Arkadaşlar 55 kilodan bir anda 65 kilo ya çıktım 1 yıldır denemediğim diyet altarnatif çay ot kalmadı 5 gr bile veremedim hergün en az 1 saat yürüyorum çok yemekte yemiyorum. Doktora gittim tahlil yaptırdım sadece b12 ve calsiyum eksikliği çıktı metapolizmam durdu resmen ne yapmalıyım masıl kilo verebilirim tecrübesi olup kilo verebilenden fikir bekliyorum....
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Kilo verenler lütfen yardımmmmm
- Konu Sahibi White0707
- Başlangıç Tarihi
- 25 Ağustos 2016
- 2.690
- 3.429
- 53
Ben de benzer durumdayım 60'a dayandım 65 olmasam da. Geçmişte 40 kilo verdim ama şimdi çok zor veriliyor. B12 eksikliği bence çok önemli bir sorun kilo yapar diye iğnelerimi olmuyordum ama böyle de metabolizmam yavaş ne anladım o işten. Hafta içi doktora gideceğim ve verdiği tüm ilaçları kullanacağım. Ekmek yememek, yeşil çay içmek ve spor dışında başka da çözüm gelmiyor aklıma.
- 24 Ocak 2015
- 675
- 702
- 103
Ekmek kullanmıyorum zaten cnm ilaçlarımı da içiyorum. Düzenli yşil çay fito form neler içiyorum ama gr gitmiyor çıldırıcam
- 25 Ağustos 2016
- 2.690
- 3.429
- 53
Spor eklesene biraz, yürüyüş çok güzel kilo verdiriyor klişe gibi geliyor ama cidden verdiriyor.
- 24 Ocak 2015
- 675
- 702
- 103
Diyetisyene gittim çok tahlil yapıldı ama sadece b12 eksik dedi ben oldum olsası ekmek yemem canm karbonhidrat ı başka besinlerden alıyorum kendimde ki sıkıntı yı anlıyamıyorum metebolizmam küstü sanki
- 27 Şubat 2016
- 110
- 62
- 98
Canım bnde Doğum kilolarımı vermek için diyet yaptım zencefilli yeşil çay akşamdan musluk suyuna 2 su bardağına 6 tane karanfil 1 çubuk tarçın yapıp sabah aç karnıma içtim ekmek çoktahıllı kullandım çok hafif yemekler yedim yemek yememek metabolizmayı yavaşlatır sürekli yedim ama belli aralıklarla ayran meyve öğle hep sebze yemeği yedim yada çorba içtim yalnız yağsız 1 tatlı kaşığı sadece kattım ve 1 buçuk ayda 10 kilo verdim spor olarak ta lesie 3 mil 47 dkk onu yaptım haftada 4 5 kez ve hepsi gitti :) darısı sana inşallah
- 27 Şubat 2016
- 110
- 62
- 98
Bunu doktor söyleöedi ben ekmek yiyemiyorum bu yüzden karbonhidrat ihtiyacımı başka besinler alıyorum
Hergün düzenli en az 1 saat yürüyorum cnö çok çaba sarf ediyorum dikkat ediyorum ama metebolizmam durdu sanki
Denicem teşekkürler cnm
Umarım bu işe yarar hemen başlıcam teşekkürler
- 27 Şubat 2016
- 110
- 62
- 98
Kesinlikle faydasını görürsün düzenli yap inşallah
Teşekkür ederim bilgi için doktora tekrar gidicemSadece kalsiyum eksikliği demişsiniz ama kalsiyum kiloların yakılmasında
Hücrelerin çalışmasındaki temel maddedir
Mutlaka kalsiyum takviyesi almalısınız
- 7 Aralık 2015
- 977
- 1.127
- 113
Benzer Konular
