- 19 Nisan 2012
- 5.854
- 4.334
- 248
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Kim korkar kilolardan ;)
- Konu Sahibi soya_sosu
- Başlangıç Tarihi
hadi bakalım gazan mübarek olsunn
hepimiz birbirimiz sayesinde vereceğiz kilolraımız merak etme cnm
sadece kararlı olman yeterrrr
- 12 Mayıs 2010
- 9.672
- 5.657
- 448
kararlıyım yasemin ama sabah üzüldüm cidden
en az 15 kg vermem lazım ama vereceğim azar azar da olsa gidecek bu kilolar
üzülme hiç gerek yok
kıss veremiyecek olsam ben veremem bu galesizliklee
ama burayı bırakma kurallara uyduktan sonra hepsi gider 2015 yazına fit girersin inş.
gerçekten yemenin içmenin sonu yok kendimize kötülük yapıyoruz farkında değilizzzz
- 19 Mart 2012
- 3.436
- 5.086
- 248
Günaydın kızlar ))
İki günlük şişlikten sonra tartı beni eski kilomda gösterdi.. (keşke 2012 Ağustos ayındaki kilomda, yani 57 kiloda gösterseydi )))
Şimdilik iyi bir gelişme bu..
Tahminimce, su içmeye karşı otokontrol oluşturan bünyem, içtiğim suları tutmaya başladı... Düzenli su girişini görünce de bunun artık düzenli bir giriş olduğunu farkedip normal çalışmasına döndü..
Vücudumuz bu şekilde çalışıyor arkadaşlar..
Hani "az yiyorum ama yine de kilo veremiyorum" diyorsunuz ya..
İşte vücut otokontrol sistemi oluşturup yediğiniz herşeyi yağ olarak depolamaya başlıyor o esnada..
Siz ne zaman az ama düzenli yiyecek girişi sağlamaya başlarsanız o zaman vücudunuz, sürekli besin girişi olacağını anlayıp yağlarınızı yakıp, içeriye gönderdiğiniz sağlıklı gıdalardan kendine vücudunuzun ihtiyacı olan enerji, vitamin ve mineralleri alıyor..
Bu yüzden sistemi bozmayın.. Bozduğunuz anda tekrar vücudunuz yağ yapmaya başlayacak..
İki günlük şişlikten sonra tartı beni eski kilomda gösterdi.. (keşke 2012 Ağustos ayındaki kilomda, yani 57 kiloda gösterseydi )))
Şimdilik iyi bir gelişme bu..
Tahminimce, su içmeye karşı otokontrol oluşturan bünyem, içtiğim suları tutmaya başladı... Düzenli su girişini görünce de bunun artık düzenli bir giriş olduğunu farkedip normal çalışmasına döndü..
Vücudumuz bu şekilde çalışıyor arkadaşlar..
Hani "az yiyorum ama yine de kilo veremiyorum" diyorsunuz ya..
İşte vücut otokontrol sistemi oluşturup yediğiniz herşeyi yağ olarak depolamaya başlıyor o esnada..
Siz ne zaman az ama düzenli yiyecek girişi sağlamaya başlarsanız o zaman vücudunuz, sürekli besin girişi olacağını anlayıp yağlarınızı yakıp, içeriye gönderdiğiniz sağlıklı gıdalardan kendine vücudunuzun ihtiyacı olan enerji, vitamin ve mineralleri alıyor..
Bu yüzden sistemi bozmayın.. Bozduğunuz anda tekrar vücudunuz yağ yapmaya başlayacak..
- 19 Mart 2012
- 3.436
- 5.086
- 248
Üzülmene gerek yok Genic..
diyet bir işkence değil keyif olacak burda ))
Belki benimle diyet yapan kızlar işkence gibi görüyor olabilirler ama emin ol aslında sadece bilinç altında yatan bahaneler sadece işkence gibi görünmesini sağlayan..
Burda yaptığımız sadece sağlıklı beslenme
Diyetle alakası yok ))
Ama arkadaşlar diyet demek istiyor bende elleşmiyorum ))
Kısa sürede kilolarından kurtulmanı sağlayacağız merak etme))
- 19 Nisan 2012
- 5.854
- 4.334
- 248
hedefımıze uaşırız inş
- 19 Nisan 2012
- 5.854
- 4.334
- 248
soyacım ben hiç diyet gibi görmuyorum gayet saglıklı beslenıyoruz keske hayatımız boyunca hep böyle beslensek ben böye çok daha mutluyum desteklerın için saol
- 19 Mart 2012
- 3.436
- 5.086
- 248
Hoşgeldin ))
Hemen yanlışları düzeltelim o halde..
El alışkanlığıdır diye düşünüyorum, kepekli ekmek yemiyorsun değil mi?
Çavdar yada tam buğdaydır o diye düşünüyorum ))
peynir lor yada dil peyniri olmalı..
özellikle lor hem kalori hem yağ bakımından diğerlerine göre oldukça masumdur
Ayrıca içeriğindeki cartinin yağ yakımı ve kas oluşumuna çok yararlıdır..
- 12 Mayıs 2010
- 9.672
- 5.657
- 448
inşallah hep beraber kurtulalım ve bir daha geri gelmemesi içinde sağlıklı beslenmes düzenimizi oluşturalım
çok teşekkür ederim desteğin/desteğiniz için
- 12 Mayıs 2010
- 9.672
- 5.657
- 448
evet sağlıklı beslenme düzenimizi oluşturuyoruzsoyacım ben hiç diyet gibi görmuyorum gayet saglıklı beslenıyoruz keske hayatımız boyunca hep böyle beslensek ben böye çok daha mutluyum desteklerın için saol
- 19 Nisan 2012
- 5.854
- 4.334
- 248
aksamları biraz karnım gurulduyo ama cok rahat uyku uyuyorum
Hemen eksiklerimi Alıp yanlışları düzeltiyorum teşekkür ederim
- 19 Nisan 2012
- 5.854
- 4.334
- 248
boyumuz aynıymıs cnm inş hedefımıze ulasırız
- 19 Nisan 2012
- 5.854
- 4.334
- 248
biz başarabiliriz kızar en basta su vermek istediğimiz toplam kıloyu 2 hanelere getırsek çok güzel olur
