-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Kilosunu Korumak ve fit kalmak isteyen kızçelerin durağı☕️
- Konu Sahibi bizeyeter
- Başlangıç Tarihi
- 6 Şubat 2016
- 81
- 54
- 3
- 38
Zayıf halimizi hayal edip,amacımıza kitlenelim,52yi görelim inşallah.
Ben bu sabah klasik kahvaltı yaptım,yemekleri yaparpen tadlarına baktım,öğleden sonra 15:30 civarı misafirdeyken ikram edilen bir börek be şerbetli bir tatlıyı yedim.bu konuda bir vicdan azabım yok cünkü misafirlikte kendime izin vermiştim.
Eve gelince 1 kase yoğurt ve 1 adet yaprak sarma yedim
Birazdan 3ü 1 arada kahve içip günü kapatacağım.
Sporumu daha yapamadım,birazdan yapacağım inşallah
Yarın sabah görüsürüz:)))
- 6 Şubat 2016
- 81
- 54
- 3
- 38
Gayet hafif olmuş beğendim yediklerini.
Ben yediklerimi baya azaltmaya karar verdim,cok yediğimi düşünüyorum,birkaç gün sabredip az yemeğe alışacağım
Bu sabah tartılmadım,tartıda kötü rakam gördükçe daha da moralim bozuluyor
1 martta tartılacağım
1 marta son 17 gün
17 gün sonra 58.0 kg 'ı tartıda göreceğim inşallah
Sen de 1 mart hedefi koy
Hergün gün sayalım
Ne dersin?
- 6 Şubat 2016
- 81
- 54
- 3
- 38
geldim ama gercekten sana katiliyorum bir hedef koymak lazimsabah:iki kaysi
maalesef bir tost
oglen.bir sikma
aksam:biraz tavuk sote
bulgur pilavi
ve avuc ici kadar patates kavurmasi
doymadim arkadas ya,valla disarda olunca daha cok yedim ve kendimi kotu hissediyorum.
ekmek daha cok ekmek istetiyor daha fazla hep daha fazlasini
demekki ekmegi azaltmak ve mumkunse kepekli iki dilim yemek lazimmis
maalesef bir tost
oglen.bir sikma
aksam:biraz tavuk sote
bulgur pilavi
ve avuc ici kadar patates kavurmasi
doymadim arkadas ya,valla disarda olunca daha cok yedim ve kendimi kotu hissediyorum.
ekmek daha cok ekmek istetiyor daha fazla hep daha fazlasini
demekki ekmegi azaltmak ve mumkunse kepekli iki dilim yemek lazimmis
- 6 Şubat 2016
- 81
- 54
- 3
- 38
bende de ya hep ye hiç oluyor
açsam aç kalıyorum
ama yersem daha çok yiyesim geliyor
ben de kestim ekmeği
aç dolaşmaya karar verdim
hem çok iyi hissettiriyor; mental ve bedensel olarak...
- 6 Şubat 2016
- 81
- 54
- 3
- 38
Günaydın:))
Sabah 1 kayısı, kaşarlı yumurta yedim
3ü 1 arada içecektim ama midem bulandı çok şekerli geldi, fındıklı ikisi bir arada kahve içtim.
Bu arada dün akşama kadar bir şey yemedim, akşam küçük boy vejeteryan pizza yedim, yanında patates kızartması, birqz turşu yedim. Azcık gazoz ve 3,4 çatal kadar da tatlı yedim, a bir de 3ü1 arada kahve
Çok yedim hatalıyım
Benzer Konular
