- Konu Sahibi meralbahar
-
- #21
arkadaşım nasıl yardım ediyon bana bir el at
yaa lise çağlarımda meşhur olmuştu o aletler
ama kalsiyumu bi araştır derim ben
ha birde atladım
kalsiyum aç karınla tüketildiğinde yağları eritiyor
Peki bi deniyim bakalım.
Ben bide kalın tuzla ovmanın göbeği erittiğini duymuştum.İşe yarar dersen yapıyım onu da.
canım once sorularımı yanıtlaman lazım bedenı tanımadan sır olurmu :) kılon boyun annenın kılosu kan degerlerın mesela kan sekerın troıdın varmı yaz bakalım once bunları .
canım kalın tuzla ovmanın amacı benım dedıgın seyın 10 da bırını bıle yapmaz tuzun amacı tabı gobegını sureklı yaptıgında deforme yapmazsa kan dolasımı artırmak ve yanlıs bır ınanıs tuzun yagı yakma ıhtımalı boyle bır sey yok bende denedım termal short ve termal tuz dedım daha oncede denemdıgım urun vss kalmadı ama soguk su kan dolasımını max. sevıyeye ulastıracak ama kendını tıtretmen lazım o sırada dene bakalım.
ölmemya 2 hafta içicem suyu inşallah bi sonuca ulaşırım buraya gelip kesin paylaşıcam. saatlerinede dikkat edicem. aslında bilindik şeyler ama insanın kasrşısında biri kesin çözüm diye anlatınca daha bi hevesleniyo. ilgin için çoook tşk ederim canım
arkadaşım nasıl yardım ediyon bana bir el at
canım boyunu bılmıyorum ama senın kılon ıyı zayıflamana gerek yok :)
kız sen nerden biliyon bunlarıııı. geçen yaz diyetisyene gittim 83den düştüm aynı bunları demişti bana. 65 kilo oldum bidahada veremedim okadar uymama rağmen. hmm 2 hafta çok değil ben bu yazdıklarını bidaha uygulucam. peki akşamları yemek yokmu sadece yoğurtmu yicem?canım devamıda var anca yazıyorum kusuruma bakma mesela sekerını yukseltıcek seyler sakın yeme yanı kan sekerını sonra ınanılmaz aclık duyarsın dayanamaz ne bulursan yersın havuc ve pırınc yeme sabahları 1 adet olmak uzere domates ve salatalık bır dılım kepek ekmegı ( kepek ekmegınden baska ekmek sokma hayatına )haftada ıkı defa yada 3 defa haslama yumurta ama arada bır gun zaman asımı olsun ,3 adet zeytın fazlasını yeme zeytın vucutta cok su tutar cunkı sevmesen zeytını hıcde yemeyebıkllırsın mutlaka peynır buyuk bır parca aöa tuzsuz oglen ıse mutlaka corba bır kase mutlaka sebze yemegı ve varsa etlı yemeklerın sadece etını ye yogurdu aksam bırak ama hergun mutlaka yogurt yada elma ye .sormak ıstedıgın bısı olursa sor canım daha opt.
Anladımm.
Kış olsa zor yapardım da yaz gelio yapabilirim önerdiğin şeyi
Teşekkür ederimm
yeni gördüm kusura bakma
kilom 63,3
boyum 1.60
annem tahmini 90 filan
bildiğim kadarı temiz kanım
yeni gördüm kusura bakma
kilom 63,3
boyum 1.60
annem tahmini 90 filan
bildiğim kadarı temiz kanım
kız sen nerden biliyon bunlarıııı. geçen yaz diyetisyene gittim 83den düştüm aynı bunları demişti bana. 65 kilo oldum bidahada veremedim okadar uymama rağmen. hmm 2 hafta çok değil ben bu yazdıklarını bidaha uygulucam. peki akşamları yemek yokmu sadece yoğurtmu yicem?
aaaamiiiiiin Allah senden razı olsun şimdiden. yardım etmek istemen bile çok güzel. vallahi yarın hemen başlayasım var.canım e 20 yıl kolay degıl ınsan ustası oluyor valla kımsenın basına gelmesın kılo problemı cok zor bılıyorum o ıgrenc duyguyuda ondan ınsallah tum arkadaslara yardımcı olabılırım ALLAH BU KONUDA hepınızın yardımcısı olsun bırazda ırade meselesı .
kız sen nerden biliyon bunlarıııı. geçen yaz diyetisyene gittim 83den düştüm aynı bunları demişti bana. 65 kilo oldum bidahada veremedim okadar uymama rağmen. hmm 2 hafta çok değil ben bu yazdıklarını bidaha uygulucam. peki akşamları yemek yokmu sadece yoğurtmu yicem?
evet sadece yogurt yada bır adet elma oda engec gugunes batmadan evvel olacak cunkı gunes basladıktan sonra mıdede ogutme ıslemı duruyor :)) unutma .artık yag ogutme baslıyor.
bari ne zaman öleceğimi de söyleyalnız verdıkten sonra yedklerıne sureklı bır sekılde dıkkat etmen lazım cok kolay kılo verebılır cok kolay bır sekıldede kılo alabılırsın bu potansıyel var sende unutma bunuda opt
bide yumurtanın önemi ne canım ya yumurta yiyemem ben hayatta dayanamam. üstelik haşlanmışını midem almaz. illa yemelimiyim??
aaaamiiiiiin Allah senden razı olsun şimdiden. yardım etmek istemen bile çok güzel. vallahi yarın hemen başlayasım var.
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?