Ben tatlıyı hiç sevmem. Bir çikolatayı bile bitiremem, bir parça alsam tatlıya doyarım. Ama hamilelikte çikolata diye resmen çıldırdım. Bol bol da yedim, duramıyordum. Onun dışında normal yedim. 14 kilo ile girdim Doğuma. Doğumdan sonra da tatlı biraz azaldı ama yemek miktarım arttı. Deli gibi acıkıyordum. Bebek 9-10 aylık olana kadar diyet yapmadım, sütüm 2 yıl boldu, bebek katı beslenmeye alışınca benim de yemek ihtiyacım azaldı ve tüm kilomu verdim. Tatlı ihtiyacım da 3 yaşına kadar sürdü yine. Şimdi 5 yaşında, aylarca tatlı yemesem yine canım istemez. Yani hamilelik ve lohusalık bazen insana olmayacak şeyler yediriyor:))
Kimseyi eleştirmek ya da yargılamak istemiyorum; ama bebeğini emziren bir annenin aşırı zararlı yağlı, şekerli kahve bağımlısı olmasını en azından bebeği için eleştirebilirim, zira ne yese bebeğe geçiyor.
Konuyu okudum naptınız merak ettim
haklısınız ama öyle bağımlılık olmuş ki günde mutlaka 1 kere içmezsem başıma ağrılar giriyor.
kilo vermeye çalışıyorum ama henüz bi değişiklik yok
Ben tavsiyler verecegim ama bunu esin icin degil sagligin icin yapmani istiyorum. Ben lisede boyle 10 kilo verdim. Bi kere yuruyus kesinlikle sart. 45 dk tak kulakligi yuru ilklerde 30 dk yuru yeter ki bu bir aliskanlik halinj alsin. Neyse ekmegi lutfen kes cunku o ne sut yapar ne de bi vitamin protein verir. Aksamlari 6dan sonra birsey yeme 10 gibi uyuyup 7 gibi falan kalk. Cok cabuk acikiyorum sekerim dusuyor demissin o zaman mesala 6da yemek yesen(tabi ekmeksiz ve ne yiyosan azar azar. Mesela nirmalde 2 tabak yiyosan diyette 1 tabak yiceksin zaten 2 3 gune mide kuculuyor 1.gun doymazsin ama 3. Gun tika basa doyarsin.) Saat 9 gibi acikirsin o zaman da bi bardak sut ic o doyuruyor kesinlikle. Puf noktalar hergun yuryyus yapmak,ekmek yememek ,acur cuburdan uzak durmak, akmsam 6dan sinra yiyeceksen de saglikli atistirma yemek. Veee gunde 2 lt su. Kendine inan anlatildigi kadar zor degil uygulamasi yapabilirsin
Ekmek mi kas yapiyor ? Ekmek karbonhidrat. Kas ise protein sonucu ortaya cikan bisey. Dedigin gibi tam bugday ekmegide yiyebilir ama yine vucuda karbonhidrat alir bu da kilo vermesini geciktirir. Vucut enerji harcamak icin karbonhidrat bulamazsa bu sefer yaglari yakar. Cok sukur bilmis kisiyim ki bilmiskisi gibi yorum yapabiliyorum :)Ya lütfen insanlara bilirkişi gibi ekmeği kes demeyin. Beyaz ekmek değil, tam tahıllı ekmekten günde ince 3-4 dilim yenmeli, yoksa kaslardan eriyor vücut. Bir diyetisyene danışın, ya da açın internetten okuyun diyetisyenlerin sayfalarını, hiçbiri ekmeği kesin demiyor.
Ekmek mi kas yapiyor ? Ekmek karbonhidrat. Kas ise protein sonucu ortaya cikan bisey. Dedigin gibi tam bugday ekmegide yiyebilir ama yine vucuda karbonhidrat alir bu da kilo vermesini geciktirir. Vucut enerji harcamak icin karbonhidrat bulamazsa bu sefer yaglari yakar. Cok sukur bilmis kisiyim ki bilmiskisi gibi yorum yapabiliyorum :)
Her doktor ayni dusunmez bunu unutmayin. Ekmek yiyin diyen kadar ekmek yemeyin diyem doktor gorursunuz arastirirsaniz.Bu bilginizi bana kanıtlar mısınız? Ekmek kas yapıyor demedim, ekmek yemezseniz vücut kastan eritir dedim ve birazdan size bunu kanıtlayan yazılar atacağım merak etmeyin
Bu bilginizi bana kanıtlar mısınız? Ekmek kas yapıyor demedim, ekmek yemezseniz vücut kastan eritir dedim ve birazdan size bunu kanıtlayan yazılar atacağım merak etmeyin
Her doktor ayni dusunmez bunu unutmayin. Ekmek yiyin diyen kadar ekmek yemeyin diyem doktor gorursunuz arastirirsaniz.
Her doktor ayni dusunmez bunu unutmayin. Ekmek yiyin diyen kadar ekmek yemeyin diyem doktor gorursunuz arastirirsaniz.
ben ekmek yemeden 2 ayda 10 kilo verdim ve asla da geri alamiyorum o kilolari.Gluten alerjisi olan çölyak hastaları hariç ekmek yemeyin diyen doktor kimmiş merak ettim?
Ben tam tahıllı, çavdarlı vs ekmek her gün yiyorum; 60 dan 52 ye düştüm, yağ kas oranımı ölçtüm hep, kaslarım arttı, yağım azaldı. Protein de yedim, sebze meyve de (ki sebze meyve de karbonhidrat, onlara da mı yemeyin diyeceksiniz?)
ben ekmek yemeden 2 ayda 10 kilo verdim ve asla da geri alamiyorum o kilolari.
Sabah sabah enerjimi sifirladiniz tesekkurler umarim birdaha yazdigim hicbir seye cevap vermezsiniz size bol ekmekli iyi gunler.
Siz de bilimsel kanıtı olmayan hiç bir şeyi insanlara söylemeyin, çoğu kişi araştırmadan inanıyor ve sağlık problemleri yaşıyor, çok ciddi bir konu bu. Siz kendinizden yola çıkarak herkese doğrusu buymuş gibi yazıyorsunuz, kanıtla çürütünce enerjimi sıfırladınız diyorsunuz, kanıt gösterin dedim gösteremediniz.
Sağlık konusunda çok hassasım en değerli varlığımız, size cevap yazmaya meraklı değilim merak etmeyin, iyi günler.
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?