Kızlar gelin benimle beraber Zayıflayınn

-Lavinia · 29 Haziran 2016

Sabah: dunden kalan yiyemedigim lapa(dun yarisini yiyebilmistim)icine bi kasik yogurt kattim cok guzel oldu yaninda bir domates.
Oglen: iki kucuk taze incir yaninda bir bardak tarcinli sut
Aksam belli deil daha yazarim tam listeyi aksama
10 dadkika yoga yaptim(sworkitle) (5 dakika gunesi selamlama +5dakika tam sirali )
Ara verdim birazdan esneme yapicam 10 dakika kadar
Ara verip 10 dakikada kardiyo yapicam

-Lavinia · 29 Haziran 2016

Basimis sag olsun kizlarda
Ne patlamasi ne olmus dunyadan haberim yok yine tvte bakmiyorum pekde

asl1can · 29 Haziran 2016

malahit .!.:
Bende lys sınava girmeden 3 gün önce yedim. Kendimi ödüllendirdim. Babam alıp gelene kadar evde 4 döndüm. Uzun zamandır yemiyordum. Herhalde o yüzden bir patlama yaşadım. :) Bizim aldığımız etsiz çiğköfte satan bir marka tadı diğer marka çiğköftelere bin çeker :)

ben o sesden alıyorum sevıyorum bı kac marka daha vardır guzel tabıkı. ayy bak konusduk ıyıcene canım cekdı bakım aksama belkım alırım yada bı kac gun sonra alırım sennde canını cekdırdıysem kusura bakma sende ben gıbısın baksana baya sevıyo

_Dusler_Akedemisi_ .!.:
Sabah: dunden kalan yiyemedigim lapa(dun yarisini yiyebilmistim)icine bi kasik yogurt kattim cok guzel oldu yaninda bir domates.
Oglen: iki kucuk taze incir yaninda bir bardak tarcinli sut
Aksam belli deil daha yazarim tam listeyi aksama
10 dadkika yoga yaptim(sworkitle) (5 dakika gunesi selamlama +5dakika tam sirali )
Ara verdim birazdan esneme yapicam 10 dakika kadar
Ara verip 10 dakikada kardiyo yapicam

oh masallah ne guzel enerjı bende ısyerınde masamda bırazdan uyuya kalabılırım afıyet olsun tekrardan.

asl1can · 29 Haziran 2016

_Dusler_Akedemisi_ .!.:
Basimis sag olsun kizlarda
Ne patlamasi ne olmus dunyadan haberim yok yine tvte bakmiyorum pekde

ataturk havalımanı dıs hatlar bölümünde dun canlı bomba patlattı 41 ölü vardı en son.

-Lavinia · 29 Haziran 2016

asl1can .!.:
ben o sesden alıyorum sevıyorum bı kac marka daha vardır guzel tabıkı. ayy bak konusduk ıyıcene canım cekdı bakım aksama belkım alırım yada bı kac gun sonra alırım sennde canını cekdırdıysem kusura bakma sende ben gıbısın baksana baya sevıyo

oh masallah ne guzel enerjı bende ısyerınde masamda bırazdan uyuya kalabılırım afıyet olsun tekrardan.

Kiz cig kofte dediniz diyetimi bozdurcaniz :)
Valla enerjimi bilmiorum bir heves iste kendimi fazla yormadan hareket yapmam lazim alismam lazm bu tempoya

-Lavinia · 29 Haziran 2016

asl1can .!.:
ataturk havalımanı dıs hatlar bölümünde dun canlı bomba patlattı 41 ölü vardı en son.

Cok basimiz sag olsun ben soktayim suan valla yaa
Allah belalarini versin ne diyelim bildigi gibi yapsin onlari

MerveeTunaa · 29 Haziran 2016

lokur .!.:
ben de mutlu oluyorum mervecim şükürler olsun çabamız emeğimiz var maşallah hepimize hedeflere tam gaz ileri ama o haset gözlerden allah hepimizi korusun

Evet kuzum ya çabamız emeğimiz büyük vallahi uğraşıyoruz çok :) amiiiin kuzum amiiin bugün tartıldım 54.8 çıktım ay kilomu aldım şiştimmi hiç bilmiyorum kuzum ya ama 4 gündür tuvalete çıkamıyorum onun etkisimidir nedir bilmem

seyrekyagmur · 29 Haziran 2016

kızlar sabahtan beri fatura işleriyle uğraştım sonra benimki geldi bana tel almaya hemde yemek yemeye gittik anca yazıyorum.

Dün akşam : 1 porsiyon makarna azcık lor koydum :)) - 2 küçük dilim kavun - 3 dilim karpuz içim yanmış demekki dün :)

Sabah : Lorlu yumurtaa - azcık peynir - 2 zeytin - 1 sürümlük bal - 1,5 dl beyaz ekmek

Öğlenn bizimki gelince bi köfte ekmek yapalım dedik bu hastalık bana yaramadı neyse akşama ton balıklı salata var

MerveeTunaa · 29 Haziran 2016

asl1can .!.:
ataturk havalımanı dıs hatlar bölümünde dun canlı bomba patlattı 41 ölü vardı en son.

Ay Allahım insanlar pisi pisine gidiyor Ya Rabbim nasıl bi acı bayram üstü suçu günahı olmayan insanlara nasıl kıyıyor bunlar cani işte kalbi yok bunların gebersin hepsi İnşallah

seyrekyagmur · 29 Haziran 2016

MerveeTunaa .!.:
Kankalaaarım 3günlük hastalık macerasının dengesiz 3.gününden sevgileeeer verdiğim kiloları almak üzereyim sanırım bugün sandvc yedim ayol saat 8 de 2 dilim ekmekle kahvaltı yaptım şimdi ne yesem diye düşünmüyor değilim hani canım bişiler yemek istiyorrrr :) bugün 8000 adım yürüyüş 100 ip 3 saat aralıksız ev temizliği yaptım eritebilme ümidi ile diyorummm yorumlarınızı dinlicem kızabilirsiniz :)))

kuzum geçmiş olsun ben de sana kızarım ma ayediklerine değil o süt niye kesildii çok kafana taktın hasta ettin kendini zayıflicam diye zaten aslında çıtı pıtı güzel kızsın belli zeytinyağlı bol ye hem süt artar hem hafifcik olur

lokur .!.:
seyrekyagmur nerde ki bişey demedi dün iyidir umarım

ah burdayım artık kuzum yediklerimle tam bir takım olamasam da çenemle eşlik ederim size

asl1can .!.:
evet ya sabah erkenden oda burda olurdu umarım bıseyı yoktur.

Tükanı kapattı isyan ede ede gitti kilo veremeyince

malahit .!.:
Amin. Geceden beri uyuyamadım. Rüyalarıma girdi. Bende bayağı beddua ettim çünkü canım cidden çok yandı. İnşallah sonu gelecek pisliklerin. O kadar masumun kanına giriyorlar şu mübarek günde.

Beddua bu adamlara az geliyor kuzum rabbim cehennemlerini burda başlatsın inşaallah kendilerine döndürsün o niyetlerini

-Lavinia · 29 Haziran 2016

seyrekyagmur .!.:
kızlar sabahtan beri fatura işleriyle uğraştım sonra benimki geldi bana tel almaya hemde yemek yemeye gittik anca yazıyorum.

Dün akşam : 1 porsiyon makarna azcık lor koydum :)) - 2 küçük dilim kavun - 3 dilim karpuz içim yanmış demekki dün :)

Sabah : Lorlu yumurtaa - azcık peynir - 2 zeytin - 1 sürümlük bal - 1,5 dl beyaz ekmek

Öğlenn bizimki gelince bi köfte ekmek yapalım dedik bu hastalık bana yaramadı neyse akşama ton balıklı salata var

Hayirli olsun telin .. menu guzel cnm afiyet olsun ..benim telefonda bozuk ya banada alicak esim nasil aldin teli memnunmusun biraz sorim bali

asl1can · 29 Haziran 2016

MerveeTunaa .!.:
Ay Allahım insanlar pisi pisine gidiyor Ya Rabbim nasıl bi acı bayram üstü suçu günahı olmayan insanlara nasıl kıyıyor bunlar cani işte kalbi yok bunların gebersin hepsi İnşallah

aynen kuzum cok üzüldük gercekden yazık yanı hepımızın basına ne gelır ne oluruz hıc bılmıyoruz Allah bıdaha fırsat vermez ınsallah.

seyrekyagmur .!.:
kuzum geçmiş olsun ben de sana kızarım ma ayediklerine değil o süt niye kesildii çok kafana taktın hasta ettin kendini zayıflicam diye zaten aslında çıtı pıtı güzel kızsın belli zeytinyağlı bol ye hem süt artar hem hafifcik olur

ah burdayım artık kuzum yediklerimle tam bir takım olamasam da çenemle eşlik ederim size

Tükanı kapattı isyan ede ede gitti kilo veremeyince

Beddua bu adamlara az geliyor kuzum rabbim cehennemlerini burda başlatsın inşaallah kendilerine döndürsün o niyetlerini

tükkan kapandı mı abovvv senı bıyercıklere bırakmayız bız ama :):)

asl1can · 29 Haziran 2016

_Dusler_Akedemisi_ .!.:
Kiz cig kofte dediniz diyetimi bozdurcaniz :)
Valla enerjimi bilmiorum bir heves iste kendimi fazla yormadan hareket yapmam lazim alismam lazm bu tempoya

bız cıgkofte demedık kız sen görme o yazıları :):)
yorma tabıkı yavas yavas evde vaktın var yaparsn ara ara

seyrekyagmur .!.:
kızlar sabahtan beri fatura işleriyle uğraştım sonra benimki geldi bana tel almaya hemde yemek yemeye gittik anca yazıyorum.

Dün akşam : 1 porsiyon makarna azcık lor koydum :)) - 2 küçük dilim kavun - 3 dilim karpuz içim yanmış demekki dün :)

Sabah : Lorlu yumurtaa - azcık peynir - 2 zeytin - 1 sürümlük bal - 1,5 dl beyaz ekmek

Öğlenn bizimki gelince bi köfte ekmek yapalım dedik bu hastalık bana yaramadı neyse akşama ton balıklı salata var

ohhh afıyet olsun kuzum bune bole ekmekler makarnalar havada ucusuyorr

Sudamlasi9 · 29 Haziran 2016

lokur .!.:
Sağol kuzum yani abartmamaya çalışıyorum ama hergün ufak tefek bişey oluyo oruç olunca aslında gözümün dönmesine az bile yapıyorum

Abarti yok zaten canim normalde bile canimiz neler cekiyor orucken daha da bi gözü dönüyor insanin ama iftarda bir iki lokma alinca geciyor tıkanıyorsun çünkü

lokur · 29 Haziran 2016

MerveeTunaa .!.:
Evet kuzum ya çabamız emeğimiz büyük vallahi uğraşıyoruz çok :) amiiiin kuzum amiiin bugün tartıldım 54.8 çıktım ay kilomu aldım şiştimmi hiç bilmiyorum kuzum ya ama 4 gündür tuvalete çıkamıyorum onun etkisimidir nedir bilmem

canım tuvalettendir yani kaç gündür bişey yememişsin ki neyden kilo alıcaksın

lokur · 29 Haziran 2016

seyrekyagmur .!.:
kızlar sabahtan beri fatura işleriyle uğraştım sonra benimki geldi bana tel almaya hemde yemek yemeye gittik anca yazıyorum.

Dün akşam : 1 porsiyon makarna azcık lor koydum :)) - 2 küçük dilim kavun - 3 dilim karpuz içim yanmış demekki dün :)

Sabah : Lorlu yumurtaa - azcık peynir - 2 zeytin - 1 sürümlük bal - 1,5 dl beyaz ekmek

Öğlenn bizimki gelince bi köfte ekmek yapalım dedik bu hastalık bana yaramadı neyse akşama ton balıklı salata var

bak lor ddin aklıma getirdin dün ara vermiştim bugün alıyım da bi lorlu salata yapıyım

o akşama ton balıklı salata hiiç inandırıcı gelmedi bana seni allaha havale ediyorum

lokur · 29 Haziran 2016

Sudamlasi9 .!.:
Abarti yok zaten canim normalde bile canimiz neler cekiyor orucken daha da bi gözü dönüyor insanin ama iftarda bir iki lokma alinca geciyor tıkanıyorsun çünkü

Aynen vall neler iycem diye gidiyorum bi lokma yiyince tıkanıyorum işte başlangıcı zararsız şeylerle yaparsan doyuyosun zararlı şeylere yer kalmıyo

asl1can · 29 Haziran 2016

lokur .!.:
bak lor ddin aklıma getirdin dün ara vermiştim bugün alıyım da bi lorlu salata yapıyım

o akşama ton balıklı salata hiiç inandırıcı gelmedi bana seni allaha havale ediyorum

Dimi lokurum hep aksama salata diyor benden ondan farkli diilim ama snra 2 kofte yedm az sebze yedim diye geliyor ☺☺☺

(gecen yogurt yulaf yıyen ben bole yapmısdım cakdırmayın aysuna )

lokur · 29 Haziran 2016

asl1can .!.:
Dimi lokurum hep aksama salata diyor benden ondan farkli diilim ama snra 2 kofte yedm az sebze yedim diye geliyor ☺☺☺

(gecen yogurt yulaf yıyen ben bole yapmısdım cakdırmayın aysuna )

kuzum sen uyma ona o emziriyo sen daha gelin olcaaan balayına gidiceeen şu akşama bi karar ver bence sadece çiğköfte al ve 3-4 tane ye yanında da kahvaltılık falan ayran

asl1can · 29 Haziran 2016

lokur .!.:
kuzum sen uyma ona o emziriyo sen daha gelin olcaaan balayına gidiceeen şu akşama bi karar ver bence sadece çiğköfte al ve 3-4 tane ye yanında da kahvaltılık falan ayran

yok kuzum almam merk etme menemen var cay var bıde kahvaltılık yeter bana aynen su balaynda acısnı cıkarıcam bune yaa :):) tek uzuldugum nokda agır verıor olmam kacamagm var kabul ama o kdr da olck dmı :)

Kızlar gelin benimle beraber Zayıflayınn

...

...

boy 1,68 23/01 bslngc 67,7 güncel 65,9 hedef 58

boy 1,68 23/01 bslngc 67,7 güncel 65,9 hedef 58

...

...

19,1.62 bşlngç 9.4 64 kilo güncl 54.5 hdf45 :)

Başlangıç: 74 Hedef: 67

19,1.62 bşlngç 9.4 64 kilo güncl 54.5 hdf45 :)

Başlangıç: 74 Hedef: 67

...

boy 1,68 23/01 bslngc 67,7 güncel 65,9 hedef 58

boy 1,68 23/01 bslngc 67,7 güncel 65,9 hedef 58

Kullanıcı üyeliğini pasifleştirmiştir.

yaş:33 boy:1.60 başlangıç:68 güncel:53 hedef:48

yaş:33 boy:1.60 başlangıç:68 güncel:53 hedef:48

yaş:33 boy:1.60 başlangıç:68 güncel:53 hedef:48

boy 1,68 23/01 bslngc 67,7 güncel 65,9 hedef 58

yaş:33 boy:1.60 başlangıç:68 güncel:53 hedef:48

boy 1,68 23/01 bslngc 67,7 güncel 65,9 hedef 58

Benzer Konular

Privacy & Transparency

Privacy & Transparency