artık kararlıyım zayıflamak istiyorum 156 boyunda 64 kiloyum 22 yaşında bir çocuk annesiyim evlendiğimde 50 kiloydum hedefim 55 olmak ne yaptıysam olmadı eşim artık göbeğimdeki sarkmış yağlardan rahatsız olmaya başladı tabi bende rahatsızım diyet yapamıyorum eşim 12 saat çalıştığı iç,in düzensiz besleniyorum akşaları sekiz buçuktan önce yemek yiyemiyorum bu yüzden önerilerinizi ve tecrübeleriizi paylaşırsanın minnettar kalırım sağlıklı günler tüm üyelere:44:
- Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Kadınlar Kulübü'ne ücretsiz üye olmak için tıklayın...
Kilo vermek için acil destek ve öneri bekliyorum
- Konu Sahibi trend
- Başlangıç Tarihi
- 1 Mart 2012
- 605
- 11
bende yeni başladım 1.56 boyunda 47 kiloyum ama basenlerm biraz fazla geliyo bana o yüzden nivea body videolarını yapıyorum.mate çayı duydum onu içiyorum iştah kapatıyo.leslie sansone yürüyüş programları da var bana önerilenler bunlar :)
- 1 Mart 2012
- 605
- 11
canın çok tatlı isterse de hurma diyebilrm..hem cok besleyici hemde tok tutuyo ben günde bı kaç tane mutlaka yıyorum :)
- 27 Eylül 2009
- 671
- 1
- 36
Bende 1.56 boyunda ve 63 kiloyum :S yaklaşık 10 gündür dikkat ediyoruz eşimle özellikle akşamları. sabahları kahvaltımızı güzel yapıyoruz ite domates salatalık peynir zeytın vb ve 2 dilim buğday ekmeği. öğlen bir porsiyon çorba salata akşamlarıda işte ne yemek varsa ondan ama ekmeksiz ve 7 den sonra yemek yok sadece meyve veya yoğurt.3 kilo gitti böylelikle. ama gidecek 8-9 kilo daha var.
