Kilo Sorununuz Varsa Bunu Okuyun Derim.

Diyetle ilgilenen arkadaşlara bir sorum olacak.

Sizde başladınız mı acaba? Öğrenmek istediğim benim metabolizmamın yavaş mı hızlı mı çalıştığını bu diyeti yapanlarla karşılaştırmak istiyorum. Tamam 6. günde iki kilo verdim ama daha devam ediyorum diyete belli bir zamandan sonra kilo verilmesi biraz daha zorlaşıyor bu aralar onu düşünür oldum(

Diyetle birlikte bir kaçta bel bölgesi inceltme hareketi verdi Ender Bey zaten bu hareketler hepimizin bildiği göbek ve bel inceltici hareketler ama ben bunları bir türlü zaman bulupta yapamıyorum.
 
10. gün diyet listesi Perşembe

Uyanır uyanmaz 07:30

Bir su bardağı ılık ballı limonlu su

Kahvaltı 08:00

2 dilim kızartılmış tam buğday ekmeği

2 dilim yağsız dil peyniri

(Tost yapılacak içerisine 2 tane acı sivri biber konulabilir)

Yeşillik

Ara Öğün 10:00-10:30

1 avuç taze çilek

Öğle 12:00-12:30

4-5 yemek kaşığı zeytinyağlı barbunya

Yeşil salata bol limonlu

1 dilim tam bugday ekmeği

Diyet listesinin devamı için web sitesi adresi : TNT Ender Saraç'la Sağlıklı Yaşam - 31 Mart Perşembe
Facebook adresi : TNT'de Ender Saraç'la Sağlıklı Yaşam | Facebook
 
11. gün diyet listesi Cuma
Uyanır uyanmaz 07:30

Bir su bardağı ılık ballı limonlu su

Kahvaltı 08:00

2 dilim kızartılmış tam buğday ekmeği

1 dilim yağsız dil peyniri

3-4 tane sıcak sudan geçirilmiş yeşil-siyah zeytin

Ara Öğün 10:00-10:30

1 bardak ayran

3 tane esmer kuru kayısı

Öğle 12:00-12:30

4-5 yemek kaşığı zeytinyağlı taze fasulye

Yeşil salata bol limonlu

2 dilim tam buğday ekmeği

Listenin devamı için web adresi : TNT Ender Saraç'la Sağlıklı Yaşam - 1 Nisan Cuma
Facebook adresi: TNT'de Ender Saraç'la Sağlıklı Yaşam | Facebook
 
Diyet Listesi 15. Gün- Sulu Diyet

3 yeşil elma ( kabuklu olarak)
5-6 adet kuru üzüm
3-4 kuru kayısı
1 tane kabuk tarçın
2-3 adet karanfil

Yukarıdaki malzemelerden yapılmış komposto şekersiz ve ılık olarak sabahtan öğlene kadar içilecek. Bugün listede verilen komposto ve çorba haricinde kraker, ekmek, meyve... gibi gıdalar tüketilmeyecek.

Öğlen

Soğan çorbası

Akşam üzeri saat 16:00- 17:00 arası

Elma kompostosu ılık olarak

Akşam

Soğan çorbası
 
Kızlar boşverin diyeti siz alın bitane biber hapı 10 günde 5 6 kilo verin ben doğru düzgün kullanmadım bile 12 günde 7 kilo verdim
 
50 kilodan 57 ye çıkmıştım cnm haptan snra 50 ye düştüm tekrar ben 4 ay snra tekrar kilo almaya başladım nedeni çok yağlı yiyecekler ve akşam 9da yemek yemek bu yüzden kilo aldım şu sıralar diyet yapıyorum ama veremiyorum ya tekrar başlamayı düşünüyorum 56 kilo olmuşum
 
b_ozsan .!.:
Kızlar boşverin diyeti siz alın bitane biber hapı 10 günde 5 6 kilo verin ben doğru düzgün kullanmadım bile 12 günde 7 kilo verdim
Genişletmek için tıkla...

annebanamasalanlat .!.:
12 günde 7 kilo vermek hiç sağlıklı değil ama.
Genişletmek için tıkla...


Merhaba b_ozsan

Bende annebanamasalanlat a katılıyorum. Gerçekten 12 günde 7 kilo hiç sağlıklı değil. Ben bu programın gerçekten sıkı takipçisiyim. Ender Saraç'ın vermiş olduğu diyetin ilk haftasında teşekkür telefonaları yağdı kanala 7 günde 4 kilo verenler bile olmuş. Yani hem yiyerek zayıflıyorsun öyle hap map muhabbetiyle değil.



Eee bizde şu düşünce var bi kere nasıl olsa hap kullanıyorum yaaa bi şeklide kilo vereceğim en azından biraz fazla yiyeyim. Yalan mııı ? Ne bileyim isteyen hap kullansın isteyen kullanmasın ama ben bu şekilde listeyle kilo vermenin daha sağlıklı olduğuna inanıyorum. Tercih meselesi sonuçta. Ben bundan önceki yazılarım da da söylemiştim ben burada kimsenin reklamını yapmıyorum. Zaten Ender Saraç markalaşmış bi isim. Ekran karşısından bile verdiği güven yetiyor insana ve para pul muhabbetiyle yaklaşmıyor kimin ne sorusu ne sorunu varsa hem normal tıp hemde bitkisel tıp ne yararlıysa onu öneriyor. Ben sadece kilo sorunu var her bayanın yardımcı olmak adına burada listeyi yayınlıyorum :))))))
 
Uyanır uyanmaz 07:30

Bir su bardağı ılık ballı limonlu su

Kahvaltı 08:00

4 çorba kaşığı müsli

1 tatlı kaşığı tarçın

3 ceviz içi

1.5 çorba kaşığı yulaf ezmesi

1 elma rendesi

Diyet süt

Öğle 12:00-12:30

3 yumurta beyazı, 1 yumurta sarısı ile yapılan omlet

(İçine maydanoz,acıbiber,kimyon konulabilir)

2 salatalık,roka,tere

1 dilim tam buğday ekmeği


Diyet Listesinin Devamı İçin : TNT'de Ender Saraç'la Sağlıklı Yaşam | Facebook
 
Uyanır uyanmaz 07:30

Bir su bardağı ılık ballı limonlu su

Kahvaltı 08:00

2 dilim kızartılmış tam buğday ekmeği

2 parmak kadar ızgara dil peyniri

2 tane salatalık

2 adet sivri hafif acı biber

Ara Öğün 10:00-10:30

1 bardak ayran

Öğle 12:00-12:30

Izgara tavuk but (derisiz)

Yeşil salata bol limonlu

Közlenmiş 3-4 adet sivri biber

Diyet Listesinin Devamı İçin : TNT'de Ender Saraç'la Sağlıklı Yaşam | Facebook
 
Uyanır uyanmaz 07:30

Bir su bardağı ılık ballı limonlu su

(1 tatlı kaşığı bal, 6-7 damla limon)

Kahvaltı 08:00

1 bardak ılık az yağlı süt

1,5 tatlı kaşığı keten tohumu

2 kaşık yulaf ezmesi

3 kaşık müsli

1 çay kaşığı tarçın

Ara Öğün 10:00-10:30

1 yeşil elma

Öğle 12:00-12:30

1 kase taze yeşillik

100 gr. kağıtta diyet ton balığı

2 adet salatalık


Diyet Listesinin Devamı İçin : TNT'de Ender Saraç'la Sağlıklı Yaşam | Facebook
 
Cevap yazabilmek için giriş yapmalı veya kayıt olmalısınız.

Benzer Konular

Saç Uzatma Yöntemleri Saçı hızlı uzatma günlüğü fotoğraflı
9 10 11
Yorumlar
212
Görüntüleme
135K
gecevekedicik
S
İbrahim Saraçoğlu Karaciğer Yağlanmasını Geçirmek İçin Maydanoz - Limon Suyu Kürü Nasıl Yapılır ?
Yorumlar
1
Görüntüleme
38K
ahsen90
A
Ekranlarda rezaletin son perdesi
2
Yorumlar
23
Görüntüleme
3K
Mavidenizz01
R
hem sütünü arttırmak hemde kilo vermek isteyenler buraya :)
2
Yorumlar
36
Görüntüleme
9K
ilknurkoc
I
Bebek Beslenmesi Çocuklarda obezite
Yorumlar
0
Görüntüleme
3K
isabel
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…