Yumurta gitti demek e peyniri neden yenedin?? Peynir ekmek mis:) canım balık iyidir evet geç ama senin iş çıkış saatin yüzünden öyle oluyor.. 12 den erken yatmazsan sindirmek için vaktin olur. Bir de yatmadan önce azcık spor ohh miss:)) Akşam yemek yememezlik yerine hafif ye bence tatlım. ÇÜnkü evlendikten sonra akşam yemeği yiyeceksin eşinle.. Bu sefer düzenin değişceği için kilo alıcaksın.. Yani geleceğe yatırım olarak akşam yemelisin bence hafif olarak
Sağol tambak:) bu arada ben senin menülerini beğeniyorum:)) aynen ftmcim ben de öyle kilo aldım
İnşallah canım:))) gelsin eksileerrr:)))
Evet canim ben dokunmayin zeynebime cok uzundu o isimm ama bana kisaca zeynep de diyebilirsiniz
Ah canim benimde hic bilgim yok ama biseyler ogrenirssm soylerim inşaallah Allah sifa versin
Canim bu hafta menulerin cok iyiydi inşallah guzel rakamlar gorup daha da motive olursun ve hep boyle devam edersin darisi başıma olsun
Afiyet olsun canim evet Gulit_me ye katılıyorum spora davetlisinbugün paso poğaça yedim
sabah
2 yumurta
1,5 kk beyaz peynir
1,5 kk kaşar
2 ceviz
1 dilim tam buğday ekmeği(incecik)
4 yeşil zeytin
1 portakal
öğle
dereotlu poğaça
2 kk kaşar
ara
2 dilim elma
akşam
peynirli poğaça
2 kk kaşar
1 bardak süt
çok saçma oldu bugün... canım hiç yemek yemek istemedi
Sağol tambak:) bu arada ben senin menülerini beğeniyorum:)) aynen ftmcim ben de öyle kilo aldım
o iyileşene kadar değil diyet dünya umrumda değil, zaten yiyemiyorum midem bulanıo. hala kahvaltı yapamadım
Aslında çok depil de karbonhidrat ağırlıklı olmuş.. Buna da ödül de bari.. Bir kaç gün ekstra dikkat et canım o zman dengelersin.. Doğum günün kutlu olsun bu arad:))) nice sağlıklı zayıf yaşlara:)Selam kizlar dün o kadar yogun bir gundu ki anlatamam ve size yazmak icin girdim gece 1: 30 gibi ama elimde uyumusum
dunki menum
sabah 3 minik muska borek
Bi kucuk tabak patatesli omlet peynir
ara yok
oglen 1 kucuk muska börek
1 kase kuskus salata
2 dilim mozaik pasta
1 kupa capicino
ara yok
aksam 4-5 kaşık kuru fasulye ve salata 2 kasik patates salatası
Biliyorum cok ama yazdim yine de kizabilirsiniz bana
ama aksam ogrenciler dogum gunu yapmislar ve yas pasta almislar asla ve kata yemediiimmmm canim bile istemedi
Canıımmmm var ya okuyunca için gitti.. Benim de zaafım vardır.. Aayyy çok geçmiş olsun.. Ama eşim yüzünden deme onun da içi gitmiştir vicdan yapmıştır.. Çok geçmiş olsun tatlım.. Şimdi nasıl?? Ayy benim de kuşum var ona bir şey olsa ben de hastalanıyorum seni çok iyi anlıyorum canım...kızlar kedim kocamın dikkatsizliği yüzünden balkondan düştü, ameliyat oldu. değil spor yapmak hiçbişey yapmak içimden gelmiyor.normalde böyle beslenmiyorum zaten
ama düne göre daha iyicanım ağrıları var, henüz ayağa kalkamıyor. bi hafta kadar antibiyotik+ vitamin vereceğim. dikişler iyileşince rahatlar diyor. bi bi hafta sıkıntımız var yani
