-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
kilo aldımmmmmmm :((((((((((((((((((
- Konu Sahibi than
- Başlangıç Tarihi
- 7 Nisan 2010
- 4.982
- 4.794
- 373
düzenli olarak oruç tutuyormusun ve iftarda ve sonrasında çok yükleniyormusun yemeğe ve sonrasında tatlı vs... eğer öyleyse almış olabilirsin birdenbire yüklendiğin için.. bütün gün boş mide malum. Ya takma kafana verilir kilo da alırız veririz de insanız cnm ya :) ona bakarsan ben 3 yıl öncesine kdr 5 kilo falan aldım 
Son düzenleme:
- 7 Ocak 2011
- 5.084
- 421
- 173
Vücudun dengesi bozuluyo malum
İftarda yemekten önce 2 bardak su iç tıkanırsın. Ben her yemekten önce 2-3 bardak su içerim sonra çorba içince tıkanır kalkarım hemen. Bi'de iftarda ekmek yeme bence zaten 3 çeşit yemek varsa genelde hepsinden yeniliyo bi'de üstüne ekmek yiyince ohooo.
Sahurda da yumurta falan kaynat tok tutar hem
İftarda yemekten önce 2 bardak su iç tıkanırsın. Ben her yemekten önce 2-3 bardak su içerim sonra çorba içince tıkanır kalkarım hemen. Bi'de iftarda ekmek yeme bence zaten 3 çeşit yemek varsa genelde hepsinden yeniliyo bi'de üstüne ekmek yiyince ohooo.
Sahurda da yumurta falan kaynat tok tutar hem
Bacım bayrama kadar kilo versen versen taş çatlasın 1-2 kilo oynar o da metaboliza meselesi...
Öncelikle bayrama kadar değilde ilerisi için düşün kilo almayan yok valla...ben oruç tutuyorum bide öğün az ama gene aynıyım...
Beyaz ekmek tüketiosan anında vazgeç...Şeker,tuz azalt ...
Gazlı içecekler,hamurişi bunları hayatından çıkar en azından 1-2 ay tatlarını unut
En önemlisi benim gibi yürüyüş sevmiosan evde egzersiz yap gerçekten insanı sıkılaştırıyo ...
Öncelikle bayrama kadar değilde ilerisi için düşün kilo almayan yok valla...ben oruç tutuyorum bide öğün az ama gene aynıyım...
Beyaz ekmek tüketiosan anında vazgeç...Şeker,tuz azalt ...
Gazlı içecekler,hamurişi bunları hayatından çıkar en azından 1-2 ay tatlarını unut
En önemlisi benim gibi yürüyüş sevmiosan evde egzersiz yap gerçekten insanı sıkılaştırıyo ...
sahurda ezana yakın uyan cok az sey ye kendıne zapt edemıosan ezan okunur zaten aksama kadar dun yedıklerını de yakarsn .. ıftarda once karnını su ıle doldur ki yemegı yedkce karnın sısıp yemege yer kalmasn .. yemekle de dolan mıde tatlıya hıc yer bırakmaz ve zayf ve mukemmel olursun :)
düzenli olarak oruç tutuyormusun ve iftarda ve sonrasında çok yükleniyormusun yemeğe ve sonrasında tatlı vs... eğer öyleyse almış olabilirsin birdenbire yüklendiğin için.. bütün gün boş mide malum. Ya takma kafana verilir kilo da alırız veririz de insanız cnm ya :) ona bakarsan ben 3 yıl öncesine kdr 5 kilo falan aldım
ya boyumda kısa olunca kilolar hiç olmadıqı kadar rahatsz ediyo beni ama karar verdm yemycmmmmmm :)
Bacım bayrama kadar kilo versen versen taş çatlasın 1-2 kilo oynar o da metaboliza meselesi...
Öncelikle bayrama kadar değilde ilerisi için düşün kilo almayan yok valla...ben oruç tutuyorum bide öğün az ama gene aynıyım...
Beyaz ekmek tüketiosan anında vazgeç...Şeker,tuz azalt ...
Gazlı içecekler,hamurişi bunları hayatından çıkar en azından 1-2 ay tatlarını unut
En önemlisi benim gibi yürüyüş sevmiosan evde egzersiz yap gerçekten insanı sıkılaştırıyo ...
Canım daha çok mekik çekiyorum göbek gitsn diye :) zaten en çokta göbekten şikayetçiym umarım sonsuza kadar kurtulurum
Vücudun dengesi bozuluyo malum
İftarda yemekten önce 2 bardak su iç tıkanırsın. Ben her yemekten önce 2-3 bardak su içerim sonra çorba içince tıkanır kalkarım hemen. Bi'de iftarda ekmek yeme bence zaten 3 çeşit yemek varsa genelde hepsinden yeniliyo bi'de üstüne ekmek yiyince ohooo.
Sahurda da yumurta falan kaynat tok tutar hem
yaa yemekleri özenerek hazırlıyoruz iftara haliyle birazcık tadıym diyorumm sonra bi bakmıışmmm dozunu kaçırmışım :) inş bundan sonra dikkat etmeye çalışacam canm
