- 15 Nisan 2016
- 2.423
- 4.059
- 53
- 27
- Konu Sahibi MerveeTunaa
-
- #10.441
Bende gidemem kuzu bakma cesaret edip bi gitsem çok kolay olcak kuaföre bile gidemiyorum özel bölge için :))) lazere nasıl gitceksem
Bende gidemem kuzu bakma cesaret edip bi gitsem çok kolay olcak kuaföre bile gidemiyorum özel bölge için :))) lazere nasıl gitceksemah lazer hep yarm bırakdım dugunden snra gıtcem bazı bolgelere her bolgeye gıdemem ben ole ya :)
Ben 40 yaparken bile zorlanıyorum kuzum ya 100 nasıl yaparım et kesiği olur bacaklarımkuzum bence 500 ip yani 100 yap 20 sn kadar dinlen 100 daha böyle böyle 500 e tamamla ipi sonra, 100 squat tek seferde yapıcaksan en fazla 80-100 sonra da bacak egzersizi yaptığın egzersizlerin seni yorması terletmesi ve yaparken zorluyor olması lazım böyle squatte nefes nefese kalmalısın bacakların ağrımalı artık zor kalkıp oturuken bırakmalısın hepsi için geçerli bu yani kolay yapyosan artır
en güzeli ama bi türlü gidemedim düzgün bi yer de bulamadım aslında en rahatı mervecim
Bende gidemem kuzu bakma cesaret edip bi gitsem çok kolay olcak kuaföre bile gidemiyorum özel bölge için :))) lazere nasıl gitceksem
kızlar ya benim spor fenalardaananem geldi şimdi bi fırsat bulamıyorum bi de bi karnım ağrıyo adet olucam yavaştan belime vurdu ağrı spor olayı geriyo beni ya löp löp kalcak bacaklar korkuyorum
kuzum valla aynen benim son iş günü bir dünya şey halletmem gerekti maaş ödemeler v.s allahtan bayram öncesi verdiler valla çokşükür çok iş vardı ama imdid e çıkıcam artık herkesi öpüyorum izinliyim 9 gün ama ara ara uğrıycam tabii kibugun kimsecıklerden ses yoktu kımımızın son ıs gunu kımımız temızlık sanırım :):)
herkeze hayrlı ıftarlar ıyı aksamlar...
Yaaa ay ben acayip utanırım kızz :)))))aynen kuzu cok zor ya bakalım gıdım dıyorum bende kuafore ama yapamam sanırım :):) lazere popo ıcın gıtmısdım aman ne zor ya kadn ac bekle dedı dedm nasıl ya :):)
Canımmmm ben gittim mayo aldım 2 saat yürüdüm oğluşuma mayo aldım çarşamba gidiyoruz denize Allah nasip kısmet ederse İnşallah :)bugun kimsecıklerden ses yoktu kımımızın son ıs gunu kımımız temızlık sanırım :):)
herkeze hayrlı ıftarlar ıyı aksamlar...
Ohh kuzum miiis :)) ama gel arada bende İnşallah 3 gün eşim izinli bakalım hafta sonu full çalışıyor pazartesi sabaha karşı 4 e kadar yok bende bi temizliğe girim hafta sonu :)))kuzum valla aynen benim son iş günü bir dünya şey halletmem gerekti maaş ödemeler v.s allahtan bayram öncesi verdiler valla çokşükür çok iş vardı ama imdid e çıkıcam artık herkesi öpüyorum izinliyim 9 gün ama ara ara uğrıycam tabii ki
2 buçuk yağdan süper canım da kızgın ve kırgınım sana sen nerelerdesin uğradığın yok diyetisyene gittin bizi boşladın vallahiiiKizlar bugün diyetisyene gittim yağ ölçüm u yapmak için 2.5 kilo yağdan vermisim 1 ayda diyetisyen ramazan ayı olmasına rağmen güzel gitmiş dedi
Canım diyetisyen için değil oruç tuttugum için düzgün diyet yapmadığım için yazmıyorum oructan sonra tekrar düzene gircem insallah2 buçuk yağdan süper canım da kızgın ve kırgınım sana sen nerelerdesin uğradığın yok diyetisyene gittin bizi boşladın vallahiii
Kuzum cok iyi olmus bayramda insanlarin ihtiyaclari var ☺☺ cok dikkat et kendine smdiden iyi bayramlar hepimiz ara ara geliriz bayramdan snra daha iyi bi baslangic yaparizkuzum valla aynen benim son iş günü bir dünya şey halletmem gerekti maaş ödemeler v.s allahtan bayram öncesi verdiler valla çokşükür çok iş vardı ama imdid e çıkıcam artık herkesi öpüyorum izinliyim 9 gün ama ara ara uğrıycam tabii ki
Oh ne guzel yaptin kuzum benim mayom var ama bende alcam skildm ondan bzde carsamba nisanlimn yazliga gtcez orda havuza girerim bende smsiden iyi bayramalr kendini cok yormaCanımmmm ben gittim mayo aldım 2 saat yürüdüm oğluşuma mayo aldım çarşamba gidiyoruz denize Allah nasip kısmet ederse İnşallah :)
Oo herkes bi yerde masallah gezin gezinKuzum cok iyi olmus bayramda insanlarin ihtiyaclari var ☺☺ cok dikkat et kendine smdiden iyi bayramlar hepimiz ara ara geliriz bayramdan snra daha iyi bi baslangic yapariz
Oh ne guzel yaptin kuzum benim mayom var ama bende alcam skildm ondan bzde carsamba nisanlimn yazliga gtcez orda havuza girerim bende smsiden iyi bayramalr kendini cok yorma
Benimde vardı kuzucum ama bikiniydi göbek gidince utandım dedim mayo alayım bari :) oh mis tatil çok çok iyi gelir hepimize inşallah kuzum :) İyi bayramlar bebeğim benimmKuzum cok iyi olmus bayramda insanlarin ihtiyaclari var ☺☺ cok dikkat et kendine smdiden iyi bayramlar hepimiz ara ara geliriz bayramdan snra daha iyi bi baslangic yapariz
Oh ne guzel yaptin kuzum benim mayom var ama bende alcam skildm ondan bzde carsamba nisanlimn yazliga gtcez orda havuza girerim bende smsiden iyi bayramalr kendini cok yorma
Canım herkesle bir şey yemek zorunda değilsin ki :) dayanamıyor yiyorsun biliyorum ama insanın elinde zorunlu bi liste olsada yiceği varsa yer öyle düşünme bence :) sende ye sağlıklı kalorisi az şeyler herkes bişey yerken sen salatalık ye yoğurt ye mesela :)Kızlar elimde belli bir liste belli bir disiplin olmayınca zayıflayamıyorum ben. Kesinlikle bi kaç hafta sonra işe döndüğümde diyetistene gideceğim. Aileyle zayıflanmıyor imkansız çünkü sürekli yemek atıştırmalık şeyler var. Annenle başka bişey babanla başka bişey yiyosun. Kuzenin geliyo komşun geliyo kardeşti va herkesle bişey yiyosun. Küçük küçük bi sürü kalori yapıyo demek ki. O kadar dikkat ettiğim halde daha da üstüne alıyorum.
Canım olsun iki öğünde olsa düzenli yapabilirdin :) gerçi bitti zaten artık :) önemli olan bayram :)))Canım diyetisyen için değil oruç tuttugum için düzgün diyet yapmadığım için yazmıyorum oructan sonra tekrar düzene gircem insallah
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?