- 3 Aralık 2010
- 6.515
- 6.652
- 198
- Konu Sahibi MerveeTunaa
-
- #9.321
yap tabı kuzum gecen ben 1 mıl yaptm smdı tele ındırdım 3 mıl onu yapmaya baslıcam.Kuzum leslie ye başladın mı bende mi yapsam acaba bebişte uyuyoken iş güçten anca squat bacak yapabiliyom ama yapsam süper olur
asl1can kuzum kaçta çıkıyosun sen
Tamam balım akşam çok kaçırmaaa sporunu da ihmal etmee leslie sonrası izlenimlerini bekliyorumyap tabı kuzum gecen ben 1 mıl yaptm smdı tele ındırdım 3 mıl onu yapmaya baslıcam.
kuzum ben 6 da cıkıyorum.
yok kuzum geçti ya gece bi karın ağrısı vardı da sabah tuvalet mecaralarımdan sonra geçtio kdr acımıydı kuzum ya hafıf acı yakısıyor ama hane olsun ıcın temzlenır dıcem ama terleme de yapmıs sende üşütmüş olmayasın.
bişi olmazkuzum pazara kadar bozmadan dikkat et çok mu artı çıktın kiAy valla zaten erkenden kalkıyorum kız uyanıyo sanah 6da. Onun işlerini halledip yemeye çalışayım bari bişeyler :/ valla sinirlerim bozuldu tartıda artı görünce. Neyse halledicem bi şekilde kuzum sağ ol :)
Olsun diyetin güzel gitsin de alışverişte de epey dolaşıp kalori yakmışsındır ama ihmal etme az da olsa yap sporunuben geldim kızlar bugün dışarıda alışverişteydim giremedim diyet gayet iyi gidiyo şükür ama bu ara spor yapmaya fırsat bulamıyorum yarın da yokum perşembe artık dönecem leslieye
Kuzum merk etme izgara tabagi aldm kofteden ibaret tavuk falan var bide ayran benm o yagda kizaranlarimi soleyemedm ah ah ☺☺☺Tamam balım akşam çok kaçırmaaa sporunu da ihmal etmee leslie sonrası izlenimlerini bekliyorum
Afiyet olsun kuzum gene haff bir menuype lokurumuz karsimizda ben salata gordm aman dedm kesmez izgara soledm onuda sevmedm kuru kuru yedim öle oglen cunku 1 lahmacun ayran yemisdim☺☺İftarım
Lorlu çoban salatası toplamda 5 kaşık lor vardı yarısını da sahurda yiycem
5 zeytin 1 dilim tb ekmeği
1 kase kendi yaptığım yoğurt (başardım güzel olmuş ilk denememdi)
2 de salatalık yedim
Birazdan da karpuz yerim bikaç dilim
Eve yürüdüm biraz dinleniyim squat ve kol hareketlerimi yapıcam bi de adımlarımı 10 bine tamamlarım 8500 de kaldım kısa yoldan gelince
Aksama tatlilari gommusun yavru ama pek bisey yememissn oglen iyi yemissn haffde olsa sebze olsun tekrardan afiyet olsn tatlimKizceler ben geldim raporu mu vereyimsabah elim kadar pideye 2 dilim peynir 2 zeytin 2 dl domates koydum..
öğlen hep gittiğim kafede zeytinyağlı tabağı yapıyorlar uzun tabağa 5 yk kısır, 4yk fasulye, 4 yk kabak kavalye, 4 yk barbunya koymuslardi hop yedim çok hafifti ekmek yok.
Aksam 2 yk kaşığı sutlac, 3 çatal kadayıf, yarım kase cacık, yarimdan az fazla çiğköftegene annemler yani neyse çok şükür evime geldim ama
Cnm yarım kilo filandı 69 oldum yinee ama tok karınla tartılmıştımbişi olmazkuzum pazara kadar bozmadan dikkat et çok mu artı çıktın ki
Yürüyüşün hayri gitmiş kuzum olmaz hadi devam et yürüyüşeYuruduk snra nisanlim.domdurma yedi bi kac kasik bende ondan yedm ben cay icdm yannda biskuvu gbi bisey verdi azcik yedm ah ah bogazm durmuyor tatmasam olmaz ya ☺ canim bide misir cekdi sahilde adamlar satiyordu bidahakine dedm sizi yicem ☺☺☺
Olsun hedefine ulaş yine yersin onlar orda nasıl olsa kuzum güzel bi akşam yemeği afiyet olsunnKuzum merk etme izgara tabagi aldm kofteden ibaret tavuk falan var bide ayran benm o yagda kizaranlarimi soleyemedm ah ah ☺☺☺
Afiyet olsun kuzum gene haff bir menuype lokurumuz karsimizda ben salata gordm aman dedm kesmez izgara soledm onuda sevmedm kuru kuru yedim öle oglen cunku 1 lahmacun ayran yemisdim☺☺
Kuzu tatlılarda bişey yok tadımlık olmuş yemek de az zaten öğlenin de güzelmiş afiyet olsunnn ohhh sporlar da yapılıyoooo maşallahKizceler ben geldim raporu mu vereyimsabah elim kadar pideye 2 dilim peynir 2 zeytin 2 dl domates koydum..
öğlen hep gittiğim kafede zeytinyağlı tabağı yapıyorlar uzun tabağa 5 yk kısır, 4yk fasulye, 4 yk kabak kavalye, 4 yk barbunya koymuslardi hop yedim çok hafifti ekmek yok.
Aksam 2 yk kaşığı sutlac, 3 çatal kadayıf, yarım kase cacık, yarimdan az fazla çiğköftegene annemler yani neyse çok şükür evime geldim ama
Olsun tok karnına normal ama toparlan artık kankaa haaadiiiCnm yarım kilo filandı 69 oldum yinee ama tok karınla tartılmıştımulen bi denge sağlayamadım. Birkaç gün yemek yapamadım kız vakit vermedi sağ olsun,kahvaltılık yedik hep. Eşim de pide almış gömdüm yani öyle böyle değil :). Neyse sağlık olsun diyorum artık
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?