Kilo veriyorum:)) mutluyum:)))

mine39 · 28 Mart 2013

BLUEDENIZ .!.:
selamlar canlarım.....görüşmeyeli iyisinizdir inşallah....yarın büyük gün bakalım ne süprüzler bizi bekliyor.....
minecim çok geçmiş olsun canım dikkat et kendine....
busracım baskülü aldınmı
bugün nasıl geçti sporlarımızı yapabildikmi...
minecim ilk defa bugün 5 mil yürüdüm canım 3 milden az yorucu ama çok daha zevkliymiş......

evet kesinlikle zevkli o yüzden yaparken değil bittikten sonra yorduğunu hissediyor insan:yarını sabırsızlıkla bekliyorum canım,bakalım büyük süprizi hangimiz yapacak:) :62:

mine39 · 28 Mart 2013

tüm gün 4 porsiyon lahana çorba yedim akşamada var,5 porsiyon olacak.2 duble sade türk kahvesi,2beşli çay,2kayısılı form çay,1 yeşil ekşi elma,1 avuç çerez,4 siyah zeytin,2 form limonlu bisküvi.biraz çok olmuş bu gün atıştırmalar :52:

:52

LESA76 · 28 Mart 2013

mine39 .!.:
evet kesinlikle zevkli o yüzden yaparken değil bittikten sonra yorduğunu hissediyor insan:yarını sabırsızlıkla bekliyorum canım,bakalım büyük süprizi hangimiz yapacak:)

sigara kullandığım için teredüt ettim koşmaları yaparmıyım diye ama,çok hoşuma gitti bu 5 mil...3 milin de çok faydasını gördüm hakkını yemiyeyim ama bu zamana kadar niye yapmadım diye de hayıflanmadım desem yalan olur :9:

kahve keyfimi yaptım az önce spor sonrası iyi geldi çok hafif bi rehavet var üzerimde yalnızca....onada yaşlılık diyeyim bari :9:

LESA76 · 28 Mart 2013

mine39 .!.:
tüm gün 4 porsiyon lahana çorba yedim akşamada var,5 porsiyon olacak.2 duble sade türk kahvesi,2beşli çay,2kayısılı form çay,1 yeşil ekşi elma,1 avuç çerez,4 siyah zeytin,2 form limonlu bisküvi.biraz çok olmuş bu gün atıştırmalar:52

tam anlamıyla yapmışsın lahana çorbası diyetini helal olsun diyorum.....ben sabah kalvaltısını yapmadan edemiyorum...sen onuda başarmışsın...ben de 1-2 gündür kısır diyeti yaptım :9:

kısır dediğim de 50 gr ince bulur 2 öğün yağ vede salça yok ,bol baharat +yeşillik ve de ayran....bakalım yarın ne göreceğiz tartılarda....300 gr daha gitmiş bugün....bugünde 3-5 gitmiştir inşlh
-1 kg yi garantiledin gibi nedersin :7:

busraozgur · 28 Mart 2013

Süpersinn mınee abla :)

mine39 .!.:
günaydın kızlarr:)))ve çorba işe yaradı,300 gr gitmiş yaşasınnnn.tey tey tey tey

busraozgur · 28 Mart 2013

evet aldım sımdı haber vereyım dedım.baskul aldıysam bunun tek sebebı sensın:)guzel rakamlar gordum ama ogle yemegını yeyıp tartılmıstım yarın ac karna daha verımlı olcagıma ınanıyorum :13:

BLUEDENIZ .!.:
selamlar canlarım.....görüşmeyeli iyisinizdir inşallah....yarın büyük gün bakalım ne süprüzler bizi bekliyor.....
minecim çok geçmiş olsun canım dikkat et kendine....
busracım baskülü aldınmı
bugün nasıl geçti sporlarımızı yapabildikmi...
minecim ilk defa bugün 5 mil yürüdüm canım 3 milden az yorucu ama çok daha zevkliymiş......

busraozgur · 28 Mart 2013

yıne baya ıyıısnnnnn :)

BLUEDENIZ .!.:
gelelim bugünkü menüme;
sabah:1 lt su
kahvaltı:1 dilim t.b.ekmeği+1 kk peynir+1yeşil,1siyah zeytin+1 domates+2 şekersiz çay+1 yudum reçel
ara:1 çay b. diet cola
öğlen:1 tabak kısır(yağ ve salça yok)+1 bardak ayran
ara:1 çay b. diet cola
*****5 mil leslie yürüdüm*****
ara:1 kupa şekersiz sütlü nescafe+4 yulaflı bisküvi
akşam: 1 kase çorba+bakla+yoğurt+salata+1 dilim t.b. ekmeği
ara:2 şekesiz çay+az çerez+meyve

şimdilik 2 lt su içtim 3 olur bugün....bugünde yeme faslım böylece biterrrr.....

busraozgur · 28 Mart 2013

yarın herkes ıcın ıyı seyler olur umarım :) bende az yıyımde tam -1i goreyım :)

LESA76 · 28 Mart 2013

busraozgur .!.:
evet aldım sımdı haber vereyım dedım.baskul aldıysam bunun tek sebebı sensın:)guzel rakamlar gordum ama ogle yemegını yeyıp tartılmıstım yarın ac karna daha verımlı olcagıma ınanıyorum :13:

güle güle kullan busracım....oooo maaşallah diyelim.... tok karınla bile mutlu olduysan yarın ne olacak kim bilir....en kısa zamanda istediğimiz kilolarıda görürüz inşallah o basküllerde.....

busraozgur · 28 Mart 2013

bende sabah yarım lıtre su içtim uyanır uyanmaz.
2kuru kayısı
sabah:bi kepce yesıl mercımek corbasi,ıkı zeytın,1 kk peynır
ara:3kayısı
oglen:bı kepce yesıl mercımek corbası,bıraz slaata
ara:5 yemek kasıgı yogurt
aksam:bırazdan da sadece salata yıcem .yarın tam bır kılo vermıs gormek ıstıorumm tartıdaa :)

busraozgur · 28 Mart 2013

ınsallahh canım yaa

BLUEDENIZ .!.:
güle güle kullan busracım....oooo maaşallah diyelim.... tok karınla bile mutlu olduysan yarın ne olacak kim bilir....en kısa zamanda istediğimiz kilolarıda görürüz inşallah o basküllerde.....

LESA76 · 28 Mart 2013

busraozgur .!.:
yarın herkes ıcın ıyı seyler olur umarım :) bende az yıyımde tam -1i goreyım :)

zaten az yiyiyorsun dahada azını ne olur bunun :53:

bu kadar pozitiflikle ben kesinlikle iyi sonuçlar göreceğimize inanıyorummmmmmmmmm :12:

LESA76 · 28 Mart 2013

busraozgur .!.:
yıne baya ıyıısnnnnn :)

yediklerimi görünce dünyaları yemişim gibi geliyorrrrrrrrr :32:

mine39 · 28 Mart 2013

BLUEDENIZ .!.:
sigara kullandığım için teredüt ettim koşmaları yaparmıyım diye ama,çok hoşuma gitti bu 5 mil...3 milin de çok faydasını gördüm hakkını yemiyeyim ama bu zamana kadar niye yapmadım diye de hayıflanmadım desem yalan olurkahve keyfimi yaptım az önce spor sonrası iyi geldi çok hafif bi rehavet var üzerimde yalnızca....onada yaşlılık diyeyim bari

sigara yüzünden sık sık nefes alıyoruz doğru ama 5 milide bitiriyoruz demi:))yaşlılıkmı anaaa ne kaaaa ayıp burda ben varken senden yaşlı :62:

62:

mine39 · 28 Mart 2013

BLUEDENIZ .!.:
tam anlamıyla yapmışsın lahana çorbası diyetini helal olsun diyorum.....ben sabah kalvaltısını yapmadan edemiyorum...sen onuda başarmışsın...ben de 1-2 gündür kısır diyeti yaptımkısır dediğim de 50 gr ince bulur 2 öğün yağ vede salça yok ,bol baharat +yeşillik ve de ayran....bakalım yarın ne göreceğiz tartılarda....300 gr daha gitmiş bugün....bugünde 3-5 gitmiştir inşlh
-1 kg yi garantiledin gibi nedersin

inşallah canım.bu gün oldukça halsizdim ama şu an enerji patlaması yaşıyorum resmen ,5 mil yapacağım birazdanve ilave 10dk bölgesel hareket :52:

mine39 · 28 Mart 2013

busraozgur .!.:
evet aldım sımdı haber vereyım dedım.baskul aldıysam bunun tek sebebı sensın:)guzel rakamlar gordum ama ogle yemegını yeyıp tartılmıstım yarın ac karna daha verımlı olcagıma ınanıyorum :13:

güle güle kullan hep eksi gör baskülünde inşallah:)

busraozgur · 28 Mart 2013

seni gecmem lazım

BLUEDENIZ .!.:
zaten az yiyiyorsun dahada azını ne olur bunun

bu kadar pozitiflikle ben kesinlikle iyi sonuçlar göreceğimize inanıyorummmmmmmmmm

busraozgur · 28 Mart 2013

yoo bence cok ıdeal,ben araada az yıyorum dugune cok az kaldı o yuzden su 5lı rakamları gormek ıcın hersey :)

yediklerimi görünce dünyaları yemişim gibi geliyorrrrrrrrr :32:

[/COLOR][/QUOTE]

busraozgur · 28 Mart 2013

çok tesekkur edıyorum agzından bal damlıyor kı :) sızlerde ınsallahh :) bakalım yarın rekor kımde.ac karna tartılıoruzz degılmı.

mine39 .!.:
güle güle kullan hep eksi gör baskülünde inşallah:)

mine39 · 28 Mart 2013

busraozgur .!.:
çok tesekkur edıyorum agzından bal damlıyor kı :) sızlerde ınsallahh :) bakalım yarın rekor kımde.ac karna tartılıoruzz degılmı.

sabah aç karnına ve sadece iç çamaşırınla olan kilo gerçek kilondur canım:)

Kilo veriyorum:)) mutluyum:)))

zayıf,mutlu vehuzurlu:)))

zayıf,mutlu vehuzurlu:)))

Guru

Guru

Aktif Üye

Aktif Üye

Aktif Üye

Aktif Üye

Guru

Aktif Üye

Aktif Üye

Guru

Guru

zayıf,mutlu vehuzurlu:)))

zayıf,mutlu vehuzurlu:)))

zayıf,mutlu vehuzurlu:)))

Aktif Üye

Aktif Üye

Aktif Üye

zayıf,mutlu vehuzurlu:)))

Benzer Konular