Kilolar Firarda 😎

Jasminium84 · 5 Ekim 2021

Goklerce .!.:
O zaman gerçekten bir Dr a görün canım, inan yaşayınca anladım çok zormuş ben sadece diyet döneminde yaşıyorum, belki de birşeyleri yanlış yapıyorum

Ahahahahaha kız ikisini bari yeme ben birini yedim

Ay ne olduğunu ben de anlamadım en son markette canga alıyordum

Ay evet o çok güzel ya bugün gofrik de alcaktim ama bim terste kaldı Allah'tan tembelliğim istahimdan daha fazla da gidip almadım

Eline sağlık canım ben hedef olayıni şimdi anladım ama hedef vermesem olur mu ?

Ya deme öyle tamam yarın kaçamak yok 1 tane canga yedim başka yemeyecegim,zaten eşim bu gece hepsini yer ,

Çok güzel olmuş canım afiyet olsun

En kısa zamanda gideceğim inşallah kuzum

Yaa bugün benim de iştahım çok açık, zor tutuyorum vallahi kendimi bişeler yememek için

hzlsel · 5 Ekim 2021

SanSebastianCheesecake .!.:
hzlsel cnm annem döner yerken canım çekti sabah da ekmek yemiştim dedim toptan bozayım ama fazla bişey yiyemedim regl olunca karında şişlikten dolayı çabuk doyma oluyor bende 2000 kalori bile olamayacak üzgünüm

Yaa hay Allah şöyle bir 3000 kalori bekliyordum hayal kırıklığına uğradım

SanSebastianCheesecake .!.:
Benim isme bakın çay demleyin kızlarrr

Sorma canım ya hafta sonu yesem mi acaba

SanSebastianCheesecake .!.:
Ay ayneeen
Kız bim de hurmalı top kalmamış hepsini mi aldın itiraf et

Ne vereyim applama

Ama biz arada yaramazlık yapan çalışkan öğrencileriiz

Galiba hepsini ben toplamışım kimse bimde bulamamış

Pnrrr-20 .!.:
KILOLAR FIRARDA SPOR LISTESI

24 Eylul - 1 Ekim

UYE Hedef puan Cuma Cumartesi Pazar
Pazartesi
Salı Carșamba Perșembe Toplam Puan:
hzlsel 1.500 110 285 217
Hedef60kgolmak 700 208 154 81 96
@Sonsuz umut 50 25
DeryaOnDiet 1.750 169 322 381
yarimuhendis 1.500 140 320 400
kardelelen321 1.000 100 285 40
Pnrrr-12 700 50 265 30 255
@Breeze96 1.200 220 180 300 320
kumsal68 130 130 70
C Cagrihilal1 600 100 100
Monica_ 350 71 40 45
@karabiber01 50 50
G Goklerce 63 72 54
Calypso95 700 110 50 80
eceboce 84 51 88

-Hedef belirlemeyenler beni etiketleyip bu haftaki Spor hedeflerini yazabillir.

- Spor konusunda aktiv olanlar ekli sadece listede.

- Herkez menusunun altina yaptigi sporu yazarken ilk Sayfadan puanini hesaplayip nekadar oldugunuda yazabillirmi ve beni etiketlemeyi unutmayin kızlar, hesaplayamayan olursa tabiki yardımcı olurum.

- Hadiii ozaman Spor yapmayan kalmasın kızlarr hedeflere ulașalımmm

Ellerine sağlık kaptanım

Hedef60kgolmak · 5 Ekim 2021

karabiber01 .!.:
Ben saten bu adını çok seviyordum

Senin de browni miydi öyle bişeydi ilkin di mi

Jasminium84 .!.:
En kısa zamanda gideceğim inşallah kuzum

Yaa bugün benim de iştahım çok açık, zor tutuyorum vallahi kendimi bişeler yememek için

Cnm yeşil çay demle limon sık çiya tohumun var mı?
Şaka maka iyi eğlendik ama

Pnrrr-12 kuşun dediği gibi bari bu 2 gün azami dikkat edelim irademizi zorlayalım canlar

eceboce

hzlsel G Goklerce

Jasminium84 · 5 Ekim 2021

SanSebastianCheesecake .!.:
Senin de browni miydi öyle bişeydi ilkin di mi

Cnm yeşil çay demle limon sık çiya tohumun var mı?
Şaka maka iyi eğlendik ama Pnrrr-12 kuşun dediği gibi bari bu 2 gün azami dikkat edelim irademizi zorlayalım canlar
eceboce hzlsel G Goklerce

Yok yok irademle ciddi savaşıyorum şu anda ama sırf yememek için uyumaya gidiyorum yoksa şeytan dolduracak

hzlsel · 5 Ekim 2021

Pnrrr-20 .!.:
Kızlarrr kendinize gelinn yahuu bu kiloları oyle kolay vermedikk yemeyin gofrik canga falan hadi cuma hftasonu neyse de bugun salı cumaya artı gelirn de sopa

Öyle deme kuzum bak ben dün canga yedim bugün 500 gram eksideyim

şaka bir yana kafa olarak toparlanmak lazım

Pnrrr-20 .!.:
Ayy insallah cnm bugun guzel gitti diyetde dukan etkisiyle cok fazla yemege saldirmadim sukur

Yaa gercekten guzel maleseffff

Yaaa bozma sakın cnm 1- 2 derken iyice bozulcak motivasyonun. Tatli bagimlilik yedikce yiyesi geliyor insanin. Hedefini dusun nekadar kilolar verdinn bence kacamagi bitaneyle cumada birakabilmek lazim :/ kendimde yapamadm bu hafta gerci

Öyle canım ama bu ara öğünlerde tatlı yeme isteğim çok fazla kalori olarak ayarlıyorum ama yedikçe yiyesi geliyor insanın hedefime de az kaldı aslında biraz daha direneceğim

Goklerce .!.:
Ahahahahaha kız ikisini bari yeme ben birini yedim

Ay ne olduğunu ben de anlamadım en son markette canga alıyordum

Ay evet o çok güzel ya bugün gofrik de alcaktim ama bim terste kaldı Allah'tan tembelliğim istahimdan daha fazla da gidip almadım

Eline sağlık canım ben hedef olayıni şimdi anladım ama hedef vermesem olur mu ?

Ya deme öyle tamam yarın kaçamak yok 1 tane canga yedim başka yemeyecegim,zaten eşim bu gece hepsini yer ,

Çok güzel olmuş canım afiyet olsun

Bim benim evin karşısında ya

Yedim ikisini de Allah affetsin

Yarın daha dengeli olacağım ama olmadı gofrikleri eşime yediririm

SanSebastianCheesecake .!.:
Senin de browni miydi öyle bişeydi ilkin di mi

Cnm yeşil çay demle limon sık çiya tohumun var mı?
Şaka maka iyi eğlendik ama Pnrrr-12 kuşun dediği gibi bari bu 2 gün azami dikkat edelim irademizi zorlayalım canlar
eceboce hzlsel G Goklerce

Aslında 2 gündür 1200 kalorilik besleniyorum çok değil ama yarın 1000 perşembe de 800 tüketeceğim çünkü cumartesi pide yemeye gideceğim

Hedef60kgolmak · 5 Ekim 2021

hzlsel .!.:
Öyle deme kuzum bak ben dün canga yedim bugün 500 gram eksideyim şaka bir yana kafa olarak toparlanmak lazım

Öyle canım ama bu ara öğünlerde tatlı yeme isteğim çok fazla kalori olarak ayarlıyorum ama yedikçe yiyesi geliyor insanın hedefime de az kaldı aslında biraz daha direneceğim

Bim benim evin karşısında ya Yedim ikisini de Allah affetsin Yarın daha dengeli olacağım ama olmadı gofrikleri eşime yediririm

Aslında 2 gündür 1200 kalorilik besleniyorum çok değil ama yarın 1000 perşembe de 800 tüketeceğim çünkü cumartesi pide yemeye gideceğim

harika canım

DeryaOnDiet · 5 Ekim 2021

Pnrrr-20 .!.:
Tunaydin kizlar gec uyudk gec kalktik. Kahvalti yaptik direk cocuklari oyunparkina getirdk oynuyorlar sonra eve gecince uyursa insallah Spor yapabilrm bugun listeyide yapip paylasmak niyetim. Dukani yaptmsabah iciyorm insallah fayda eder artim oldugu gbi duruyor cunki

Canim yapabilirsen dikan birasini cumaya kadar yap, fark eder

DeryaOnDiet · 5 Ekim 2021

hzlsel .!.:
Öyle deme kuzum bak ben dün canga yedim bugün 500 gram eksideyim şaka bir yana kafa olarak toparlanmak lazım

Öyle canım ama bu ara öğünlerde tatlı yeme isteğim çok fazla kalori olarak ayarlıyorum ama yedikçe yiyesi geliyor insanın hedefime de az kaldı aslında biraz daha direneceğim

Bim benim evin karşısında ya Yedim ikisini de Allah affetsin Yarın daha dengeli olacağım ama olmadı gofrikleri eşime yediririm

Aslında 2 gündür 1200 kalorilik besleniyorum çok değil ama yarın 1000 perşembe de 800 tüketeceğim çünkü cumartesi pide yemeye gideceğim

Canim haftada 1-2 birkac kare cikolata tuketebiloriz ama iste sekeri de yeyince insanin yiyesi geliyir bir de ustune aciktiriyir.

Monica_ · 5 Ekim 2021

Kizlar bugun yine cok dikkat ettim sabah eksi gormezsem motivasyonum dusecek

Belki aralikli orucu birakirim daha onceki diyetisyen menulerime donerim

yarimuhendis ortim senin nasil gecti gunun

Monica_ · 5 Ekim 2021

30 yastan sonra gercekten kilo vermek zorlasiyor olabilir

bi sure daha veremezsem kesin bilgi olarak kayitlara gecebiliriz

Sura1221 · 5 Ekim 2021

Kızlar bi konuda fikrinize ihtiyacim var. Oncelikle calisiyorum bunu belirteyim. Sabah kahvaltıda dolayisiyla gecistirme kahvalti yapiyorum. Yani küçük bi kek tarzi. Ogle yemegi ekmeksiz ana öğün yiyorum ve aksam yemek yemiyorum. Sadece bi orta boy elma üzerine ceviz dograyip tarcinla yiyorum. Bu şekilde zayiflamam mümkün mudur. Baska ne yapabilirim. Tecrubeli hanimlardan yardim istiyorum

yarimuhendis · 5 Ekim 2021

nnurc .!.:
Kizlar bugun yine cok dikkat ettim sabah eksi gormezsem motivasyonum dusecek
Belki aralikli orucu birakirim daha onceki diyetisyen menulerime donerim
yarimuhendis ortim senin nasil gecti gunun

Bugün çok ders çalıştım ya kendime de şaşırdım ve iğrenç ötesi beslenmeyle kapattım günü zaten artıydım yarın tartılıp moralimi bozamam

tertemiz beslenmem lazım 2 gün

DeryaOnDiet · 5 Ekim 2021

nnurc .!.:
30 yastan sonra gercekten kilo vermek zorlasiyor olabilir bi sure daha veremezsem kesin bilgi olarak kayitlara gecebiliriz

Canim insulin direncine baktirdin mi? Belki o yuzden vermekte zorkaniyirsundyr

Monica_ · 5 Ekim 2021

DeryaOnDiet .!.:
Canim insulin direncine baktirdin mi? Belki o yuzden vermekte zorkaniyirsundyr

Yakin zamanda baktirmistim
Normal cikmisti degerlerim ama bi daha gidiyim belki dedigin gibi insulin direnci veya baska bisey olabilir
Yarin gidiyim hemen merak ettim hatirlattigin iyi oldu canim

Monica_ · 5 Ekim 2021

yarimuhendis .!.:
Bugün çok ders çalıştım ya kendime de şaşırdım ve iğrenç ötesi beslenmeyle kapattım günü zaten artıydım yarın tartılıp moralimi bozamamtertemiz beslenmem lazım 2 gün

Canim ders calisirken oyle oluyordu yaa haklisin hem ders hem diyet zor oluyordur. Tartilma yarin, iki gun var toparlariz

yarimuhendis · 5 Ekim 2021

nnurc .!.:
Canim ders calisirken oyle oluyordu yaa haklisin hem ders hem diyet zor oluyordur. Tartilma yarin, iki gun var toparlariz

Aynen öyle yapmaya çalışacağım bi de yemek yemeyince daha çok şeye saldırasım geldi neyse geçti gitti artık yarın daha güzel bir gün olacak

Monica_ · 5 Ekim 2021

yarimuhendis .!.:
Aynen öyle yapmaya çalışacağım bi de yemek yemeyince daha çok şeye saldırasım geldi neyse geçti gitti artık yarın daha güzel bir gün olacak

Kesinlikle, moral bozmadan devam

hzlsel · 5 Ekim 2021

DeryaOnDiet .!.:
Canim haftada 1-2 birkac kare cikolata tuketebiloriz ama iste sekeri de yeyince insanin yiyesi geliyir bir de ustune aciktiriyir.

Benim hafta 1-2 yi aştı artık her gün yiyorum yedikçe daha çok yiyesim geliyor azaltmam lazım

nnurc .!.:
30 yastan sonra gercekten kilo vermek zorlasiyor olabilir bi sure daha veremezsem kesin bilgi olarak kayitlara gecebiliriz

Ben sınırdayım tam 30 um

kiloları verdim verdim

Ama bence değerlerinle alakalı olabilir canım bir baktır istersen

Hedef60kgolmak · 5 Ekim 2021

KİLOLAR FİRARDA MENÜ TABLOSU
1-7 EKİM

Uye	1 Ekim	2 Ekim	3 Ekim	4 Ekim	5 Ekim
@Breeze96
C Cagrihilal1
Calypso95
@cotton
eceboce
Fit mutlu anne
G Goklerce
Hedef60kgolmak
hzlsel
Jasminium84
@karabiber01
kardelelen321
kumsal68
Monica_
Pnrrr-12
@Sonsuz umut
yarimuhendis

Begonya2 ve

eliya 4

DeryaOnDiet · 5 Ekim 2021

nnurc .!.:
Yakin zamanda baktirmistim
Normal cikmisti degerlerim ama bi daha gidiyim belki dedigin gibi insulin direnci veya baska bisey olabilir
Yarin gidiyim hemen merak ettim hatirlattigin iyi oldu canim

Insallah yoktur tabiki canim ama varsa da neden kilo veremedigini ogrenmis olursun ☹

UYE	Hedef puan	Cuma	Cumartesi	Pazar	Pazartesi	Salı	Carșamba	Perșembe	Toplam Puan:
hzlsel	1.500	110	285	217
Hedef60kgolmak	700	208	154	81	96
@Sonsuz umut			50		25
DeryaOnDiet	1.750	169	322	381
yarimuhendis	1.500	140	320	400
kardelelen321	1.000	100	285	40
Pnrrr-12	700	50	265	30	255
@Breeze96	1.200	220	180	300	320
kumsal68		130	130	70
C Cagrihilal1	600	100	100
Monica_	350	71	40	45
@karabiber01			50		50
G Goklerce		63	72		54
Calypso95	700		110	50	80
eceboce		84	51	88

Kilolar Firarda 😎

Nirvana

👩🏻‍❤️‍👨🏻💙T

🏖️

Nirvana

👩🏻‍❤️‍👨🏻💙T

🏖️

baslangic: 76kg guncel:74.8 hedef:65kg

baslangic: 76kg guncel:74.8 hedef:65kg

Popüler Üye

Popüler Üye

Üye

Popüler Üye

baslangic: 76kg guncel:74.8 hedef:65kg

Popüler Üye

Popüler Üye

Popüler Üye

Popüler Üye

👩🏻‍❤️‍👨🏻💙T

🏖️

baslangic: 76kg guncel:74.8 hedef:65kg

Benzer Konular