-
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
"Kilolarımız bize,dert degil"VERDİK...VErmeye DeVAM ediyoruz...
- Konu Sahibi guzelimm
- Başlangıç Tarihi
- 15 Haziran 2009
- 2.837
- 119
- 363
Kafaya kilo vermeyi koydum canım yaza kadar incelmek istiyorum 6lı rakamları görmek istiyorum belki birincide olurum bu hafta
birinci olmasamda en az 500gram vermeliyim bu hafta vermem lazım
bir çözüm getirmem gerek bu duruma
- 9 Şubat 2012
- 1.339
- 1.391
- 198
günaydın canım sıkıntı yapma akşamki bi ısırık turşu su tutmuştur su biraz bol iç
- 9 Şubat 2012
- 1.339
- 1.391
- 198
slm kızlar 
bugün çook mutluyum 1300 gr gitmiş salıdan beri 
sabahtan beri ağzım kulaklarımda geziyorum
nasıl mutlu oldum anlatamam şükürler olsun
gidecek gidecek eninde sonunda gidecek bu kilolar 
yarın akşam arkadaşlar gelecek çiğ köfte
yapılacak yarınıda atlattım mı yırttım demektir
sabah kahvaltım : 2 kaşık çökelekle yapılmış çökelek salatası 2 dilim ekmek 1 elma yeşil çay
ara: 2 ceviz ,1 elma ,1 tane badem şekeri
öğle yemeğim : sirkeli balık ,salata ,2 dilim ekmek ,1 bardak ayran ,
bugün çook mutluyum 1300 gr gitmiş salıdan beri sabahtan beri ağzım kulaklarımda geziyorum
nasıl mutlu oldum anlatamam şükürler olsun
gidecek gidecek eninde sonunda gidecek bu kilolar yarın akşam arkadaşlar gelecek çiğ köfte yapılacak yarınıda atlattım mı yırttım demektir
sabah kahvaltım : 2 kaşık çökelekle yapılmış çökelek salatası 2 dilim ekmek 1 elma yeşil çay
ara: 2 ceviz ,1 elma ,1 tane badem şekeri
öğle yemeğim : sirkeli balık ,salata ,2 dilim ekmek ,1 bardak ayran ,
Son düzenleme:
ben ne zamn zayıflıycam ya 
evleneli daha 9 ay oldu aldıgım kilo toplamda 20 kilo 80 kilo oldum en son kafayı yiycek gibiydim diete basladım 3 haftada 6.5 kilo verdim daha 14 kilo var gidecek inşlh ama akşama kadar evden cıkamıom tek sorunum bu hiç bi sosyal yasantım yok ama gidecek inşlhhh :44:
evleneli daha 9 ay oldu aldıgım kilo toplamda 20 kilo 80 kilo oldum en son kafayı yiycek gibiydim diete basladım 3 haftada 6.5 kilo verdim daha 14 kilo var gidecek inşlh ama akşama kadar evden cıkamıom tek sorunum bu hiç bi sosyal yasantım yok ama gidecek inşlhhh :44:
- 9 Şubat 2012
- 1.339
- 1.391
- 198
ben ne zamn zayıflıycam ya
hoş geldin canım kolay gelsin ,,ümitsizliğe kapılama sağlıklı beslenerek verirsin inşallah ..bende senin gibi evliliğimin ilk 9 ayında 12 kilo aldım hiç veremeden birde hamile kaldım çok zor oluyo yerleşen yağlar çok zor gidiyo kilo vermeden sakın bebek düşünme derim
- 1 Ağustos 2009
- 3.990
- 426
- 163
iyi aksamlar kızlar bugun topige ara ara girdim ama yazamadım.
sabah ac karnına 1 kuru incir,2 bardak ılık su
35 dk yürüyüş,40 dk aletler.
Bugun kahvaltı edemedim dısarı cıkmam gerekti...
1 bardak ısırgan cayı,2 dilim peynir,4 sarma 12:00 de 1 cay bardagı corba,1 türk kahvesi
13:00 de 1 tabak kuru fasulye,4 kasık bulgur pilavı,1 catal tavuk.
1.5 litre su.
Bugun böyle sacma sapan gecti....
sabah ac karnına 1 kuru incir,2 bardak ılık su
35 dk yürüyüş,40 dk aletler.
Bugun kahvaltı edemedim dısarı cıkmam gerekti...
1 bardak ısırgan cayı,2 dilim peynir,4 sarma 12:00 de 1 cay bardagı corba,1 türk kahvesi
13:00 de 1 tabak kuru fasulye,4 kasık bulgur pilavı,1 catal tavuk.
1.5 litre su.
Bugun böyle sacma sapan gecti....
- 1 Ağustos 2009
- 3.990
- 426
- 163
slm kızlar
sabahtan beri ağzım kulaklarımda geziyorum
nasıl mutlu oldum anlatamam şükürler olsun
yapılacak yarınıda atlattım mı yırttım demektir
sabah kahvaltım : 2 kaşık çökelekle yapılmış çökelek salatası 2 dilim ekmek 1 elma yeşil çay
ara: 2 ceviz ,1 elma ,1 tane badem şekeri
öğle yemeğim : sirkeli balık ,salata ,2 dilim ekmek ,1 bardak ayran ,
Cok iyi gidiyorsun canım valla süpersin...dedigin gibi yarınıda atlattın mı cok iyi olur.
Isırganı tavsiye eden arkadaslara cok tesekkür ederim.Bugun tartı bana 70.3 gösterdi.
Yediklerime 2 ceviz eklendi.
iyi akşamlar kizlar bugün pek gelen olmamiş topige bende sabah 27 dk bisiklet ordan annemlere 20 dk yürüdüm annemle gezmeye gittik oda 1saat sürdü gezdik bugünki sporum yediklerime gelince
öğle
2 dilim ekmek 1 tabak etli kuru fasulye 3yk yogurt domates salatalik
ara
3 tane diyet bisküvi
aksam
3 yemek kaşigi pilav 3 yemek kaşigi kuru fasulye 2 yk yogurt yedim bakalim aksami görücez abur cubur saati geliyo
öğle
2 dilim ekmek 1 tabak etli kuru fasulye 3yk yogurt domates salatalik
ara
3 tane diyet bisküvi
aksam
3 yemek kaşigi pilav 3 yemek kaşigi kuru fasulye 2 yk yogurt yedim bakalim aksami görücez abur cubur saati geliyo
Oylemidir bu haftada veremicem bu gidiste ,sen harika gidiyorsun masallah
slm kızlar
sabahtan beri ağzım kulaklarımda geziyorum
nasıl mutlu oldum anlatamam şükürler olsun
yapılacak yarınıda atlattım mı yırttım demektir
sabah kahvaltım : 2 kaşık çökelekle yapılmış çökelek salatası 2 dilim ekmek 1 elma yeşil çay
ara: 2 ceviz ,1 elma ,1 tane badem şekeri
öğle yemeğim : sirkeli balık ,salata ,2 dilim ekmek ,1 bardak ayran ,
Evet canim onunda var tabi etkisi
iyi aksamlar kızlar bugun topige ara ara girdim ama yazamadım.
sabah ac karnına 1 kuru incir,2 bardak ılık su
35 dk yürüyüş,40 dk aletler.
Bugun kahvaltı edemedim dısarı cıkmam gerekti...
1 bardak ısırgan cayı,2 dilim peynir,4 sarma 12:00 de 1 cay bardagı corba,1 türk kahvesi
13:00 de 1 tabak kuru fasulye,4 kasık bulgur pilavı,1 catal tavuk.
1.5 litre su.
Bugun böyle sacma sapan gecti....
En azindan cok yememisin canim
biraz kola fazla olmuş canim bu saatten sonra bişey yemezsen bide spor yaparsan toparlarsin ekmek yerine patates yemişsin
Iyi akşamlar herkese gündüz hiç bakamadim şimdi kızımı uyutuyorum bugün daha spor yapamdim yapabilirsem evde leslie ile yuruyecem. Bugun yediklerim
Sabah 2 dilim ekmek 2 dilim peynir 1 zeytin dometes salatalık 1 çay kaşığı yağ ve bal öğle 1 kase mercimek çorbası ekmeksiz akşam üzeri gorumcemdeydik orda şekersiz çay gözlemeden bi lokma aldım 2 parça peynir yedim akşam canım bişey istemedi. Benim tartida hiç fark yok moralim çok bozuluyor
Sabah 2 dilim ekmek 2 dilim peynir 1 zeytin dometes salatalık 1 çay kaşığı yağ ve bal öğle 1 kase mercimek çorbası ekmeksiz akşam üzeri gorumcemdeydik orda şekersiz çay gözlemeden bi lokma aldım 2 parça peynir yedim akşam canım bişey istemedi. Benim tartida hiç fark yok moralim çok bozuluyor
Son düzenleme:
Benzer Konular
