- 11 Kasım 2019
- 1.484
- 1.501
-
- Konu Sahibi Yalnizbiranne
- #1
Karatay diyeti yapın lütfen hem doyuyorsunuz hem kilonuzu sağlıklı bir biçimde veriyorsunuz.İyi geceler hanımlar. Ben malesef yemek yemeyi çok seven ve iradesine sahip olamayan biriyim. En son geçen ay tartıldığımda 74 kilo geldim,boyum 170.15 aylık bebeğim var emiyor. senelerden beri gereğinden çok fazla yiyorum, abur cubur,hamurişi çok fazla abartıyorum kendimi frenlemek istiyorum ama yapamıyorum. yemek sanki bende artık hastalık boyutuna geldi, sürekli düşüncemde bu var, hep ince, göbeksiz biri olmak istedim ama kısa süren zamanlar haricinde kendimi frenleyemedim. Yıllardır kısır bi döngü içindeyim 55 kilolarda olma hayali var hep içimde, sakladığım kıyafetler var zayıflayınca giyerim diye, kendime kıyafet almayı hep erteliyorum kilo verip öyle alırım diye diye yıllar geçiyor. Çok üzülüyorum ama bi oturuşta baya uzun sürüyor yemem . İradesine sahip çıkabilen varsa ne düşünüp te kendini durduruyor bana önerisi olan var mı?
İnanın ki ben almıyorum belki binde bir.. Eşimin yanında olduğum zamanlar o çok seviyordu getirirdi her gün, görünce dayanamıyorum eşimden daha çok yiyordum, şimdi annemin yanındayım 2 aydır, o da çok şeyler alıp geliyor sofraya oturunca herkesten çok ben yiyorum. ilk aylarda biraz olsun dikkat ediyordum emzirdiğim için ama sonra çok saldım her şeyi yemeye başladım bana bir şeyler derseniz çok mutlu olurum ya çok ihtiyacım var sağlıklı düşünemiyorum beslenme konusundaAbur cubur almayın, hamur işi yapmayın olsun bitsin. Üstelik emziriyorsunuz, bir sürü katkı maddesine, zararlı içeriğe bebeğinizi maruz bırakıyorsunuz. Yazık değil mi?
Benim size bu konuda yardımcı olmam sanırım pek mümkün değil, sizin tam tersinizim çünkü. Yemekle, abur cuburla hele ki hamur işiyle hiç aram yok. O yüzden ne desem havada kalacak, sizi anlayamam. Sadece çocuklar hassas noktam. Ordan yürüyeyim dedimİnanın ki ben almıyorum belki binde bir.. Eşimin yanında olduğum zamanlar o çok seviyordu getirirdi her gün, görünce dayanamıyorum eşimden daha çok yiyordum, şimdi annemin yanındayım 2 aydır, o da çok şeyler alıp geliyor sofraya oturunca herkesten çok ben yiyorum. ilk aylarda biraz olsun dikkat ediyordum emzirdiğim için ama sonra çok saldım her şeyi yemeye başladım bana bir şeyler derseniz çok mutlu olurum ya çok ihtiyacım var sağlıklı düşünemiyorum beslenme konusundabu arada bütün konularda gördüğüm yorumlarınızı çok beğeniyorum belki ismimi de kaç kere görmüşsünüzdür çok kez beğendim yazdıklarınızı
Teşekkür ederim ama iri bir görüntü var ben hep ince yapılı kadınları görünce çok üzülüyorum kıskançlık gibi değil de özeniyorum ya bi gün ben de öyle ince olur muyum diye170 boya 60-65 gAyet ideal...74 abartı da değil ki verirsin..obez gibi yazmışın...sen şişman göÜkmüyorsundur zaten
Evet duygusal açlık var onu araştırmıştım. Hep sevilmediğimi düşünüyorum yıllardır,en çok ta babam annem tarafından, eşim tarafından. Kendi kendime nasıl çözerim bilmiyorum ki. Ama şundan eminim bi kilo versem o kadar mutlu olcam ki bende çok şey değişecek, enerjim yükselecek. Bi türlü yeme alışkanlığımı değiştiremedim, başka türlü beslenmek mümkün biliyorum ama kendime söz geçiremiyorum canım çok yemek istiyor aç olmadığım halde.bu tip yeme alışkanlıklarının kökeni psikolojik etkenler. sanırım duygusal yeme bozukluğunuz var. belirgin sıkıntılarınız yoksa da bilinçaltınız sizi yönlendiriyor sanki.
belki de önce bu sorunu çözmeniz gerekiyordur.
Hiç öyle düşünmek aklıma gelmemişti. Anne sütü ya sonuçta, diyordum ne güzel bu aya geldik hala emziriyorum etrafımda gördüğüm herkes çok önceden kesti ben diyordum ne güzel hala anne sütü alıyor. Bu belki beni biraz olsun frenler. Çok sağolunBenim size bu konuda yardımcı olmam sanırım pek mümkün değil, sizin tam tersinizim çünkü. Yemekle, abur cuburla hele ki hamur işiyle hiç aram yok. O yüzden ne desem havada kalacak, sizi anlayamam. Sadece çocuklar hassas noktam. Ordan yürüyeyim dedimKorkunç zararlı maddeler var yediklerinizin içinde. Yanında sigara içseniz daha az zarar verirsiniz bebeğe.
Evet duygusal açlık var onu araştırmıştım. Hep sevilmediğimi düşünüyorum yıllardır,en çok ta babam annem tarafından, eşim tarafından. Kendi kendime nasıl çözerim bilmiyorum ki. Ama şundan eminim bi kilo versem o kadar mutlu olcam ki bende çok şey değişecek, enerjim yükselecek. Bi türlü yeme alışkanlığımı değiştiremedim, başka türlü beslenmek mümkün biliyorum ama kendime söz geçiremiyorum canım çok yemek istiyor aç olmadığım halde.
Büyük ihtimalle öyle, daha önce duygusal boşluğumu yemekle doldurduğumu,yakınlarımın veremediği mutluluğu yemekte bulduğumu fark edip araştırmıştım onu. 2 bebeğim var ya malesef şimdi hem maddi durumum da yok hem de onları bırakıp tuvalete bile rahat gidemiyorum açık yazdım kusura bakmayın odadan gözlerinin önünden ayrılınca ağlıyor ikisi de. Annem de evde durmuyorDuygusal yeme olabilir. Böyleyse durum diyetisyen ve psikolog eşliğindeki kilo vermek en sağlıklısı oluyor.
Teşekkür ederim ama iri bir görüntü var ben hep ince yapılı kadınları görünce çok üzülüyorum kıskançlık gibi değil de özeniyorum ya bi gün ben de öyle ince olur muyum diyezarif görünmeyi, istediklerimi giymeyi çok istiyorum ama yemeği bi süre azaltsam da uzun sürmüyor, salıyorum kendimi farkında olmadan
Çok üzgünüm gerçekten. Umarım bir an önce şartlarınız iyileşir, maddi manevi rahatlarsınızBüyük ihtimalle öyle, daha önce duygusal boşluğumu yemekle doldurduğumu,yakınlarımın veremediği mutluluğu yemekte bulduğumu fark edip araştırmıştım onu. 2 bebeğim var ya malesef şimdi hem maddi durumum da yok hem de onları bırakıp tuvalete bile rahat gidemiyorum açık yazdım kusura bakmayın odadan gözlerinin önünden ayrılınca ağlıyor ikisi de. Annem de evde durmuyor
Çok iyi niyetlisiniz çok teşekkür ederim beni tanımasanız da benim için dertlendiniz. Kendimi frenlesem, az yesem biraz da yürüsem çok rahatlarım ama çok istesem bile şu an neden bilmiyorum yapamıyorum bana engel olan yine benim.Çok üzgünüm gerçekten. Umarım bir an önce şartlarınız iyileşir, maddi manevi rahatlarsınız