Bunun için sayfalarca yazmam gerek inanin.
kendimden utandım şu an hepi topu vereceğim 7-8 kilo onu da bi veremedim gitti
nasıl yaptınız yaa
Bende 28 kilo verdim diye havalara giriyordum havam söndü:):)Yok canım 130 kg
Ameliyat mi oldun acaba mide küçültme falan. Kendi kendine nasıl verdin o.kadar kiloyu ua maşallahYok canım 130 kg
130 kilo mu verdin, yanlış mı yazdın
Şoktayım.
Maşallah
6 kiloyu veremiyorum yazıklar olsun bana
Banada olsun2.bardak meyan kökünü içiyorum şimdi ama benim menapoz sıkıntım var bir anda kşlo almaya başladım..62 oldum şimdi kriz geçiriyorum arada
62 hiç bir şey değil kilo bile denmez ona
olsa olsa kilocuk dur :d
Çok kilo olunca hızlı gidiyor kilolar ama
son kilolar zorluyor.
Ondan veremiyoruz :)
Toplamda 130 kg verdim...
Şu anda 58 kg yum.
Göbeğimde az sarkma var.
Spor yap.
Çok yaptım Allah var...
Yaparsın azmet su iç
Hatta beraber yapalım
Birlikten kuvvet doğar
Fb Karatay la zayıfla grubu var. Ona üye olun.
inanılmaz derecede kilo veren insanlar var, ve çok motive edici aç kalmadan kilo veriyorsunuz.
Bi araştırın bakın sonra karar verirsiniz.
Burada eski yazılarım var. İlk 2010 da üye olduğumda 96 kg ydum...
Sonra 80 lerde yazdım
Sonra 70 lerde...
Sonra 60...
Şimdi 50 lerde
6 yıl dile kolay...
Ameliyat olmadım
KK benim motive kaynagimdi
İtiraf ediyorum
Her gün başarı hikayeleri okurdum
Bir gün bende yazacağım derdim
Ameliyatı çok istedim eşim müsade etmedi.
Sarkmalar için estetik yaparsın dedi.
Ama az sarkma oldu.
Göbekten
O da sezeryanlardan dolayi
4 sezeryan oldum...
Hiç kıyafet almak istemezdim
Bugün de almak istiyorum
Bu kez de çocuklar var...
Onlara alayım diyorum
Yine ihmal ediyorum kendimi :)
Yaza hazırlık yapayım en iyisi :)
İnanç ve başarı.. verdikçe kiloyu güçlü hissediyorsun kendini
Acaip bir özgüven geliyor
Basaracaksin azmet konu sahibesi
Azminizden ve başarınızdan dolayı tebrik ederim. :) Bir gün ayrıntılı bir şekilde nasıl zayıfladığınızı duymak isterim açıkçası :)Burada eski yazılarım var. İlk 2010 da üye olduğumda 96 kg ydum...
Sonra 80 lerde yazdım
Sonra 70 lerde...
Sonra 60...
Şimdi 50 lerde
6 yıl dile kolay...
Ameliyat olmadım
KK benim motive kaynagimdi
İtiraf ediyorum
Her gün başarı hikayeleri okurdum
Bir gün bende yazacağım derdim
Ameliyatı çok istedim eşim müsade etmedi.
Sarkmalar için estetik yaparsın dedi.
Ama az sarkma oldu.
Göbekten
O da sezeryanlardan dolayi
4 sezeryan oldum...
Hiç kıyafet almak istemezdim
Bugün de almak istiyorum
Bu kez de çocuklar var...
Onlara alayım diyorum
Yine ihmal ediyorum kendimi :)
Yaza hazırlık yapayım en iyisi :)
İnanç ve başarı.. verdikçe kiloyu güçlü hissediyorsun kendini
Acaip bir özgüven geliyor
Basaracaksin azmet konu sahibesi
Yürüyüşle başla :)Sagolun kizlar,
genel olarak suyu cok tüketiyorum, günde en az 2,5 litre o zaman ilk is olarak bu miktari en az bir litre olarak cogalticam.
Tüm gün calisiyorum, sabah 7 de cikip aksam 17.30 gibi evde oluyorum. Sonra ev cocuk falan derken gün bitiyor, spor salonuna falan vakit kalmiyor. Anca evde yapabilirim. Onu denicem tekrar. Kilomdan dolayi cok hareketli sporda yapamiyorum artik, hemen tikaniyorum gözlerim karariyor. Oysa ben eskiden günde en az 45 dakika spor yapardim ter su icinde kalirdim. Yine o halime dönmek istiyorum.
Saglikli bi sekilde vermek icin karbonhidrati azaltmak istiyorum, yani en azindan ekmek, makarna, un, seker pirinc vb. BU sekilde hem daha saglikli ve kaliteli beslenebilecegimi düsünüyorum.
Hadi gaza devam sayenizde basaririm insallah
bunu yazman bu durumundan rahatsız olman bile bir adım senin için..
herşeyden önce sağlığın için zayıflamalısın
yediğin iki tabak yemek mi mutlu eder seni aynadaki görüntünmü
bugune kadar yedin de ne oldu
yiyosun yiyosun yememiş gibi oluyosun
bunları düşün kendine değer ver
pskolijini bozma ben 20 kilo verdim
sende verebilirsin
Yürüyüşle başla :)
İlk haftalar insan yarım saat yürüyünce yoruluyor sonra 1 saate çıkarıyorsun hiç yorulmamaya başlıyorsun alışıyor vücut
Yavaş yavaş pilatese falan başlarsın en güzeli spor salonuna gidebilirsen git
Fiyatıda uygun oluyor
ameliyatsız 130 kilo imkansız değilmiş anlamış oldum:)Burada eski yazılarım var. İlk 2010 da üye olduğumda 96 kg ydum...
Sonra 80 lerde yazdım
Sonra 70 lerde...
Sonra 60...
Şimdi 50 lerde
6 yıl dile kolay...
Ameliyat olmadım
KK benim motive kaynagimdi
İtiraf ediyorum
Her gün başarı hikayeleri okurdum
Bir gün bende yazacağım derdim
Ameliyatı çok istedim eşim müsade etmedi.
Sarkmalar için estetik yaparsın dedi.
Ama az sarkma oldu.
Göbekten
O da sezeryanlardan dolayi
4 sezeryan oldum...
Hiç kıyafet almak istemezdim
Bugün de almak istiyorum
Bu kez de çocuklar var...
Onlara alayım diyorum
Yine ihmal ediyorum kendimi :)
Yaza hazırlık yapayım en iyisi :)
İnanç ve başarı.. verdikçe kiloyu güçlü hissediyorsun kendini
Acaip bir özgüven geliyor
Basaracaksin azmet konu sahibesi
Aslında günde yarım saat yürüyüş 45 dakika pilates yapsanız süper olur:)Spor salonuna zaman olarak yetisemiyorum aksam 17.30 gibi evde oluyorum, cocukla ilgilen yatir derken saat geciyor, Ama o uyuyunca aslinda yoga pilates gibi seyler yapabilirim. Artik buna özen göstercem
Yok canım 130 kg
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?