Ona olmaz buna olmaz nasıl olacak
Şeker bir alışkanlık
Ağustos ayında diyete başladım 83 den 76 ya 1,5 ayda düştüm
Şekeri ve ekmeği kestim, pilav,patates ve diğer karbonhidratları kestim, sadece sabahları kendi yaptığım tam buğday ekmeğinden iki dilim yedim. 7 kiloyla tipim değişti resmen. Sonra diyeti bıraktım normal düzenime döndüm, hala 76 yım, bunu korumayı öğrendim, şimdi önümüzdeki günlerde yeniden diyete başlayacağım, hedefim 70 kilo 40 beden olacak. Yapamam, olmaz, bunu denedim falan geçeceksin bunları, kaç diyetisyene gittim pahalısı, ucuzu, ünlüsü ünsüzü hepsi aynı diyeti veriyor, bu işin sırrı senin azmetmen. İnsanlar bir tutturmuş insülin direncim var ve bunun arkasına saklanıyorlar, gözünüzü açın bilinçlenin, insülin direnci şeker hastalığının ayak sesidir, sağlığınız için toparlanın. İlk mesajımda da dedim eşiniz için bir şey demiyorum, çünkü şişmanlık bir hastalık ve bu hastalık sürecinde eşine destek olmayan adama diyecek lafım yok. Lütfen sağlığınıza değer verin, kendiniz için iyileşin. Şunu kabul edin bu sabır isteyen bir süreç, ben 40 yaşımda yapabiliyorsam sen neden yapamayacaksın. Hormonlu spiral kullanıyorum diyetisyen çok ağır verirsin dedi 7 kiloyu 1,5 ayda verdim, istedim çünkü, sende iste, kolay yolları araştırmak, bahaneler arkasına sığınmak sadece zaman kaybettirir. Kilo vermenin kolay yolu yok arkadaşım, kendini kontrol edeceksin. 150 kilonun üzerindeki insanlar için ameliyatı anlıyorum çünkü yaşamsal organlarda bir aciliyet oluşuyor ama kilo vermek için sağlam vücudunu elinle gidip sakat ettirmek demek ameliyat. Midene yapılacak dönüşümsüz bir operasyon, neden olsun ? Neden sağlam bir organın değişsin, bu ameliyatlarla kilo veriliyor evet ama 20 yıl 30 yıl sonra ne oluyor vücutta bilen yok, ben doktorların pembe tablolarına inanmıyorum. Gayret et o yüzden kendin başar