- 30 Aralık 2014
- 315
- 248
- 53
- 39
Günaydın kızlar bu sabah ki menüm iyiydi sanırım ama çok ciidiyim motivasyonum çok düştü...
sabah 08:30
1 közlenmiş kırmızı biber
incecikkk kesilmiş 3 dilim peynir (1 kibrit kutusu anca)
domates salatalık
ekmek cezası verdim kendime...
daha önce bahsetmiştim size dün mevlüdümüz vardı ve sabah kahvaltımı ekmeksiz közlenmiş biber domates salatalık çok azcık peynir ve kaşar 3 zeytin ve 1 dilim salamla yaptım... çeşit çoktu ama ekmek yoktu ve azar azardı hepsi
saat 12 gibi sütlü bir nescafe içtim ama gelgelelim kuran başladı bitti servis hadi misafirleri yolcula derken baktım saat 16:00
nasıl acıktım ama bir tabak hazırladılar o açlıkla gözüm döndü ama ona rağmen tatlıya hayır diyebildim...
tatlı yerine tabaklar hazırlanmadan güllü lokum vardı bitane ondan yedim...tabi tabaklar hazırlanınca baktımki ben o ara 2 kır pidelerinden 4 ymek kaşığıda makarna salatasını götürmüşüm...ay o bir ağırlık yaptı ama varya çok kötü oldum... hemen dışarı çıktık işlerimiz vardı hemde spor oldu biraz...
eve geldikten sonra teyzemler falan geldiler bize hadi bir kahve faslı ve yanında da btter çikolata allahım dedim o an zaten verememişim kiloda bugün bozuldu gitti benimki bian psikolojik çöküntüyle koyverme oldu... 2 kare bitter yedim...bu areada saat 21:00 olmuştu zaten ondan sonrada zaten yarına hazırlık falan derken yattım ve bu sabah dünün pişmanlığıyla kendime ekmek cezası verdim...
bana kızacaksınız büyük ihtimal diceksiniz vermişsn ya daha ne diye ama bu çok az bir oran benim için çünkü ben 1 hafta ver bi hafta verme gidersem gerçekten çok fena çuvallarım...
ilaç kullanmaya başladım diye birşeylerin değiştiğini düşünmüştüm eskiden de ablamla diyet yaptığımızda ablam normal bir şekilde her hafta 1.5 2 verirken ben bir hafta 2 bir hafta 300 gr bir hafta 1.7 birhafta 500 gr veriyordum... ben bu düzzenle gidersem yeterince kilo verememki düğüne kadar offf ben napıcam ya ayda 4 kiloya tekabül etmesi beni yeterince zayıflatmazki... ben napıcam kızlar yaaa...
sabah 08:30
1 közlenmiş kırmızı biber
incecikkk kesilmiş 3 dilim peynir (1 kibrit kutusu anca)
domates salatalık
ekmek cezası verdim kendime...
daha önce bahsetmiştim size dün mevlüdümüz vardı ve sabah kahvaltımı ekmeksiz közlenmiş biber domates salatalık çok azcık peynir ve kaşar 3 zeytin ve 1 dilim salamla yaptım... çeşit çoktu ama ekmek yoktu ve azar azardı hepsi
saat 12 gibi sütlü bir nescafe içtim ama gelgelelim kuran başladı bitti servis hadi misafirleri yolcula derken baktım saat 16:00
nasıl acıktım ama bir tabak hazırladılar o açlıkla gözüm döndü ama ona rağmen tatlıya hayır diyebildim...
tatlı yerine tabaklar hazırlanmadan güllü lokum vardı bitane ondan yedim...tabi tabaklar hazırlanınca baktımki ben o ara 2 kır pidelerinden 4 ymek kaşığıda makarna salatasını götürmüşüm...ay o bir ağırlık yaptı ama varya çok kötü oldum... hemen dışarı çıktık işlerimiz vardı hemde spor oldu biraz...
eve geldikten sonra teyzemler falan geldiler bize hadi bir kahve faslı ve yanında da btter çikolata allahım dedim o an zaten verememişim kiloda bugün bozuldu gitti benimki bian psikolojik çöküntüyle koyverme oldu... 2 kare bitter yedim...bu areada saat 21:00 olmuştu zaten ondan sonrada zaten yarına hazırlık falan derken yattım ve bu sabah dünün pişmanlığıyla kendime ekmek cezası verdim...
bana kızacaksınız büyük ihtimal diceksiniz vermişsn ya daha ne diye ama bu çok az bir oran benim için çünkü ben 1 hafta ver bi hafta verme gidersem gerçekten çok fena çuvallarım...
ilaç kullanmaya başladım diye birşeylerin değiştiğini düşünmüştüm eskiden de ablamla diyet yaptığımızda ablam normal bir şekilde her hafta 1.5 2 verirken ben bir hafta 2 bir hafta 300 gr bir hafta 1.7 birhafta 500 gr veriyordum... ben bu düzzenle gidersem yeterince kilo verememki düğüne kadar offf ben napıcam ya ayda 4 kiloya tekabül etmesi beni yeterince zayıflatmazki... ben napıcam kızlar yaaa...