- 14 Aralık 2012
- 1.223
- 4
- 158
- Konu Sahibi Tiramisukahve
- #2.761
-
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Kilo alma programi ile yarisma
- Konu Sahibi Tiramisukahve
- Başlangıç Tarihi
- Konu Sahibi Tiramisukahve
- #2.762
moralim bozuldu ya 42ydim 41.5 olmuşum 
- 2 Temmuz 2013
- 15.807
- 18.335
- 248
- Konu Sahibi Tiramisukahve
- #2.763
tiroş ekler seni
hoşgeldin canım tanıştık mı biz
yok tanışmadık :) hande ben.
23 yaşındayım.
hayatım boyunca hep zayıfsın dediler artık yeter dedim.
bari kilo almaya çalışayım dedim.
daha önce hiç uğraşmamıştım.
inşallah sizinle başarırız
moralim bozuldu ya 42ydim 41.5 olmuşum
sen de benim gibisin. ben biraz aldım ama
düzensiz mi besleniyosun?
- 14 Aralık 2012
- 1.223
- 4
- 158
- Konu Sahibi Tiramisukahve
- #2.764
yok tanışmadık :) hande ben.
23 yaşındayım.
hayatım boyunca hep zayıfsın dediler artık yeter dedim.
bari kilo almaya çalışayım dedim.
daha önce hiç uğraşmamıştım.
inşallah sizinle başarırız
?
bende 21 yaşındayım öğrenciyim antalyalıyım tanıştığımza memnun oldun handecim
başarıcaz inan birlikten kuvvet doğar diye boşuna dememişler
- 17 Ağustos 2013
- 2.102
- 56
- 113
- Konu Sahibi Tiramisukahve
- #2.765
Yine 600 gram düzenimi bozmayarak 600 gramımı aldım 
47,3
Şaka gibi valla ben ve 47leri görmek
47,3
Şaka gibi valla ben ve 47leri görmek
- Konu Sahibi Tiramisukahve
- #2.766
yok tanışmadık :) hande ben.
23 yaşındayım.
hayatım boyunca hep zayıfsın dediler artık yeter dedim.
bari kilo almaya çalışayım dedim.
daha önce hiç uğraşmamıştım.
inşallah sizinle başarırız
sen de benim gibisin. ben biraz aldım ama
düzensiz mi besleniyosun?
hayır aslında bi sabah kalhvaltıs bi akşam yiyorum en son bide gece yatmadan yiyorum tabi aralarda meyve falan yiyorum. gecen hafta bi oturuşta bi ekmmek yedim zorla. o şekilde 1 kilo aldım bu hafta 500 gr geri vermişim. :/
- 14 Aralık 2012
- 1.223
- 4
- 158
- Konu Sahibi Tiramisukahve
- #2.767
Yine 600 gram düzenimi bozmayarak 600 gramımı aldım
47,3
Şaka gibi valla ben ve 47leri görmek
sırrını bizimle paylaş afillim tebrikler bu arada
- Konu Sahibi Tiramisukahve
- #2.768
Yine 600 gram düzenimi bozmayarak 600 gramımı aldım
47,3
Şaka gibi valla ben ve 47leri görmek
kıskandım afilli :/ bizede anlat akıl ver dert ortaklarınaa
- 2 Temmuz 2013
- 15.807
- 18.335
- 248
- Konu Sahibi Tiramisukahve
- #2.769
bende 21 yaşındayım öğrenciyim antalyalıyım tanıştığımza memnun oldun handecim
başarıcaz inan birlikten kuvvet doğar diye boşuna dememişler
ben de memnun oldum.
ne bölüm okuyorsun?
ben 2 sene önce mezun oldum.
ama şimdi yüksek lisanstayım.
öğrencilik güzel
ya ben de ekmekle makarnayla olur sanıyordum.
ama önemli olan onlar değil bence. kalorili şeylere yüklen derim.
ben 4 gündür kalori hesaplayarak yiyorum.
bugün 2150 kalori olmuş.
ve sadece 2 dilim ekmek yedim.
kuru incir, erik, fındık, meyve, süt, yoğurt falan yiyorum..
işe yarar umarım
- Konu Sahibi Tiramisukahve
- #2.770
ben de memnun oldum.
ne bölüm okuyorsun?
ben 2 sene önce mezun oldum.
ama şimdi yüksek lisanstayım.
öğrencilik güzel
ya ben de ekmekle makarnayla olur sanıyordum.
ama önemli olan onlar değil bence. kalorili şeylere yüklen derim.
ben 4 gündür kalori hesaplayarak yiyorum.
bugün 2150 kalori olmuş.
ve sadece 2 dilim ekmek yedim.
kuru incir, erik, fındık, meyve, süt, yoğurt falan yiyorum..
işe yarar umarım
aa evet haklı olabilirsin akıl verdiğin için tenkyu şekerim hep birlikte alalım şu kilocuklarıı
- 14 Aralık 2012
- 1.223
- 4
- 158
- Konu Sahibi Tiramisukahve
- #2.771
ben de memnun oldum.
ne bölüm okuyorsun?
ben 2 sene önce mezun oldum.
ama şimdi yüksek lisanstayım.
öğrencilik güzel
hukuk 3. sınıf bende diyorum bi an önce mezun olsam
yüksek lisans mıı maşallah 2. yüksek lisansçımızsın
inş bi an evvel bitirirsin
- 2 Temmuz 2013
- 15.807
- 18.335
- 248
- Konu Sahibi Tiramisukahve
- #2.772
hukuk 3. sınıf bende diyorum bi an önce mezun olsam
yüksek lisans mıı maşallah 2. yüksek lisansçımızsın
inş bi an evvel bitirirsin
bölümün çok güzelmiş :)
inşallah bitiririm ya daha 1. senem.
- 14 Aralık 2012
- 1.223
- 4
- 158
- Konu Sahibi Tiramisukahve
- #2.773
- 19 Kasım 2013
- 1.207
- 853
- 198
- Konu Sahibi Tiramisukahve
- #2.774
tartiya ciktim ve kilom 57.5, üc gündür sıkı sıkı 6 ögün tavsiyenize uydum ve sonuc bu
demekki ben yemek yemiyormusum, bakalim birdahaki hafta nasil bir sonuc olucak aynen böyle devam etmeye
calisicam, cok merak ediyorum, öptüm kizlar bütün tavsiyeler icin sagolun ise yariyor gercekten
bugün yediklerim:
kalktim bir actimel ictim
kahvalti: 2 tane tost ekmek (peynirli, domatesli,marollu)
ara: mandalin, yogurt
2.ana ögün: dünden kalan patetes haslamasi, yaninda peynir ve domates
ara ceviz yicem simdi
3. pizza aticam firina
sonra sicak balli sütümü icicem, belki iki kasik pekmez agzima atarim
dün tibet haraketlerini denedim sonuncu zormus ya, bugün de yapicam insallah
kizlar benim yaptigim spor bu: Straffen Po in nur 15 Minuten (Po übungen) - YouTube
aslinda cok memnunum cünkü insani cok yoruyor ve arkasindan acaip mutlu oluyorsun
2 günde bir yapiliyor cünkü kaslarin bir gün dinlenmesi gerekiyormus, regenere olmak icin
yalniz tibette bu böyle degil bu sasirtti beni biraz :44:
demekki ben yemek yemiyormusum, bakalim birdahaki hafta nasil bir sonuc olucak aynen böyle devam etmeye
calisicam, cok merak ediyorum, öptüm kizlar bütün tavsiyeler icin sagolun ise yariyor gercekten
bugün yediklerim:
kalktim bir actimel ictim
kahvalti: 2 tane tost ekmek (peynirli, domatesli,marollu)
ara: mandalin, yogurt
2.ana ögün: dünden kalan patetes haslamasi, yaninda peynir ve domates
ara ceviz yicem simdi
3. pizza aticam firina
sonra sicak balli sütümü icicem, belki iki kasik pekmez agzima atarim
dün tibet haraketlerini denedim sonuncu zormus ya, bugün de yapicam insallah
kizlar benim yaptigim spor bu: Straffen Po in nur 15 Minuten (Po übungen) - YouTube
aslinda cok memnunum cünkü insani cok yoruyor ve arkasindan acaip mutlu oluyorsun
2 günde bir yapiliyor cünkü kaslarin bir gün dinlenmesi gerekiyormus, regenere olmak icin
yalniz tibette bu böyle degil bu sasirtti beni biraz :44:
- 17 Ağustos 2013
- 2.102
- 56
- 113
- Konu Sahibi Tiramisukahve
- #2.775
sırrını bizimle paylaş afillim tebrikler bu arada
kıskandım afilli :/ bizede anlat akıl ver dert ortaklarınaa
Sırrım bence güzel kahvaltı etmek yani bence o etkili
Pelinim bi kere çok gülmüştü sağlıklı beslenmekten ölcek kızımız diye
kahvaltıda 2 yumurta bol peynir turp domates tereyağı 
- 17 Ağustos 2013
- 2.102
- 56
- 113
- Konu Sahibi Tiramisukahve
- #2.776
Benim de en sevdiğim sonuncu hareket Tibet'tetartiya ciktim ve kilom 57.5, üc gündür sıkı sıkı 6 ögün tavsiyenize uydum ve sonuc bu
demekki ben yemek yemiyormusum, bakalim birdahaki hafta nasil bir sonuc olucak aynen böyle devam etmeye
calisicam, cok merak ediyorum, öptüm kizlar bütün tavsiyeler icin sagolun ise yariyor gercekten
bugün yediklerim:
kalktim bir actimel ictim
kahvalti: 2 tane tost ekmek (peynirli, domatesli,marollu)
ara: mandalin, yogurt
2.ana ögün: dünden kalan patetes haslamasi, yaninda peynir ve domates
ara ceviz yicem simdi
3. pizza aticam firina
sonra sicak balli sütümü icicem, belki iki kasik pekmez agzima atarim
dün tibet haraketlerini denedim sonuncu zormus ya, bugün de yapicam insallah
kizlar benim yaptigim spor bu: Straffen Po in nur 15 Minuten (Po übungen) - YouTube
aslinda cok memnunum cünkü insani cok yoruyor ve arkasindan acaip mutlu oluyorsun
2 günde bir yapiliyor cünkü kaslarin bir gün dinlenmesi gerekiyormus, regenere olmak icin
yalniz tibette bu böyle degil bu sasirtti beni biraz :44:
- 14 Aralık 2012
- 1.223
- 4
- 158
- Konu Sahibi Tiramisukahve
- #2.777
Sırrım bence güzel kahvaltı etmek yani bence o etkili
Pelinim bi kere çok gülmüştü sağlıklı beslenmekten ölcek kızımız diye
o zaman ben kilo alamıcam desene
kahvaltıya önem veriyim bakalım nolcak
- 19 Kasım 2013
- 1.207
- 853
- 198
- Konu Sahibi Tiramisukahve
- #2.778
Benim de en sevdiğim sonuncu hareket Tibet'te
bende komik duruyor ya beceremiyorum sanirim
- 19 Kasım 2013
- 1.207
- 853
- 198
- Konu Sahibi Tiramisukahve
- #2.779
Sırrım bence güzel kahvaltı etmek yani bence o etkili
Pelinim bi kere çok gülmüştü sağlıklı beslenmekten ölcek kızımız diye
haklisin bende kahvaltiyi dolu dolu yapiyorum birde cok seviyorum ya kahvaltiyi günün en mutlu ani gibi
- Konu Sahibi Tiramisukahve
- #2.780
ders çalışmaktan beynim sulandı
pek yiyip içemedim bugün, kesin kilo vermişimdir...akşam yemeğinden sonra abur cuburlarımı da yiyip tartılcam
bugün mısır patlatıcak olan varmı aranızda...keşke birde mısır günü yapsak
ne dersin pelintom
canım ben hava soğuduğundan beri 2-3 güne bir yiyorum
700 gr vererek 47
tartılmıyım demiştim
bende geçen sene 39-40 falandım bu topikle aldım kilocukları
o yüzden umudumu kaybetmiyorum
nutecum aşk olsun ama nerden çıktı bu zayıflama
kahvaltı yapmıyorsun hiç ondan oluyor
canım çok iyiYine 600 gram düzenimi bozmayarak 600 gramımı aldım
47,3
Şaka gibi valla ben ve 47leri görmek
zayıflamak yada alamamaktan kat kat iyi çok doğru diyorsun burda nerdeyse kimse kahvaltısını düzgün yapmıyorSırrım bence güzel kahvaltı etmek yani bence o etkili
Pelinim bi kere çok gülmüştü sağlıklı beslenmekten ölcek kızımız diye
her sabah 1 yumurta kesinlikle yenecek
alışınca ikiye çıkacak bende iki tane yiyorum 
Benzer Konular
