Kim korkar kilolardan ;)

kızlar saçlarınıza neler yapıyorsunuzz


Ne gibi cnm

sabah gelişi güzel toplar çıkarım evde uzun hiç sevmem baya da uzadı yaza doğru muhtemelen kestiririm

fırsat buldukça ya ördürürüm yada fön çektiririm

brezilya fönlü idi yenilenmesi lazım ama tekrar göze alamıyorummmm
 
Günaydın kızlar ...
Soyam çok güzel şeyler paylaşmissin sindire sindire okudum valla

Sade nescafe benim metabolizma ma çok iyi geliyor....sabah çay sevmem zaten onun yerine nescafe yle kahvaltimi yapıyorum

1 yumurta peynir salatalık domates nescafe sabah kahvaltım

Hala trambolin için gidemedim...Bugün bu işe odaklanıyorum. ..

Birara 79 kiloya kadar çıkmıştım. ..sizden ayrildiktan sonra...bence kilo vermekten çok korumak dahada önemli ve zor....
Hemen arayışlar içine girdim sizde yoksunuz topikte yok

Gülşah Saraçoğlu çok kilo vermişti. ..o kadinin samimiyetine cok inanirim yani tanımam bilmem ama bana öyle gelir

Yediklerime dikkat etmeyi ne yenilip yenilmeyecegini zaten soyadan biliyodum

Spor yapmaya zamanim yok demişti atolyedede çok hareket halinde olmadigini soylemisti. ..
Günde sadece 10 dakika zıplamis trambolinde ve yeterli olmuş saatlerce yurumek filan yok yani...duyunca çok işime geldi hemen trambolin edindim...70tl filandi....

Ilk üstünde 4 dakika ziplayamadim okadar etkiliydi. ...sonra her sabahları mutlaka kalkar kalkmaz zıplamis metabolizmam çalışsın diye soyada öyle diyodu zıplayın ... ziplamaliyim. ...

2 yada 2 buçuk ay icinde 68 olmustum yine ....basarmistim. ...bide hibiskus çayı iciyomus o hatun...ondanda edindim. ...

Bazen yeşil çayla karıştırdım ictim bazende direk tek kullandim. ..

Ama sonuç itibariyle basariya ulasmistim. ...suan yine 74 leri görmüştüm bu topige katildim. Artık 58 olmak Istiyorum ve bidaha en onemlisi almamak Istiyorum verdiğim kiloları. ..


ben de trambolin almaya çok niyetlendim
ama nasip olmadı
burda spor mağzaların 200- ile 250 tl arası
ınternette de 100-250 tl arası değişiyor hoş netten bişi almayı sevmem gözümle görmem lazım alacağım ürünü
sen nerden aldın öle 70 tl merak ettim de

bu sefer istediğim kiloya ulaşıncaya kadar burdayız kiloları verdikten sonra sıknıtıı koruma yapamıyozzzz

SOYA sakın bırakma
 
Bugün kimse yemek yemiyor anlaşıldı ))

Ben yedim, yemeden duramam..
Yemezsem metabolizmam durur kilo verememmm

öğle yemeğim dün yediklerimle aynı, işyerindeki kızlar kfc'den sipariş vermeye karar verdiler..
Bende dünden kalan yemekleri yedim..

1 kase çorba
1 tabak patlıcan yemeği
 
bakım olarak neler yaparsınız benim saçlarım çok dçkülüyor önleri açıldı da

Canım,
Bir ara benimde saçlarım çok dökülüyordu,
Bir kaç yöntem denedim işe yarayanları söyleyeyim
Haftada bir ısırgan otu kaynatıp banyodan önce saçlarıma ısırgan suyu sürüp bekletiyordum yarım saat..
Şampuan olarak hala Tresan ısırgan otlu şampuan kullanıyorum, faydasını çok gördüm
Birde haftada bir, saçlarımı durularken elma sirkesi döküp 3-5 dk masaj yaparak bekletiyordum sonra duruluyordum
Saçlarımın dökülmesi durdu, canlandı..

Bende işe yaradı, sende yarar mı bilmiyorum

Annem 38 yıl kuaförlük yapmış bir insan.. Onun önerisi ile yaptım ben bunları..Bir dene istersen
Sevgiler
 
ben saçıma şuan sadece her duş sonra ıslak saça argan yağlı sxaç kremi ve serumu sürüyorum durulamadan o şekilde çıkıyorum ve kurutuyorum yumuşacık oluyor ve kolay taranıyor. ama dökülme işlemi için bende bilemiyorum benimde çok dökülüyor.
 
bakım olarak neler yaparsınız benim saçlarım çok dçkülüyor önleri açıldı da
Bugün kimse yemek yemiyor anlaşıldı ))

Ben yedim, yemeden duramam..
Yemezsem metabolizmam durur kilo verememmm

öğle yemeğim dün yediklerimle aynı, işyerindeki kızlar kfc'den sipariş vermeye karar verdiler..
Bende dünden kalan yemekleri yedim..

1 kase çorba
1 tabak patlıcan yemeği


Ben sabahtan payşaltım menümü


Canım,
Bir ara benimde saçlarım çok dökülüyordu,
Bir kaç yöntem denedim işe yarayanları söyleyeyim
Haftada bir ısırgan otu kaynatıp banyodan önce saçlarıma ısırgan suyu sürüp bekletiyordum yarım saat..
Şampuan olarak hala Tresan ısırgan otlu şampuan kullanıyorum, faydasını çok gördüm
Birde haftada bir, saçlarımı durularken elma sirkesi döküp 3-5 dk masaj yaparak bekletiyordum sonra duruluyordum
Saçlarımın dökülmesi durdu, canlandı..

Bende işe yaradı, sende yarar mı bilmiyorum

Annem 38 yıl kuaförlük yapmış bir insan.. Onun önerisi ile yaptım ben bunları..Bir dene istersen
Sevgiler



soyada her türlü bilgi mevcuttttttttttt
 
selam kızlar :)
13:15'te ki öğle yemeğim 1 dilim ekmek ve 1,5 dilim ızgara tavuk göğüs etiydi ama göğüsler küçüktü
14:03 şuan limonlu sade soda içiyorum. gelsin tartıdaki - ler :::::::)

Limon soda içinde bir sürü katkı maddesi var içme derim.Sodanın içine limon sıkıp içiyorsan da çok faydalı vitamin ve mineral deposudur
 
selam kızlar :)
13:15'te ki öğle yemeğim 1 dilim ekmek ve 1,5 dilim ızgara tavuk göğüs etiydi ama göğüsler küçüktü
14:03 şuan limonlu sade soda içiyorum. gelsin tartıdaki - ler :::::::)

Selam Nurgül,

Öğlen menün güzel,
Soda konusunda Yasemine katılıyorum
Soda çok fazla tuz içerir, tavsiye etmiyorum diyet yaparken..
Ancak su tüketimi fazla olduğunda soda içilmesini öneriyorum çünkü fazla su tüketen insanlar vücudundaki mineralleri farkında olmadan yokediyor ve o mineralleri yeniden yerine koymak için soda en iyi kurtarıcılardan biridir.
Ama bizim su tüketimimiz günde 2 litre.. O yüzden soda içmemeni tavsiye ederim, boşuna tuz yüklemesi yaparsın kendine..
Eğer içmek istersen su ile seyrelt, içine limon sık..

Meyveli, limonlu sodaları hiç tavsiye etmiyorum..
Sevgiler
 
Selam Nurgül,

Öğlen menün güzel,
Soda konusunda Yasemine katılıyorum
Soda çok fazla tuz içerir, tavsiye etmiyorum diyet yaparken..
Ancak su tüketimi fazla olduğunda soda içilmesini öneriyorum çünkü fazla su tüketen insanlar vücudundaki mineralleri farkında olmadan yokediyor ve o mineralleri yeniden yerine koymak için soda en iyi kurtarıcılardan biridir.
Ama bizim su tüketimimiz günde 2 litre.. O yüzden soda içmemeni tavsiye ederim, boşuna tuz yüklemesi yaparsın kendine..
Eğer içmek istersen su ile seyrelt, içine limon sık..

Meyveli, limonlu sodaları hiç tavsiye etmiyorum..
Sevgiler
aaa ben günde 2 litre su içiyorum zaten o zaman hiç soda içmiyim haklısın boşa tuz yüklemesi olmasın :(
 
sabah:1 dilim tam buğday ekmeği,1 kibrit kutusu peynir,2 parça marul,1/4domates öğlen:1 porsiyon kısır salata eşliğinde ara:1 bardak ayran,1/2elma,1/2mandalina akşam daha yemedim
 
kızlar benide aranıza alırmısınız 15 kilom var fazla olarak akupuntura başladım yenı ama su anlık bır etkı yok kuralları okumadım yanlız daha ne yapmam lazım bılmıyorumm
 
kızlar benide aranıza alırmısınız 15 kilom var fazla olarak akupuntura başladım yenı ama su anlık bır etkı yok kuralları okumadım yanlız daha ne yapmam lazım bılmıyorumm

Selam Gamze,

Sayfa 4'teki listemizi ve kuralları oku, uygun gelirse ve yapabileceksen buyur gel ))
Sevgiler
 
Diyetimin 10 cu gunu bugun
Sabh tardi beni sevindirdi 67,800 olmusum 10gunde - 2.600kg

Sabh10h
Bir bardak limonlu su
2kasik gevrek sonunu yedim

14h Ogle yemegi
Bi tabak nohut yemegi


Ara
Elma kahve

Aksam yemegi 20h
Bir tabak tavuklu mantarli yemek (yagsiz)
Salata
 
Back
X