-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Kilosunu Korumak ve fit kalmak isteyen kızçelerin durağı☕️
- Konu Sahibi bizeyeter
- Başlangıç Tarihi
Ya Allah bismillah,bugun okullar aciliyor umarim hayirli ugurlu olur hepimiz icin
sabah:56.600
sanirim sogan suyu vucuttan su attiriyor gidenlerin yag oldugunu sanmiyorum.
sabah:bir incir
su
turk kahvesi
okulda tost veya simit yememek icin yanima elma ve altinbasak aldim.
sabah:56.600
sanirim sogan suyu vucuttan su attiriyor gidenlerin yag oldugunu sanmiyorum.
sabah:bir incir
su
turk kahvesi
okulda tost veya simit yememek icin yanima elma ve altinbasak aldim.
- 6 Şubat 2016
- 81
- 54
- 3
- 38
Cok iyi 56 ya
Acabs korunak yerine ben de seninle beraber kilo mu vermeye çalılsam ,aslında 52 olmayı ben de cok istiyorum
- 6 Şubat 2016
- 81
- 54
- 3
- 38
Yok cnm çalışmıyorum
Benim de boyum 160cm,29 yaşındayım
Neyse ben de kilomu 58e sabitlemeye calışayım
1 ay sonra filan 57ye sabitlemeye calışırım
Bugun yediklerim
Sahur,muz yarım paket bisküvi,3ü 1 arada
İftar 1 kase sebze corbası,2 kasık ıspanak,2 kaşık bulgur
Şimdi de sekersiz çayls bir avuç kadar çrkirdek,1 kayısı,5rulokat
Hatırladıklarım böyle
Birazdan yarım kase yoğurt yiyeceğim
Günü böyle kapatacağım inşallah
Benim de boyum 160cm,29 yaşındayım
Neyse ben de kilomu 58e sabitlemeye calışayım
1 ay sonra filan 57ye sabitlemeye calışırım
Bugun yediklerim
Sahur,muz yarım paket bisküvi,3ü 1 arada
İftar 1 kase sebze corbası,2 kasık ıspanak,2 kaşık bulgur
Şimdi de sekersiz çayls bir avuç kadar çrkirdek,1 kayısı,5rulokat
Hatırladıklarım böyle
Birazdan yarım kase yoğurt yiyeceğim
Günü böyle kapatacağım inşallah
- 6 Şubat 2016
- 81
- 54
- 3
- 38
Olur cnm cuma bildirim yapalım,hem ne durumdayız görmüş oluruz
- 6 Şubat 2016
- 81
- 54
- 3
- 38
Selam dün akşam ve bugun cok yedim mağlesef
Kilo verip vermeme konusunda kararsızdım ama artık kesin kararlıyım,cünkü 60 kg ın üstüne cıktığımı hissediyorum
Artık her sabah kilomu paylaşacağım inşallah,yarından baslayarak
Kendime bir beslenme ve sppr planı yaptım.52 kiloyu görmeden durmak yok artık !!!!!!
Kilo verip vermeme konusunda kararsızdım ama artık kesin kararlıyım,cünkü 60 kg ın üstüne cıktığımı hissediyorum
Artık her sabah kilomu paylaşacağım inşallah,yarından baslayarak
Kendime bir beslenme ve sppr planı yaptım.52 kiloyu görmeden durmak yok artık !!!!!!
- 6 Şubat 2016
- 81
- 54
- 3
- 38
Günaydın
Bu sabah tahmin ettiğim üzere 60,7 geldim.e ben bunu hakettim,ceza olsun bana....
Dün akşam bir şey yemedim,spor yaptım
Günde 2 öğün yemeği planlıyorum
Sabah klasik kahvaltı tabağı
Akşam da 1 tabak yemek,1 kase yoğurt,ve yağsız tuzsuz salata
Bugun gunum dışarıda geçecek,evden uzak olmak diyet için daha iyi
Çıkmadan sporu aradan cıkarırım inşallah
Sen nasılsın B bizeyeter
Bu sabah tahmin ettiğim üzere 60,7 geldim.e ben bunu hakettim,ceza olsun bana....
Dün akşam bir şey yemedim,spor yaptım
Günde 2 öğün yemeği planlıyorum
Sabah klasik kahvaltı tabağı
Akşam da 1 tabak yemek,1 kase yoğurt,ve yağsız tuzsuz salata
Bugun gunum dışarıda geçecek,evden uzak olmak diyet için daha iyi
Çıkmadan sporu aradan cıkarırım inşallah
Sen nasılsın B bizeyeter
Benzer Konular
