- 6 Mart 2014
- 3.091
- 6.232
- 158
- Konu Sahibi MerveeTunaa
-
- #8.561
yok bugün yapıcam tekrardan ya bırakınca az kilo veriyorum hiçbiyerim de küçülmüyor
evet ya lop lop çok kotü bişiben mesela 10 kılo verdm ama vucut lop lop sıkılasmam sart 2 aym var of of
Kızlar hamile olmadığımı öğrendim bugun o yüzden tekrar mekik falan başlayacağım bu pazara da daha düşük görürüm inşallah
evet ya lop lop çok kotü bişi
Eh yani yılların birikimi neler yedik bugüne kadar bi düşünsene kuzum onca yağlı tatlı şey... işte sabırla olucak spor da bu aşamadan sonra şart toparlanmak içinaynen kuzu yıllarn bırıkmıslıgı hemen gıtmıyor malesef.
Eh yani yılların birikimi neler yedik bugüne kadar bi düşünsene kuzum onca yağlı tatlı şey... işte sabırla olucak spor da bu aşamadan sonra şart toparlanmak için
bu sabah bi tartıliiiim dedim 81.2 çıktı hayret
kilo veriyorum galiba bu gidişle 80 i görebilecekmiyim ne
bayrama kadar 79 falan olsam iyi olur heee
Huu huu ben geldim şekoşlarrr
Sabahtan kalktım kızı doyurdum vs derken annem geldi 10 gibi. Sonra onunla muhabbetti filandıokula gitme zamanım geldi 1i çeyrek geçe filan okuldaydım. Giderken 15 dk civarı yürüdüm,gelirken biraz daha arttı yürüyüş süresi. Markete uğradım falan fişman evimdeyim şimdi. 1 saat durup çıktım okuldan
Bugün oruçluyum hatunlar; akşam yemeğiyle tutuyorum bugün sahur yapmadım iştahım yoktu. Akşam yemeğimi de 7.30-8.00 gibi yemiştim sadece su içtim yatmadan önce o kadar.
Yürüdüm ya halsizlik oldu artık son noktada ama oturdum dinleniyorum iyiyim şimdi.
Yazdıklarınızı okudum da araya girip yazmadım
Hoş buldum canım :)hosgeldın tatlım
Allah kabul etsın sokakda gercekden zor ınsanı halsız bırakıyor. ama evdesn smdı bı dınlenırsın gecer
aksama ne var menude o zman :))
Ay yok cnm açlık yok susuzluk da yok öyle. Sadece sıcakta yürüyğnce zorlandım ama şimdi iyiyim dinleniyorum:)esraa zor olmadımı cnm akşam yemegi ile tutmakk
ohh bak kaçamak da yaradı demek ama aslında dn demiştin sen öğünleri biraz azaltsan sanki iyi olucak, haftada bir de kaçamağını yaparsın dünkü gibi abartı olmadan ki o gayet iyiydi bencebu sabah bi tartıliiiim dedim 81.2 çıktı hayret
kilo veriyorum galiba bu gidişle 80 i görebilecekmiyim ne
bayrama kadar 79 falan olsam iyi olur heee
Aslıcanım faydası olur mutlaka yürüyüş en etkili spor ama tempolu yürümen lazım sonuçta yağ yakıcaksın ve nerd edepolanmış yağlar varsa inceldikçe oradan gidiyo ama mesela yürüyüş üstüne 10dk karın egzersizi yapsan 20dk yürüyüş 10dk karın egzersizi mesela o da süper oluraynen kuzum cok haklısın normalde tek yuruyus yapsam da bu karn duzelır mı ılla karn hareketıde sart dmı
kuzum cok sevındım ınsallah goruceksın tabıkı.
Huu huu ben geldim şekoşlarrr
Sabahtan kalktım kızı doyurdum vs derken annem geldi 10 gibi. Sonra onunla muhabbetti filandıokula gitme zamanım geldi 1i çeyrek geçe filan okuldaydım. Giderken 15 dk civarı yürüdüm,gelirken biraz daha arttı yürüyüş süresi. Markete uğradım falan fişman evimdeyim şimdi. 1 saat durup çıktım okuldan
Bugün oruçluyum hatunlar; akşam yemeğiyle tutuyorum bugün sahur yapmadım iştahım yoktu. Akşam yemeğimi de 7.30-8.00 gibi yemiştim sadece su içtim yatmadan önce o kadar.
Yürüdüm ya halsizlik oldu artık son noktada ama oturdum dinleniyorum iyiyim şimdi.
Yazdıklarınızı okudum da araya girip yazmadım
ohh bak kaçamak da yaradı demek ama aslında dn demiştin sen öğünleri biraz azaltsan sanki iyi olucak, haftada bir de kaçamağını yaparsın dünkü gibi abartı olmadan ki o gayet iyiydi bencesebze ağırlıklı beslen balım sen biraz sebzeyi artır
Aslıcanım faydası olur mutlaka yürüyüş en etkili spor ama tempolu yürümen lazım sonuçta yağ yakıcaksın ve nerd edepolanmış yağlar varsa inceldikçe oradan gidiyo ama mesela yürüyüş üstüne 10dk karın egzersizi yapsan 20dk yürüyüş 10dk karın egzersizi mesela o da süper olur
Hoşgeldin kankammm allahkabul etsin akşam menüsü degüzelmiş bu akşam kavun yiycem en büyük hayalim o şuan
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?