kilosu 69 dan başlayıp 58 kg görmek isteyenler buraya

selin_01

kafa bi dünya:))

Kayıtlı Üye

15 Ağustos 2013

1.140

2.168

83

• 15 Aralık 2016

• Konu Sahibi selin_01
• #101

yasemn2014 .!.:

Allah bağışlasın

Genişletmek için tıkla...

teşekkür ederim canım..

 

selin_01

kafa bi dünya:))

Kayıtlı Üye

15 Ağustos 2013

1.140

2.168

83

• 15 Aralık 2016

• Konu Sahibi selin_01
• #102

İyi akşamlar kızlar..
benim menu
sabah 1 tas sütlü çorba..ekmek yarim dilim..
ara öğün yok..
saat kaçta yedim hatırlayamadım..
1 adet lahmacun..
çok az salata
1 çay bardağı ayran
akşam ..5 yemek kaşığı muhallebi..
Spor malesef ..rahatsizlandigim için yapamadım..
su 8 bardak icebildim..
4 tane daha içerim ..

 

deniz diyette

Popüler Üye

Kayıtlı Üye

10 Şubat 2015

4.140

11.428

208

• 15 Aralık 2016

• Konu Sahibi selin_01
• #103

selin_01 .!.:

İyi akşamlar kızlar..
benim menu
sabah 1 tas sütlü çorba..ekmek yarim dilim..
ara öğün yok..
saat kaçta yedim hatırlayamadım..
1 adet lahmacun..
çok az salata
1 çay bardağı ayran
akşam ..5 yemek kaşığı muhallebi..
Spor malesef ..rahatsizlandigim için yapamadım..
su 8 bardak icebildim..
4 tane daha içerim ..

Genişletmek için tıkla...

Canim gecmis olsun Allah sifa versin. Menundeki sütlü corbayi nasil yapiyorsun. Bazen yemekhanede cikardi, severdim. Ama evde hic denemedim.

 

deniz diyette

Popüler Üye

Kayıtlı Üye

10 Şubat 2015

4.140

11.428

208

• 16 Aralık 2016

• Konu Sahibi selin_01
• #104

Sabah 2 yumurta, yesil cay
Ogle tavuk gogsu, ayran,2 havuc
Ara 1 muz, 10 badem.
Aksam 1 kepce corba, biraz ekmek sucuk. Salata, yogurt.
Kizlar sucuk agir geldi aksam olunca. Oysa az yemistim. Yediklerimi cikarttim sonra
1 sise maden suyu ictim uyuycam artik. İyi geceler

 

selin_01

kafa bi dünya:))

Kayıtlı Üye

15 Ağustos 2013

1.140

2.168

83

• 16 Aralık 2016

• Konu Sahibi selin_01
• #105

deniz diyette canım iyi akşamlar geçmiş olsun..sucuk evet aksamlari ağır gelebilir..onun dışında menu güzel..afiyet olsun..sütlü çorba ben hasta 9ldugum için kV yapıp getirmişti..ama bende yaptığım tarif şu pirinci hasliyorum suda pişince içine azar azar sut karıştırıyorum..göz kararı yapıyorum..biraz kaynayinca tuz ve karabiber atıyorum..çok hafif sağlıklı bir corba..benim keretalar bayiliiyoo..iyi geceler canım..tatlı rüyalar..

 

selin_01

kafa bi dünya:))

Kayıtlı Üye

15 Ağustos 2013

1.140

2.168

83

• 16 Aralık 2016

• Konu Sahibi selin_01
• #106

deniz diyette canım iyi akşamlar geçmiş olsun..sucuk evet aksamlari ağır gelebilir..onun dışında menu güzel..afiyet olsun..sütlü çorba ben hasta 9ldugum için kV yapıp getirmişti..ama bende yaptığım tarif şu pirinci hasliyorum suda pişince içine azar azar sut karıştırıyorum..göz kararı yapıyorum..biraz kaynayinca tuz ve karabiber atıyorum..çok hafif sağlıklı bir corba..benim keretalar bayiliiyoo..iyi geceler canım..tatlı rüyalar..

 

selin_01

kafa bi dünya:))

Kayıtlı Üye

15 Ağustos 2013

1.140

2.168

83

• 18 Aralık 2016

• Konu Sahibi selin_01
• #107

Mune Üzgünüm ama açtığım bu zayıflama sayfasını kapatabilirmisiniz.istediğim şekilde grup olusturamadim...farklı bir gupla zayıflamaya devam edicem.teşekkür ederim..