canim senin meslegin ne tam olarak? ben de biyologum ama issiz biyolog
sağlıkla bi alakan olduğunu bazı yorumlarından tahmin etmiştim doğal yoldan ve kafaya göre ilaç kullanmadan kilo almalıyız diye hep sen de ben de söylüyoruz işte bu yüzden :) bilinçsiz ve doktor kontrolünde olmayan ilaç kullanımına hayırrrrrr
11 de de sizinle bebe maması yerim
boş durmak yok kızlar haydi bakalımmm
kesinlikle hayir
demin Afilli ile karbohidrat protein tozlari reklamcisini sikayet ettik bile hatta :)
:-D pelinkuşum bugun ogle yemeginden sonra bir tane elma kemirdim sonra evde sade misir gevregi vardi benim canim cikolatali istiyo diye kakaolu sutle sade misir gevregi yedim pratik zekaaa :-D ustune krep yaptim kasar peyniri kizarttim suzme yogurt,elma cayi onlari goturdum birazdanda yemek yiyecegimm pirasa,makarna,kofte,salata tabii bunlari yaparken durmadan ilac iciyorum :-\ yoksa fenalik geliyor
o yüzden birkaç yerde hiç denemedim bile sadece bakındım çıktım 
en son bi yere girdim orda kesimi güzel bir kot buldum denedim oldu 27 beden ama olsun buldum bari en sonunda. leğen kemiğim geniş olduğu için ordan sıkıntı yok da şu kürdan bacaklara bi türlü çare bulamadım yaaa 
bende keçi boynuzu tozu içiyorum beni de şikayet etmeyin aman kızlar
ben reklam yapmıyorum sadece içiyorum içiciyim yaneee
Ben geldimmm hosgeldim :-D persembe gunu makarna super fikir benim icin sikinti yok cunku makarnayi hergun kesin yiyorum
bugün kot pantolon almaya gideyim dedim bir ara acayip sinirim bozuldu giyiyorum beli oluyor ama bacaklarım çok zayıf hatta kürdan gibi olduğu için her yeri pot duruyor
dhoqa sen de boş boş bakmıyorsun buraya öyle dimi atıştır bişeyler ufak ufak kendini rahatsız etmeden
Peluşum 2 tane var bi senin dedigin sabah ve aksam yemekten once icilen birde aralarda gaz icin var cok gazim oluyor ve dalagim şisiyor onun icinyok canim seni biliyoruz
o kiz bariz reklam yapiyordu
:) aferin iyi etmissin elma yemekle
misir gevregi de bomba olmus
ohh ohhh masallahin var dhoqa cim
canim ictigin ilac miden icin ac karnina icilen ilactan degil mi? fazlasi zarar onu da biliyorsun degil mi?
onun için dünkü cezamı uygulayamadım ( zeytin hastasıyım da )canim ben lisansta bi kotcuda calistim hafta sonlari (4 sene boyunca
ayni sehirde olsak senin vucut tipine uygun kotlardan gider alirdik anliyorum kime ne gidecegini artik
dümdüz gidenler iyice tahta gibi gösteriyor ve zaten çok az olan vücut kıvrımımızı da hiç yokmuş gibi gösteriyor iyice moralim bozuluyor... dediğim türden kesim de her yerde yok malesef
ben bugün hastanelerdeydim oğlum biraz rahatsız
ama yarın söz allah izin verirse koca bi tabak makarna ve tavuk göğsü yiyecem...
bugün yediklerim de,
kahvaltı da
bal
peynir 20 civarı zeytin
krem peynir sürdüm ekmeğime
hemen yiyip çıkmam icap ettiğinden fazla yiyemedim, randevumuz vardı doktordan...
öğlen de
kuru fasülye
pilav
karışık kızartma
mercimek çorbası
iki tane şeker pare...
aslında bu saydıklarımı fazla yemedim, saydığıma bakmayın sadece idareten doyup kalktım...çünkü hep koşturmacayla geçt o yüzden, yoksa o karışık kızartmayı bile löp löp götürürdüm ama neyse
benim giyeceğim belden basene dümdüz gidenler değil ya hani basen kısmı hafif genişleyen sonra bacağa doğru tekrar daralan türden oluyor bilmem anlatmayı becerebildim mi
anladim canim kadinin kalcalisi tabirine uygun bir kot istiyorsun
zaten kalça denen bişey de pek yok, olanı da yok etmeye çalışıyor gibi giyinmek saçma tabi her yer zayıf gösteren kıyafet dolu bizi düşünen mi var ki canım millet kalçasını basenini nasıl daha küçük gösteririm diye uğraşıyor biz tam tersi ya güler misin ağlar mısın üst tarafta sıkıntı yok Allah tan omuzlarım ve leğen kemiğim geniş, bel de ince olunca hoş duruyor tek sıkıntı şu kürdan bacaklarrrr
Canım benim de bacaklarım inceydi yani annemin deyimiyle bacaklarımı tam kapatınca aradan tren geçermiş (ağ kısmı için diyor çarpık değilim çok şükürbugün kot pantolon almaya gideyim dedim bir ara acayip sinirim bozuldu giyiyorum beli oluyor ama bacaklarım çok zayıf hatta kürdan gibi olduğu için her yeri pot duruyor
) Geçmiş olsun canım benim inşallah hemen iyi olur oğluşun, Allah bağışlasın bu arada canımben bugün hastanelerdeydim oğlum biraz rahatsız
ama yarın söz allah izin verirse koca bi tabak makarna ve tavuk göğsü yiyecem...
bugün yediklerim de,
kahvaltı da
bal
peynir 20 civarı zeytin
krem peynir sürdüm ekmeğime
hemen yiyip çıkmam icap ettiğinden fazla yiyemedim, randevumuz vardı doktordan...
öğlen de
kuru fasülye
pilav
karışık kızartma
mercimek çorbası
iki tane şeker pare...
aslında bu saydıklarımı fazla yemedim, saydığıma bakmayın sadece idareten doyup kalktım...çünkü hep koşturmacayla geçt o yüzden, yoksa o karışık kızartmayı bile löp löp götürürdüm ama neyse
Canım benim de bacaklarım inceydi yani annemin deyimiyle bacaklarımı tam kapatınca aradan tren geçermiş (ağ kısmı için diyor çarpık değilim çok şükür
Squat ve değişik egzersizler vardı bacak çalıştıran onları yaptım baldır kısmım 2 3 cm kadar kalınlaştı ve ortası nerdeyse kapandı kapanacak hatta geçen dar pantolon giydim annem maşallah maşallah dedi ben de yüksek belli dar kotları seviyorum kemerle beraber:)
benim bacaklar da düzgün çok şükür ama çöp gibi squatı biliyorum ne sıklıkta kaç kez yapıyordun ve başka neler yaptın anlatır mısın canım ben de düşündüm önceleri ama iyice incelirse diye korktum riske girmedim. gerçekten kalınlaştırıyorsa yapayım hem üst bacak hem baldır mı kalınlaştı senin. çok sordum galiba ama kusura bakma en büyük derdim bu çünkü vücudumda
konuya daldim ama :)
bak boyle bir programi var squatin elimde :)
Eki Görüntüle 838270 ben de yaptim ama en son 50-60 da sabitlemistim
sende de işe yaradı mı peki ne kadar kalınlaştırdı
ama ben 95 istiyorum 
