Kızlar gelin benimle beraber Zayıflayınn

asl1can · 11 Haziran 2016

lokur .!.:
Ahh evet aslıcım çokşükür ama gel de bana sor 7.ayımdayım yani olsun buna da şükürler olsun hem böyle beslenmeye alışmış oldum bir de, garip bi şekilde geçen cuma tartıldığımda 53.2 ydim sonra 3 gün antepte yedim pazartesi akşam baklava yedim çarşamba dondurma yedim ama sanki verdim yani nasıl oldu anlamadım bence akşam sporlarım sayesinde ve squat..neyse maşallah diyim çok kurcalamıyım

Aslıbalım leslie yi 2 mil bile yapsan büyük faydası var çok yapıp da kendini bıktırma 2 mil burn calories falan diye videoları var sadece hareket ve çok terletiyo her mil genelde 15dk zaten 2 mil 30dk sürer ama çok etkili haftada 3 gün 2 mil yapsan bile çok faydasını görürsün onun 5 milleri falan da var da gerek yok bıkarsın

Kuzum oda odul oldu 7 ay diyorsun bzm gbi arada kacamaklarin yok vucutta sasiri versin az bi yedn die almicaksn tabiki. Pazari sabirsizlikla bekliyorum bak ne oldu die sende ☺
Evet spor yapcam ya evde de olsa o hareketler gzl onlari telime kaydetcem aksam ole yapcam cnku sporsuz ben biraz zor bolegesel veririm evde internete yok telde cekmeynce cok skinti oluyor yoksa bende isterm gercekden ama bi cozum bulcam bakalim. Bu aksam da nisanlimla disari cikcam gene yuruyus olur bana

Sudamlasi9 · 11 Haziran 2016

esrAhsm .!.:
Ya emzirdikçe acıkırsın tabi tatlım. Ama sen yine de yemeğini ye tabiki. Ekmeğe fazla yüklenmesen yeter. Bi de bol su tabi sen içiyosundr zaten. Rezene de olur bak

Sabah 2dilim kepek ekmegi yiyorum canim öğlen ve aksam ekmek yemiyorum zaten. 3lt suyumu da iciyorum. Rezeneyi sabah aksam iciyorum. Aksam yemegini gec yemeye basladim iftarda esime eşlik ettigim icin. Bugün erken yemeye calisacam iftarda da sadece yogurt yiyerek eslik ederim artik.

lokur · 11 Haziran 2016

MerveeTunaa .!.:
Evet canım bu konuda katılıyorum sana İnşallah 52 de yakışıyor sen şuan zaten mis gibisin keşke senin gibi olsaaam

Ne kaldı ki olucaksın bayrama kadar kuzum benim

esrAhsm · 11 Haziran 2016

Sudamlasi9 .!.:
Sabah 2dilim kepek ekmegi yiyorum canim öğlen ve aksam ekmek yemiyorum zaten. 3lt suyumu da iciyorum. Rezeneyi sabah aksam iciyorum. Aksam yemegini gec yemeye basladim iftarda esime eşlik ettigim icin. Bugün erken yemeye calisacam iftarda da sadece yogurt yiyerek eslik ederim artik.

Evet ya eşlere eşlik edelim derken şişiyoruz valla :) sen öyle yap en iyisi canım daha iyi olur

lokur · 11 Haziran 2016

esrAhsm .!.:
Uleynnn ben var ya 52 olsam vuhhhhuuuu

Kanka olursuuun senin boyun var maşallah sen 56 olsan mesela süper olursun

esrAhsm · 11 Haziran 2016

lokur .!.:
Kanka olursuuun senin boyun var maşallah sen 56 olsan mesela süper olursun

He kankaa yaa Allahtan boyum var yani. İlk hedef 60 ama 58 bile olsam süper olur off. İnşallah eylüle kadar gidicek bu fazlalıklar

lokur · 11 Haziran 2016

esrAhsm .!.:
He kankaa yaa Allahtan boyum var yani. İlk hedef 60 ama 58 bile olsam süper olur off. İnşallah eylüle kadar gidicek bu fazlalıklar

Böyle gidersen Eylül'e 60-58 olursun zaten balım bi 60 ol da belki de iyiy durur iri kemikliyim diyodun daha fit duruyo iri kemikli olanlar ben işte etli duruyorum ondan 50 istiyorum

Sudamlasi9 · 11 Haziran 2016

MerveeTunaa .!.:
Canım biraz düzenlemeye çalış yavaş yavaş azaltt inşallah almamışsındır

Aynen canim yavas yavas azaltmam lazim. Ayy İnşaAllah tatlim. Bu hafta kilo vermeyi beklemiyorum zaten almasam o yeter bana

lokur · 11 Haziran 2016

asl1can .!.:
Kuzum oda odul oldu 7 ay diyorsun bzm gbi arada kacamaklarin yok vucutta sasiri versin az bi yedn die almicaksn tabiki. Pazari sabirsizlikla bekliyorum bak ne oldu die sende ☺
Evet spor yapcam ya evde de olsa o hareketler gzl onlari telime kaydetcem aksam ole yapcam cnku sporsuz ben biraz zor bolegesel veririm evde internete yok telde cekmeynce cok skinti oluyor yoksa bende isterm gercekden ama bi cozum bulcam bakalim. Bu aksam da nisanlimla disari cikcam gene yuruyus olur bana

Yani 53.2 ydim geçen cuma öyle abartı bişey olmamıştır da 52 yi görücem inanıyorum aslında telefona kaydetmek mantıklı telefona indir iş yerindeyken evde de yap yani en kötü işte squati bırakma biraz artır mesela bu hafta 70 yap aralıksız nolucak 3dk falan sürüyo

esrAhsm · 11 Haziran 2016

lokur .!.:
Böyle gidersen Eylül'e 60-58 olursun zaten balım bi 60 ol da belki de iyiy durur iri kemikliyim diyodun daha fit duruyo iri kemikli olanlar ben işte etli duruyorum ondan 50 istiyorum

Valla iri kemikliyim diyorum ama sözde bütün insanların kemik yapısı aynıymış. İri kemiklilik diye bişey yokmuş birkaç yerde denk gelmiştim o yazıya neyse bakalım 60iyi olmazsa azıcık daha veririm ne olcak.

Sudamlasi9 · 11 Haziran 2016

esrAhsm .!.:
Evet ya eşlere eşlik edelim derken şişiyoruz valla :) sen öyle yap en iyisi canım daha iyi olur

Öyle oluyor napalim :) kiyamiyorum yalniz yemek yemesine hele bi de oruc olunca hic kiyamiyorum yine de yalniz birakmis olmucam sadece taktik degistiriyorum

esrAhsm · 11 Haziran 2016

Sudamlasi9 .!.:
Öyle oluyor napalim :) kiyamiyorum yalniz yemek yemesine hele bi de oruc olunca hic kiyamiyorum yine de yalniz birakmis olmucam sadece taktik degistiriyorum

Aynen cnm ben de eşimle yemesem de yanında duruyorum çoğunlukla masada. Ben de kıyamıyorum hiç

Sudamlasi9 · 11 Haziran 2016

esrAhsm .!.:
Aynen cnm ben de eşimle yemesem de yanında duruyorum çoğunlukla masada. Ben de kıyamıyorum hiç

Ama normalde de dogru olan buymus mutlu bir ailenin temelinde sofraya beraber oturmak cok önemliymis.
Bizim evde tv yok bütün günümüzü yemek yerken, cay icerken konusuyoruz sofradan kalkinca esim zaten ders calisiyor kpss ye hazirlaniyor bende ev isleriyle bebisle ugrasiyorum. Tek sohbet yerimiz yemek saatleri oluyor

lokur · 11 Haziran 2016

esrAhsm .!.:
Valla iri kemikliyim diyorum ama sözde bütün insanların kemik yapısı aynıymış. İri kemiklilik diye bişey yokmuş birkaç yerde denk gelmiştim o yazıya neyse bakalım 60iyi olmazsa azıcık daha veririm ne olcak.

Ama nasıl farklı oluyoruz o zaman bence belki kemik ağırlığı aynıdır ama bazı insnaın daha geniştir falan çünkü bilek kalınlıkları falan da farklı oluyo bilemedim ben kanka

esrAhsm · 11 Haziran 2016

Sudamlasi9 .!.:
Ama normalde de dogru olan buymus mutlu bir ailenin temelinde sofraya beraber oturmak cok önemliymis.
Bizim evde tv yok bütün günümüzü yemek yerken, cay icerken konusuyoruz sofradan kalkinca esim zaten ders calisiyor kpss ye hazirlaniyor bende ev isleriyle bebisle ugrasiyorum. Tek sohbet yerimiz yemek saatleri oluyor

Tv olmaması çok güzel. Bol bol sohbet etmek de bal..

esrAhsm · 11 Haziran 2016

lokur .!.:
Ama nasıl farklı oluyoruz o zaman bence belki kemik ağırlığı aynıdır ama bazı insnaın daha geniştir falan çünkü bilek kalınlıkları falan da farklı oluyo bilemedim ben kanka

Ne bileyim kanka ya herkes birşeyler konuşuyo işte. Önemli olan hangi kiloda güzel göründüğümüz

lokur · 11 Haziran 2016

esrAhsm .!.:
Ne bileyim kanka ya herkes birşeyler konuşuyo işte. Önemli olan hangi kiloda güzel göründüğümüz

Kesinlikle katılıyorum kuşum herkes görünce de bişey söylüyo en iyisi aynaya baktığımızda kendimizden memnun olduğumuz görüntü o zaman kaç kiloysak o iyidir bence

lokur · 11 Haziran 2016

Sudamlasi9 .!.:
Ama normalde de dogru olan buymus mutlu bir ailenin temelinde sofraya beraber oturmak cok önemliymis.
Bizim evde tv yok bütün günümüzü yemek yerken, cay icerken konusuyoruz sofradan kalkinca esim zaten ders calisiyor kpss ye hazirlaniyor bende ev isleriyle bebisle ugrasiyorum. Tek sohbet yerimiz yemek saatleri oluyor

TV olmamasına bayıldım, ben tek yaşıyorum ama tv çok nadir izlerim o da normal program değil film kanalları sadece film için açıyorum tv yi akşamları ama erkek arkadaşımla da film indirip izleriz hiçbi faydası yok tv nin

esrAhsm · 11 Haziran 2016

lokur .!.:
Kesinlikle katılıyorum kuşum herkes görünce de bişey söylüyo en iyisi aynaya baktığımızda kendimizden memnun olduğumuz görüntü o zaman kaç kiloysak o iyidir bence

Yes baby :)

lokur · 11 Haziran 2016

esrAhsm .!.:
Yes baby :)

Sıkıldım yahu gidip gidip sigara içiyorum işteyim ya ben 7de çıkıcam bi de eve giderken alışveriş yapıcam eve gidicem çamaşır atıcam makineye yarın evi süpürürüm sonra hafta içi için yemek yaparım bikaç tane pazartesi başlıycam oruca sağlıklı bişeyler olsun ki orucu açınca delirmiyim

Kızlar gelin benimle beraber Zayıflayınn

boy 1,68 23/01 bslngc 67,7 güncel 65,9 hedef 58

Kullanıcı üyeliğini pasifleştirmiştir.

yaş:33 boy:1.60 başlangıç:68 güncel:53 hedef:48

Boy:1,66 *Başlangıç:74,2 *Güncel:63.1*Hedef:58

yaş:33 boy:1.60 başlangıç:68 güncel:53 hedef:48

Boy:1,66 *Başlangıç:74,2 *Güncel:63.1*Hedef:58

yaş:33 boy:1.60 başlangıç:68 güncel:53 hedef:48

Kullanıcı üyeliğini pasifleştirmiştir.

yaş:33 boy:1.60 başlangıç:68 güncel:53 hedef:48

Boy:1,66 *Başlangıç:74,2 *Güncel:63.1*Hedef:58

Kullanıcı üyeliğini pasifleştirmiştir.

Boy:1,66 *Başlangıç:74,2 *Güncel:63.1*Hedef:58

Kullanıcı üyeliğini pasifleştirmiştir.

yaş:33 boy:1.60 başlangıç:68 güncel:53 hedef:48

Boy:1,66 *Başlangıç:74,2 *Güncel:63.1*Hedef:58

Boy:1,66 *Başlangıç:74,2 *Güncel:63.1*Hedef:58

yaş:33 boy:1.60 başlangıç:68 güncel:53 hedef:48

yaş:33 boy:1.60 başlangıç:68 güncel:53 hedef:48

Boy:1,66 *Başlangıç:74,2 *Güncel:63.1*Hedef:58

yaş:33 boy:1.60 başlangıç:68 güncel:53 hedef:48

Benzer Konular

Privacy & Transparency

Privacy & Transparency

Boy:1,66 Başlangıç:74,2 Güncel:63.1*Hedef:58

Boy:1,66 Başlangıç:74,2 Güncel:63.1*Hedef:58

Boy:1,66 Başlangıç:74,2 Güncel:63.1*Hedef:58

Boy:1,66 Başlangıç:74,2 Güncel:63.1*Hedef:58

Boy:1,66 Başlangıç:74,2 Güncel:63.1*Hedef:58

Boy:1,66 Başlangıç:74,2 Güncel:63.1*Hedef:58

Boy:1,66 Başlangıç:74,2 Güncel:63.1*Hedef:58