- 15 Nisan 2016
- 2.423
- 4.059
- 53
- 27
- Konu Sahibi MerveeTunaa
-
- #9.641
Kilo verdirdiğini biliyorum ancak uygulamadım canım yoğurt limon pul biber yapıyorum ben onunda faydası var göbek eritiyorSu sodali ayrani deneyen oldumu gece yatmadan once iciliyormus . Bir sade soda 3 kasik yogurt ile ayran yapilip icine bi iki nane atip iciliyormus kilo verdiriyormus ne kadr dogru bilemedim.
Ay ne kaa güzel bi gece geçirmişsiniz öyle özendim bak şimcük kahve sigara yapmışlaaar bideGününüz aydın olsunn hanımlarr ben geldum daa
ama çok vukuatla geldim.
İlk Gittik semaa ayinine girmeden kır pidesi yedik yarım yarım açtık tutsun diyee.
oradan çıkınca mekana gittik abi tam köşedeki masa bize ayrılmış çiçek konulmuş manzara o biçim feln.
Eşim tavuk fajita söyledi bende ızgara köfte ortaya yeşillik salataa.
tb, çavdar, kepek yok iyimiii porsiyonlarda çok tatmin edici değilneyse ortaya karrışık yedim kociş benden ben ondan. Böylelikle : 4 köfte, 2 yk prinç pilavı, 2 yk salata, 1 uzun dilim tavuk, güveçteki kavrulmuş kırmızı biber ve soğanlar ( 3 çatal kadar) + 2 uzunlamasına kesilmiş ince dilim pide yedim.doydum ama pidelere çok pişmanım.
Sonra da kahve sigara keyfi karşımızda istanbulll
pasta yoktu evde annemle kardeşim gökçeye baktığı için onlara pasta aldırdım biz gelince de benimki görmeden yaktık kutladık. Gel gör ki bu noktada duramadım 1,5 dilim yedim aslında onu anneme kesmiştim ama ben yedimDün bana 2800 cal maal olduu
*** Bu bugün kesinlikle cezasız kalmıyor. Bugün 600 cal yarın 600 cal kesip telafi ediyorum. sabah iki dilim arasına 1 dilim incecik peynir 2 dilim domates koydum + sütü yarım bardak içtim.Yumurta, bal tereyağ ve 1 dilim daha peyniri yemeyerek 200 cal kahvaltıdan tasarruf ettim..
Günün diğer öğünleri ekmeksiz olacak bugün.
Acaba 4 çeşitli meze tabağımı yapsam, yoksa protein mii yapsam ona karar vericem bugün 1000 cal ile en besleyici şeyleri yemem gerekiyor akşama yeşil fasulye var bi onu biliyorum.
Şimdii işin eğlence tarafına gelirsekk çok güzel bi gündü ilk benimki almaya geldiğinde sinirim bozuldu çünkü yorgun argın silikti nedeni beni arabada 2 saat sıcakta beklemesi pestili çıkmış valla. sonra düzeldii gittik ilk semazenleri izledik eşim turizmci olduğu için bize hediyeydi bu, beleşçilik gibisi varmıoradan çıktık kat4 e gittik telde görüştüğüm bey size en güzel masayı ayırdım dedi kocam onure oldu vallaa anlasın karısı neler ediyorr güneşin batımını izledik düşündük, yaad ettik yemekleri yedik kalorileri aldık kahve içtik bide manzaraya doğru tüttürdükk ve çıktık kızçeyi çok özledik. Bütün gün bu kadardı adamcağızım yaşlılık psikolojisine girdi yok efendim kazalaklar çıkmış saçlarının önü kel olmuşş olur mu dedim ya onlar daha çok yakışlılaştırdı senii böyleliklee günümüz bittiii
Kuzum maşallah sana süpersinn işte buu pazara 54 inşallahKızlaaar şimdi tartıldım 54.4 çıktım
Öle yapayım:)burcu ismim İngilizce öğretmeniyim boyum 1.58 kilom 77Canım meyvrli içmeni önermem ben kendi açımdan sade sodayı sağlıklı buluyorum meyvede şeker var sonuçta bide gerçek meyvede değil şeker oranı daha yüksek olut gece içilmesi ne kadar doğru olur ki olmaz yani sen süt yada yoğurt salatalık ye bence daha iyi olur :) sağol canım benim isim boy yaş beslenme düzeni nasıl :)
yani bundan daha iyi kurtaramazdın bence o sofrada afiyet olsun kuzum insan yer yani normal
Uygulayan kisi biraktiktan sonra almamis kilo.
Ama ben tam ayniaini uygulamiycam uygulayamam ztn kendime gore uyguladim bu sabah yarim ince kare tost ekmegine aci ezme surdum yedim. Bir patlicani kozledim yarisini kullandim yarim salatalik bir domates bir yaprak marul yedim yanimda sekersiz nane limonlu yesil cay ictim yani kendi diyetimi kendime gore uyarladim....
Canım tartılamadım bebişi uyutmaya çalışıyorum şimcük 10 dakikaya tartılcam heyecan yaptım
Hoşbuldum cnm.sade soda hiç içemem meyveli olsa olur mu:) hep okuyorum sizi okudukça sonunda motive oldum:) süt içiyorum arada yoğurtla salatalık da yerim o Zaman
Kızlaaar şimdi tartıldım 54.4 çıktım
Öle yapayım:)burcu ismim İngilizce öğretmeniyim boyum 1.58 kilom 77normal tartıyla 75 geliyodum hassas tartı aldım 77 evlendim 11 ayda 10 kilo aldım makarna pizza hamur işi tatlı hep böyle beslendim şimdi sebze ağırlıklı beslenmeye çalışıyorum.aç kalamıyorum panik atak var hemen elim ayağım tutmuyo gece atıstırmalarım var onu da baya azalttım bakalım inş veririm:)
Evet cnm haklısınTesekkur ederım canım ama bu ara hala sıslık var anlamadm oruc dıılım yemeye basladım dıe mı 3 ögün yapıorum 2 yesıl cay ıcıyorum ama bakalım maydonuz yapcam.
bu arada ıftar ve sahurun ıcınde afıyet olsun kuzu nasıl yıyorsun sahurda sebzeyı cok sevmem ya zor gelıyor ama sole kofte pattıs olsa sahurda gömerm :):)
afıyet olsun o zman menun az dııl ıyımıs pekı gerı kalan saatlerde ne yıceksn lısteyı de bakım merk ettım.
haber et tatluım..
sade ıc meyvelı
masallah canım harıkasın.
hosgeldın tekarradan aramıza. ac kalma zaten ama hamur ısı yemessen kendıne gunde 3 ogun ara yaparsan hıc acıkmıcaksın buna ınan benım aılemde de var dıyetsyene gıdıyor suan
sabah kahvaltı
11 ara meyve
1 ogle yemegı
3 meyve mesela
5 de meyve cevız
7 aksam yemegı
9 da ya ygort yaparsan
böle abur cubura sarılmadan zayflarsın emın ol.
Tesekkur ederım canım ama bu ara hala sıslık var anlamadm oruc dıılım yemeye basladım dıe mı 3 ögün yapıorum 2 yesıl cay ıcıyorum ama bakalım maydonuz yapcam.
bu arada ıftar ve sahurun ıcınde afıyet olsun kuzu nasıl yıyorsun sahurda sebzeyı cok sevmem ya zor gelıyor ama sole kofte pattıs olsa sahurda gömerm :):)
afıyet olsun o zman menun az dııl ıyımıs pekı gerı kalan saatlerde ne yıceksn lısteyı de bakım merk ettım.
haber et tatluım..
sade ıc meyvelı
masallah canım harıkasın.
hosgeldın tekarradan aramıza. ac kalma zaten ama hamur ısı yemessen kendıne gunde 3 ogun ara yaparsan hıc acıkmıcaksın buna ınan benım aılemde de var dıyetsyene gıdıyor suan
sabah kahvaltı
11 ara meyve
1 ogle yemegı
3 meyve mesela
5 de meyve cevız
7 aksam yemegı
9 da ya ygort yaparsan
böle abur cubura sarılmadan zayflarsın emın ol.
Tesekkur ederım canım ama bu ara hala sıslık var anlamadm oruc dıılım yemeye basladım dıe mı 3 ögün yapıorum 2 yesıl cay ıcıyorum ama bakalım maydonuz yapcam.
bu arada ıftar ve sahurun ıcınde afıyet olsun kuzu nasıl yıyorsun sahurda sebzeyı cok sevmem ya zor gelıyor ama sole kofte pattıs olsa sahurda gömerm :):)
afıyet olsun o zman menun az dııl ıyımıs pekı gerı kalan saatlerde ne yıceksn lısteyı de bakım merk ettım.
haber et tatluım..
sade ıc meyvelı
masallah canım harıkasın.
hosgeldın tekarradan aramıza. ac kalma zaten ama hamur ısı yemessen kendıne gunde 3 ogun ara yaparsan hıc acıkmıcaksın buna ınan benım aılemde de var dıyetsyene gıdıyor suan
sabah kahvaltı
11 ara meyve
1 ogle yemegı
3 meyve mesela
5 de meyve cevız
7 aksam yemegı
9 da ya ygort yaparsan
böle abur cubura sarılmadan zayflarsın emın ol.
İnşallaah kuzum benim ya sevindim vaalla hamile kalmadan önce 51 kiloydum az kaldı o kilomaKuzum maşallah sana süpersinn işte buu pazara 54 inşallah
Canımm hoş geldin tekrar İnşallah bizimle berabrr fikirlerle desteklerle güzelce kilolarını verceksin eminim ben :)) ah o hamur işleri ah o fast foodlar bizi bitiren şeyler bide kolaylar hemen ye tarzı daha çekicilerdi bi zamanlar ama bizim tek kurtarıcımız sebzeleer meyveler baklagiller ızgara etler kuzum :) tam buğday ekmeği al hemen :))))Öle yapayım:)burcu ismim İngilizce öğretmeniyim boyum 1.58 kilom 77normal tartıyla 75 geliyodum hassas tartı aldım 77 evlendim 11 ayda 10 kilo aldım makarna pizza hamur işi tatlı hep böyle beslendim şimdi sebze ağırlıklı beslenmeye çalışıyorum.aç kalamıyorum panik atak var hemen elim ayağım tutmuyo gece atıstırmalarım var onu da baya azalttım bakalım inş veririm:)
Evet cnm haklısınlokur a da özelden yaZdım oda taktikler yazdı sağolsun ama anca motive oldum:)
Kuzum tuvaletle aran nasılyani yediklerin oruçtan sonra fazla geliyor da olabilir dün akşamı dengelemek için ebnce bu akşam sadece karpuz ye bol su iç yoğurt ye mesela hem karpuz bağırsakları falan da çalışıtırıyo ben de anlamış oldum bu hafta bir 5 gün falan maydonoz suyunu iç bence ben işte oruçtan dolayı akşamları içtim 2 bardak hakkaten ödem söktürüyo yani
işte yanında tost yumurta falan olunca o da arada kaynadı kuzu yoksa sebze yiyemiyorum hiç yani okadar da yaptım yazık kalmasın diye yiyorum
Hmm onu deniyeyim suan evde limon yok limon suyu olsa olurmu ?Kilo verdirdiğini biliyorum ancak uygulamadım canım yoğurt limon pul biber yapıyorum ben onunda faydası var göbek eritiyor
benım teyzemde cok gece yerdı dıyetsyene gıdıor onnda sekerı dusunce tıtrerdı suan ara ara gece oluyor aksam yogurta keten tohumu koydurmusdu galıba aclık hıssetmesın dıe. ıns yardımcı olabılırz canım sanada.
lokurumuz bıtane motıve kaynagımız bızım :)
kuzu oruc dıılım ya lavobaya cıkıyorum ama sabah cıkmadan tartılıyorum o ayrı. aksam o zman bende yogurt yulaf meyve yapım oglen sebze yerım bıde maydonoz suyu dedıgın gıbı.
yada tam tersı oglen yogurt aksam ızgara mı yapsam bılmedm :):)
ye tabı yememız lazm bagırsaklarımız ıcınde bende yemıyordum aksamları smdı oruc dıılım dıe oglen yıyorum.
Hmm onu deniyeyim suan evde limon yok limon suyu olsa olurmu ?Kilo verdirdiğini biliyorum ancak uygulamadım canım yoğurt limon pul biber yapıyorum ben onunda faydası var göbek eritiyor
ohh işte bişey kalmamış ki kuzum maşallah temmuz sonu 50 ve altı olursunİnşallaah kuzum benim ya sevindim vaalla hamile kalmadan önce 51 kiloydum az kaldı o kiloma
Cnm 2 3 gündür tam buğday yiyorum zaten:) aynen fasülye yemeğim var öğlene akşama da tavuk köfte var azıcık ekmekle:)Canımm hoş geldin tekrar İnşallah bizimle berabrr fikirlerle desteklerle güzelce kilolarını verceksin eminim ben :)) ah o hamur işleri ah o fast foodlar bizi bitiren şeyler bide kolaylar hemen ye tarzı daha çekicilerdi bi zamanlar ama bizim tek kurtarıcımız sebzeleer meyveler baklagiller ızgara etler kuzum :) tam buğday ekmeği al hemen :))))
Normalde sabah ne yediysen aksam onu yiyeceksin ama ben vazgectim. Suan bir tuglu bir tugsuz seftaliui dilimledim yanina 4 dut 10 adet kiraz koydum onu tuketiyorum.normalde sadece bir seftali yeterdide abur cubur yerine meyve salatasi yapayim dedim bugunluk... 1bucuk gibide tarcinli yogurt yiyecegim sadece....Tesekkur ederım canım ama bu ara hala sıslık var anlamadm oruc dıılım yemeye basladım dıe mı 3 ögün yapıorum 2 yesıl cay ıcıyorum ama bakalım maydonuz yapcam.
bu arada ıftar ve sahurun ıcınde afıyet olsun kuzu nasıl yıyorsun sahurda sebzeyı cok sevmem ya zor gelıyor ama sole kofte pattıs olsa sahurda gömerm :):)
afıyet olsun o zman menun az dııl ıyımıs pekı gerı kalan saatlerde ne yıceksn lısteyı de bakım merk ettım.
haber et tatluım..
sade ıc meyvelı
masallah canım harıkasın.
hosgeldın tekarradan aramıza. ac kalma zaten ama hamur ısı yemessen kendıne gunde 3 ogun ara yaparsan hıc acıkmıcaksın buna ınan benım aılemde de var dıyetsyene gıdıyor suan
sabah kahvaltı
11 ara meyve
1 ogle yemegı
3 meyve mesela
5 de meyve cevız
7 aksam yemegı
9 da ya ygort yaparsan
böle abur cubura sarılmadan zayflarsın emın ol.
Kuzum bence öğlen sebze ye akşama da yulaf yoğurt meyve yap dün akşam baya yemişsin çünkü ya aslında fazla değil ama pazara az kaldı o yüzden diyorum sen bence bugün yarın pazar maydonoz suyu ve bugün de hafif ye ki pazara kadar dengelensin
Normalde sabah ne yediysen aksam onu yiyeceksin ama ben vazgectim. Suan bir tuglu bir tugsuz seftaliui dilimledim yanina 4 dut 10 adet kiraz koydum onu tuketiyorum.normalde sadece bir seftali yeterdide abur cubur yerine meyve salatasi yapayim dedim bugunluk... 1bucuk gibide tarcinli yogurt yiyecegim sadece....
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?