Dışardan alınan her takviye zararlı. Bunun yerine yürüyüş en doğrusu. Havalar da sıcak daha hızlı zayıflarsın.termal eşofmanla var onları git sabah akşam bir saat yürü istediğin kiloya ulaşırsın. Ama termal olmalı. Harikalar. Farkı farkedeceksin kilo takibi yaparak