubenBenim menumdede ne varmis bakalim.
sabah.. bir dilim kepek ekmegi uzeri kirem peynirli portakal suyu
ara yine cikolata bidaha eve almicam olunca dayanamiyorum
aksam paca bir kase bir kasede mercimek corbasi sonrasinda sutlu kahve simdide meyveli yogurt yedim yememeliydim
Masallah allah artirsin:) iyi guzel afiyet olsun sarap haric icme kuzum onu .
Benim menumdede ne varmis bakalim.
sabah.. bir dilim kepek ekmegi uzeri kirem peynirli portakal suyu
ara yine cikolata bidaha eve almicam olunca dayanamiyorum
aksam paca bir kase bir kasede mercimek corbasi sonrasinda sutlu kahve simdide meyveli yogurt yedim yememeliydim
günaydın arkadaşalar. yoğun bir hafta sonunun ardından iş hayatı daha güzel geliyor insana.ev işi hiç mi bitmez nasıl birşey bu. bir yeri toplasan diğeri dağılır.askıda ki çamaşırlara ütü yapsan yıkananlar yarına seni bekler. allah hepimize kolaylık versin. hafta sonum diyet açısından da iyi geçti.dün günümüz olmasına rağmen bozmadımama özel günümdeyim dünden beri umarım tatlı komasına girmem.sabah bir dilim ekmek bol salata küçücükte peynir yedim.bide 500 mm lik cam bardak aldım yanımda su içelim suuu zayıflayalım.hepimize mutlu haftalarr
hayır canım yapmadım ama ben tartılmıyorum diyetisyen randevumuz 14 şubatta o zaman söylerim inşallah iyi haberlericanım dün kilo bildirimi yaptın mı? yaptıysan kusuruma bakma
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?