Merhaba 18 yaşındayim şeker hastasıyim 60kiloyum 10kilo kadar vermem gerek bütün sayfalara girdim ama kendime uygun kolay bir diyet bulamadım annemi kaybettim o yüzden et tarzı ve zor sebzeler yapmayı çok bilmiyorum önerebileceğiniz kolay bir diyet listesi varsa çok sevinirim:)