- 9 Şubat 2012
- 1.339
- 1.391
- 198
Günaydın kızlar güzel az kalorili bol eksili bir hafta olsun hepimiz için. Hafta sonu ugrayamadim arada bir girdim baktım ama bişey yazamadım malum eşim evde olunca bazen zor oluyo.hafta sonunu saçma sapan menulerle geçirdim.cumartesi güzel bir kahvaltı yaptım abartmadan öğlen salata yedim.bir sosis bir dilim ekmek yedim.aksam 1tabak makarna yedim 1 fincan sütlü nescafe ictim ve 4 kucuk kare bitter yedim.pazar günü yine güzel ve dozunda bir kahvaltı yaptım ara olarak bir fincan sütlü nescafe içtim bir kase tuzlu fıstık yedim.ogle yemegi tavuk patates fırında yarım tabak bir kasede bulgur pilavı yarim kase yoğurt yedim ekmek yemedim.aksam yemegi yemedim onun yerine 3.5 küçük muz (toplasan bir tane büyük muz eder heralde) yedim bir sütlü nescafe ve yarım paket bitter çikolata yedim.bir ısırıkta sosis.ne kadar saçma sapan beslenmisim
Birazdan kahvaltı yapıcam yarın büyük gün kızlar bakalım kim birinci olucak
günaydın canım yediklerini okuyunca sağlıklı beslenmenin gözünü seveyim dedim
bende aynı durumdaydım bugün telafi ederiz umarım
