- 15 Nisan 2016
- 2.423
- 4.059
- 53
- 27
- Konu Sahibi MerveeTunaa
-
- #9.361
Afiyet olsun kuzum :) insan hep aynı sıkılıyor sade kahvaltın müthiş olmuş arada salatalık ye bari :)
Afiyet olsun kuzum :) insan hep aynı sıkılıyor sade kahvaltın müthiş olmuş arada salatalık ye bari :)Gunaydinnnn dun yediklerimden rahatsiz oldum bugun unonun ekmegini ortadan kesdm icine peynir koydum yanina da 1 yumurta ☺☺
Bi tek kahvaltı yapmıştım bide bi kase yoğurt yedim akşamda yoğurt limon pul biber yaptım kuzubebeğim erkekler yakıyor bakma sen onlaraaevde yiyeydin bari bütün gün yememişsin ya
aynen kuzu ya su dügün neler yaptırdı bana bıde yaklasdıkca daha stres basladı bazen dıyorum erken dıyete baslıcakdm 8 ay varken hadı baslm nıe skısdırıyorsam kendımı son dakkaya hep huyumdur :) evet senn tatılde geldı ama sende ıyı verdn yavru
Bi tek kahvaltı yapmıştım bide bi kase yoğurt yedim akşamda yoğurt limon pul biber yaptım kuzuay hemde nasıl yiyor ben anlamıyorum nasıl 60 kilo benden zayıftı 59.5 tu ilk başladığımda valla çok şükür şimdi ben zayıfım birazcuk
Günaydınn madamlarr
Sabah : 1 Haşlanmış yumurta, 2 dilim taze peynir, 2 zeytin, yarım domates, 1 tk tereyağ, 1 çk bal + 1,5 dl tam buğday ekmeği yedim
hee sen almadıysan problem yok yoksa biliyorsun spor arkadaşıyızz anında oklavayla gelirim hee
Evet az da olsa bişiler yaptım bugün karnım ortalıkta yok zatenakşam ev sporu yapıcam ben evimi toplicam oturamam muhtemelen bud a leslie yerine geçermi acep lokurr
Evet kuzum berbat bişey ya bebeğim bişey sorcam benim bebeğe antibiyotik verdiler ya ben sıcak suyla karıştırmışım ya bakmadım su soğumuş mu soğumamış mı olmaz demi ilaç bozulmuştur yenisini alayım demi onunvalla iyi duruyorsun kuzum böyle ben duramam yanii. O durum çok kötü yaa bayağıda zayıfmış seninki ben hiç bi zaman geçmedim ama aynı kilo olduk neredeyse ben 74 o 75 ama çok kötü bişey şimdi o 77 ben 68 şükür yaa
Klasik bir lokurcumun menüsü afiyet olsun bebeğim bu gidişle ilk hedefe sağ salim varan sen olucaksın maşallahGünaydın ballaaarr
İftarımı yazmıştım ama toplu yazıyım
iftar
1 dilim tb ekmeği
5 zeytin
1 yemek tabağı dolusu lorlu çoban salata (3 kaşık falan lor yemişimdir)
3 dilim karpuz
sahur
5 kaşık z.yağlı kabak yemeği
1 haşlanmış yumurta
1 dilim tb ekmeği
4 yk yoğurt
2 dilim karpuz
Afiyet olsun kuzum :) insan hep aynı sıkılıyor sade kahvaltın müthiş olmuş arada salatalık ye bari :)
aynen kuzum 2-3 hafta vardır arada ciddiye almadığım bıraktığım şimdi daha çok vermiş olabilirdim güzelde yedim hee düğünde en az 60 olmuş olman lazım şekoşum benimde 65 düzlesem gene iyi
Günaydın ballaaarr
İftarımı yazmıştım ama toplu yazıyım
iftar
1 dilim tb ekmeği
5 zeytin
1 yemek tabağı dolusu lorlu çoban salata (3 kaşık falan lor yemişimdir)
3 dilim karpuz
sahur
5 kaşık z.yağlı kabak yemeği
1 haşlanmış yumurta
1 dilim tb ekmeği
4 yk yoğurt
2 dilim karpuz
Evet kuzum berbat bişey ya bebeğim bişey sorcam benim bebeğe antibiyotik verdiler ya ben sıcak suyla karıştırmışım ya bakmadım su soğumuş mu soğumamış mı olmaz demi ilaç bozulmuştur yenisini alayım demi onun
Günaydın tatlişkoo afiyet olsun
yeeaani yan gelip yatmaktan iyidir hareket sonuçta balım
Günaydın ballaaarr
İftarımı yazmıştım ama toplu yazıyım
iftar
1 dilim tb ekmeği
5 zeytin
1 yemek tabağı dolusu lorlu çoban salata (3 kaşık falan lor yemişimdir)
3 dilim karpuz
sahur
5 kaşık z.yağlı kabak yemeği
1 haşlanmış yumurta
1 dilim tb ekmeği
4 yk yoğurt
2 dilim karpuz
afiyet olsun şekerim iftar gene çok hafif sahur tam ideallor alıcam dur bende bugün
Klasik bir lokurcumun menüsü afiyet olsun bebeğim bu gidişle ilk hedefe sağ salim varan sen olucaksın maşallah
saol kuzum smdı ramazan ya evden anca bunları tasıdım ole cok gzl kahvaltı hazırlayamıyorum.
ben bıde 58 ıstıyorum hayal araya da bayram gırıyor ıyıcene kotu olcak kuzu sen daha cok ınersn 68 sın tatıle daha var merk etme.
spor yaptım ah lokur nıe bana dedn bunları suyum cıkdı 5 dk step 50 squat ter dööktüm :)
afıyet olsun kuzum.
Aslıııı kanka sporrrr yapıyozz kııı valla şaka maka yapıyozsaol kuzum smdı ramazan ya evden anca bunları tasıdım ole cok gzl kahvaltı hazırlayamıyorum.
ben bıde 58 ıstıyorum hayal araya da bayram gırıyor ıyıcene kotu olcak kuzu sen daha cok ınersn 68 sın tatıle daha var merk etme.
spor yaptım ah lokur nıe bana dedn bunları suyum cıkdı 5 dk step 50 squat ter dööktüm :)
afıyet olsun kuzum.
Evet canım aynı fikirdeyim yollar gözüktü yine banaçok sıcaksa hiç kullanma derim kuzum antibiyotik sonuçta yenisini al bence de
Dün yatmadan sporlarımı da yaptım 8500 adım atmıştım tüm gün önce 1500 adımlık yürüdüm koştum yerimde leslie gibi düşününsonra 80 squat sonra da 15 dk 4 tane kol hareketi toplam 30dk falan sürmüştür
ama gündüz de 1000 adım step yapmıştım iş yerinde
Ben 7.ayımda bile ulaşamam kuzum sende ki azim olsa bende keşkeiftarda sigara aşkına hemen bişeyler yiyip sigara içiyorum ve tıkanıyorum kuzum yaa ama lorlu salata çok tok tutuyo sahurda da iftar hafif oldu diye biraz artırdımhee bu arada iftarda da ayrıca yoğurt vardı 4 yk onu yazmayı unutmuşum
inşallah mervem hepimiz de sağlıkla ulaşalım ki hiç şüphem yok bizde bu istek ve azim varbenim de 7. ayım artık ulaşayım bu ay
sabah sabah ohhh bütün gün metabolizman çalışıcak yağ yakıcaksın işte kuzum senin için söylüyorum fıstık gibi bir gelin olucaksın inşallah
iftarda sigara aşkına hemen bişeyler yiyip sigara içiyorum ve tıkanıyorum kuzum yaa ama lorlu salata çok tok tutuyo sahurda da iftar hafif oldu diye biraz artırdımhee bu arada iftarda da ayrıca yoğurt vardı 4 yk onu yazmayı unutmuşum
inşallah mervem hepimiz de sağlıkla ulaşalım ki hiç şüphem yok bizde bu istek ve azim varbenim de 7. ayım artık ulaşayım bu ay
sabah sabah ohhh bütün gün metabolizman çalışıcak yağ yakıcaksın işte kuzum senin için söylüyorum fıstık gibi bir gelin olucaksın inşallah
Dün yatmadan sporlarımı da yaptım 8500 adım atmıştım tüm gün önce 1500 adımlık yürüdüm koştum yerimde leslie gibi düşününsonra 80 squat sonra da 15 dk 4 tane kol hareketi toplam 30dk falan sürmüştür
ama gündüz de 1000 adım step yapmıştım iş yerinde
Aslıııı kanka sporrrr yapıyozz kııı valla şaka maka yapıyoz
Canım benim de işte basen var tabii baya daraldı yani yanlardan standart şekle sokuyor aslında arkadan kalkık yanlardan düz ama tabii uzuuun zaman yapmak lazım benimki de hala geniş ve yumuşak azimle devam yaniLokurum Maşallah ya squat yapan kadınları görünce hep yapasım geliyor valla sende basende gelişme var dimi benim yana doğru geniş o küçüldümü mesela
Ben 7.ayımda bile ulaşamam kuzum sende ki azim olsa bende keşke45 e 10 kilo var 10 kiloyu 1 yılda veririm ben
Aslıcım hiç yapmamaktan iyidir başladın yani önemli olan o aksatmadan devam edersen eminim çok faydası olacakinşallah kuzum bıraz gec kaldım spora ama ınsallah faydasını görürüm aksam evde de devamnı yaparım artkın :)
harıkasın kuzum sabah aksam spor tam gaz devam :)
aynen kuzu spora devam erıtcen göbecıklerı.
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?