Kilo almak için öneri

merwe90

Popüler Üye

Kayıtlı Üye

29 Ağustos 2008

504

1

116

Adana

• 26 Ocak 2010

• Konu Sahibi Zengin Ama Mutlu
• #21

kızlar kuruyemişlerda yani fındık, badem, ceviz..v.s. çok kalori var hem de sağlıklı...yüz gramlarında yaklaşık 600 kalori var.Sağlıklı olarak kilo almak istesem bol bol yerim.Sizde bir araştırın isterseniz

 

Meltem91

*****(Z)4L!(M)*****

Kayıtlı Üye

27 Ocak 2010

442

0

96

33

İstanbul

• 27 Ocak 2010

• Konu Sahibi Zengin Ama Mutlu
• #22

bende kilo alamıyorum ama bu yazdıklarınızı yiymem ki çoğu zaman akşamları yemek bile yemeden yatıyorum.

 

Zengin Ama Mutlu

Nirvana

Kayıtlı Üye

18 Aralık 2009

6.386

7.600

773

• 31 Ocak 2010

• Konu Sahibi Zengin Ama Mutlu
• #23

Kızlar kendinize baskı yapmayın vücudunuzu sevin. ne olursa olsun. biliyorum zayıflık cok kotu aynen cok sıkayetcıyım hıc bı gıydıgım yakısmıyor. fakat kendimize baskı uyguladıgımzda hersey ters tepıyor ne yaparsak yapalım..

o yuzden kafaya takmayalım yemek yıyelım aklımız geldıgınde. gecıstırmeyelım

 

H

helenfromtroy

Üye

Kayıtlı Üye

30 Kasım 2012

21

0

16

Bursa

• 17 Aralık 2013

• Konu Sahibi Zengin Ama Mutlu
• #24

bir hafat boyunca ekmek üzerin margarin ve onun üzerine de nutella sürüp yerseniz % 100 kilo alacaksınız..denenmiştir :)

 

G

gozdekosen

Üye

Kayıtlı Üye

28 Temmuz 2013

54

1

6

İstanbul

• 23 Aralık 2013

• Konu Sahibi Zengin Ama Mutlu
• #25

Kizlar bi fikir de bendenn.. uyku duzeninizi ve yemek duzeninizi kurun . Stresten kacin. Sigarayi birakin ve her gece yatarken sut yumurta muz karisimini icip yatin :)

 

Z

zhrzhrzhr

Aktif Üye

Kayıtlı Üye

10 Aralık 2013

90

3

98

35

İstanbul

• 25 Aralık 2013

• Konu Sahibi Zengin Ama Mutlu
• #26

valla onu bunu bilmem ama ana öğünleri sağlam yiyip aralarda da abur cubur , meyve vs atıştırılırsa kesin kilo alınır.. kilo alamamaktaki tek sorun iştahsızlık. iştah olmadığı için aklımıza gelmiyor aralarda yemek yemek. o yüzden gözünüzün önünden abur cuburları eksik etmeyin.. ana yemeklerde bi kaşık daha fazladan koyup inatla yemeye çalışın. bence fark o zaman ortaya çıkar.. bünye yemek istemiyor, zorlamazsak sadece yatarken içtiğimiz sütün faydası yetmez kilo almaya. kanımca...

 

Zengin Ama Mutlu

Nirvana

Kayıtlı Üye

18 Aralık 2009

6.386

7.600

773

• 28 Aralık 2013

• Konu Sahibi Zengin Ama Mutlu
• #27

Ben konuyu acalı aradan kaç sene gecmıs ve ben hala zayıfım.
Hiç bir şeyi düzenli kullanamadım.
Mesela karar veriyorum cici bebe,süt vs yukarıdaki tarifim ama uzun sürmüyor. 1 haftanın sonunda unutup gidiyorum..

Etkılemek ıstemem ama bu iş ilaçsız olmuyor.
Spora gittim,kan testi,tiroit testi herseyi yaptırdım hersey normal.

Doktorlar psikolojik diyorlar.
Aksine cok yemek yiyorum abur cubur fast food kola en sevdigim seyler.
Su sıralar toparlar gibi oldum suda eriyen vitamin içiyorum her gün faydası olur gibi..