Çok yaratıcı :))))ben de uygulayayim :)
Bende evlendikten sonra çocuk doğurmamış rağmen 14 kilo almışım hiç anlamadım
ama allahıma çok şükür 16 kilo verdim. Diyet yaparak basla canm en önemlisi 5ten snra kesinlikle yeme ve 2,3 litre su iç inşallah verirsin
Abur cubur yemiyorum hatta alerjim var çikolatayı dahi bıraktım çekirdek cips mısır bisküvi evime girmiyor.Çikolata delisi ben aylardır ağzımı sürmüyorum .Patates kızartmasını da 2-3 ayda bir anca napıcam benn
Benimde çocuğum yok 1 yılda 12 kilo aldımBende evlendikten sonra çocuk doğurmamış rağmen 14 kilo almışım hiç anlamadım
Çalışıyorum 8 .15 gibi evde oluyorum yollarda koşturuyorum eve gelince 22:00 dan önce oturduğumu hatırlamam ama kilo alıyorum
Bende 7 aylık evliyim ilk 4 ay 4 kilo aldım resmen dur dedim kendime akşam hafif yemekler yemeye çalıştım bol su ve dediğiniz gibi spora başladım 6 kilo gitti 3 aydan az bir süre içinde 
Akşamları yaptıklarım leslie 3 mil, pilates,jillian,cardio bunlar çok işe yarıyor özellikle leslie yi çok seviyorum onunla cardio çok iyi kalori yaktırıyor pilateste sıkılaştırıyor öneririm gün içerisinde de squat yapıyorum ne kadar yaparsanız size faydası var
duraklarımı kaldırdım işe gidip gelirken sabah 20 dakika akşam 20 dakika yürüyorum günlük aktivite dışında bu çok işe yarıyor ve en önemlisi hamur işi,tatlı,şekerli içecekler,kızartmalar hayatımdan çıktı bazen yiyorum abartmadan tabi ki daha 2 kilom var vereceğim sonra az az yemeye devam önemli olan diyet değil sağlıklı beslenmeyi hayat tarzı haline getirmek ve spordan hiç vazgeçmemek
Tam tersi eve geç saatte kavuştuğum için yemek yiyiyorum akşam yememem lazım fakat açlıktan gece uyuyamıyorumBende evlendikten sonra çocuk doğurmamış rağmen 14 kilo almışım hiç anlamadım
