- 25 Mayıs 2023
- 4.428
- 8.063
- 88
Pazartesi tartı bildiriminde atacağım inşallah
-
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Popüler Konu Ellssa ile MasterFit
- Konu Sahibi Ellssa
- Başlangıç Tarihi
- Featured
-
- Etiketler
- adım yarışı diyet kilo verme masterfit we can do it zayıflama
- 25 Mayıs 2023
- 4.428
- 8.063
- 88
9 Ağustos menü
Sabah 9.00 1 dilim yufka ekmek 1 dilim peynir 1 fincan çay 2 zeytin 1 kaşık sebzeli omlet 1 kaşık tahin pekmez
Saat 11.00: 1 fincan Türk kahvesi
Saat 15.30: 1 tabak domatesli spagetti 1 kase mercimek çorbası
Saat 18.00: 1 fincan Türk kahvesi +1 kuru incir
Saat 20.00: 1 küçük eker marka sade kefir
Spor: spor yok ama işyerinde saat 9.30 dan gece 10 a kadar sadece bunları yemek için oturdum ayağımın altı sızlıyor
Emzirmeye devam
Ellssa
Yawrukush
Boncuk2307
Sabah 9.00 1 dilim yufka ekmek 1 dilim peynir 1 fincan çay 2 zeytin 1 kaşık sebzeli omlet 1 kaşık tahin pekmez
Saat 11.00: 1 fincan Türk kahvesi
Saat 15.30: 1 tabak domatesli spagetti 1 kase mercimek çorbası
Saat 18.00: 1 fincan Türk kahvesi +1 kuru incir
Saat 20.00: 1 küçük eker marka sade kefir
Spor: spor yok ama işyerinde saat 9.30 dan gece 10 a kadar sadece bunları yemek için oturdum ayağımın altı sızlıyor
Emzirmeye devam
Ellssa
Yawrukush
Boncuk2307- 9 Ağustos 2025
- 10
- 23
- 3
- 38
Günaydınn 
Benim için yeni bir dönem:) hedefe varana kadar su koyvermek yok inşallah. Ben biraz metabolizmamdan bahsedeyim xunku size garip gelebilir
Çoğunlukla gluten alerjim olduğunu düşünüyorum çünkü en ufak bir ısırınca bile hamile gibi şişiyorum . Kırmızı et alerjim de var . Yumurtaya şöyle ki tazeyse bir şey olmuyor ama bayatsa mahvediyor deli gibi alerji yapıyor. Tuzlu pastalar var ya gecen gün 2 tane yedim gözümün üzeri kabardı.
Velhasıl kelam alerjik biriyim
Kahvaltı ogunu yaptığımda günüm berbat geçiyor
Ne kadar az yersem o kadar enerjik ve mutlu geziyorum bedenim artık yemek olayını çok sevmiyor hep de aç gözlülükten yiye yiye bu hLe geldim
Bundan böyle dikkat etmek istiyorum
Şimdi 3 oğün ye vb şeyler diyenler olacaktır yiyemiyorum bocımm ne kadar az o kadar iyi
..
Ama az yedin diye vucut depoluyor vs vs evet bunu da biliyorum ama her vucut aynı değildi r ben öğünler arasında en az 15-16 saat koymazsan ağrılarım falan oluyor ilaç kullanmak durumunda kalıyorum
.
İşte bu şekilde
Benim için yeni bir dönem:) hedefe varana kadar su koyvermek yok inşallah. Ben biraz metabolizmamdan bahsedeyim xunku size garip gelebilir
Çoğunlukla gluten alerjim olduğunu düşünüyorum çünkü en ufak bir ısırınca bile hamile gibi şişiyorum . Kırmızı et alerjim de var . Yumurtaya şöyle ki tazeyse bir şey olmuyor ama bayatsa mahvediyor deli gibi alerji yapıyor. Tuzlu pastalar var ya gecen gün 2 tane yedim gözümün üzeri kabardı.
Velhasıl kelam alerjik biriyim
Kahvaltı ogunu yaptığımda günüm berbat geçiyor
Ne kadar az yersem o kadar enerjik ve mutlu geziyorum bedenim artık yemek olayını çok sevmiyor hep de aç gözlülükten yiye yiye bu hLe geldim
Bundan böyle dikkat etmek istiyorum
Şimdi 3 oğün ye vb şeyler diyenler olacaktır yiyemiyorum bocımm ne kadar az o kadar iyi
..
Ama az yedin diye vucut depoluyor vs vs evet bunu da biliyorum ama her vucut aynı değildi r ben öğünler arasında en az 15-16 saat koymazsan ağrılarım falan oluyor ilaç kullanmak durumunda kalıyorum
.
İşte bu şekilde
- 9 Ağustos 2025
- 10
- 23
- 3
- 38
- 21 Kasım 2022
- 2.163
- 9.335
- 88
- 35
Hosbuldumm canım baya şiştim gibi hissediyorum ama hızlı gelen hızlı gider diyorumTatil dönüşleri başladıhoş geldin canm
bir yerden başlamak lazım sabah ilk iş tartıyla yüzleş belki de korktuğun kadar yoktur
du bakalım tartıda kaç cikcamAh sagol canımBuralarda miydin hoşgeldin güle güle git diyelim gecikmeli. Bende kayserideyim
Yarın da ben senin memlekete geliyorum
hatta çocuklar hastalanınca şehir hastanesine getirdik içimden de geçtin nerde acaba diye
- 21 Kasım 2022
- 2.163
- 9.335
- 88
- 35
Hosgeldiniz
- 9 Ağustos 2025
- 10
- 23
- 3
- 38
- 21 Şubat 2013
- 9.528
- 21.443
- 548
9 Ağustos menüm
Boncuk2307
Yawrukush
Ellssa
Sabah kahvaltısı 10 da
Haşlanmış yumurta 1 adet,2yk menemen,1tb ekmek, kapya biber,
12
bir tavuk but
15 16 da
Bir dilimkıbrıs tatlı,biraz tarhana,bir kase çerez karışık, bir elma,bir dilim karpuz
Askam 18
Iki içlik köfte
Akşam yürüyüşü 8 bin adım
Boncuk2307
Yawrukush
Ellssa
Sabah kahvaltısı 10 da
Haşlanmış yumurta 1 adet,2yk menemen,1tb ekmek, kapya biber,
12
bir tavuk but
15 16 da
Bir dilimkıbrıs tatlı,biraz tarhana,bir kase çerez karışık, bir elma,bir dilim karpuz
Askam 18
Iki içlik köfte
Akşam yürüyüşü 8 bin adım
