Kızlar gelin benimle beraber Zayıflayınn


İnşallah kuzum leslie yap sen dzenli yulaf da bence akşam iyi olur o zaman görürsün bu hafta 61 li bişeyler bence de pilav ben de severim yaa yani her türlü severim aslında pilavı patlıcanlıya bayılırımm

Kolay gelsin cancaaazım ellerine sağlık bugün çabuk geçti sanki 1 saate çıkıcaz
 
Ahh bee niye böyleyiz biz ya yaşamak için yemiyoruz da yemek için yaşıyoruz resmen :). Bence aslında günde 2 kez iyice doyana kadar yesek aklımızda kalmıcaklar. Ama ne istiyosak yicez bu öğünlerde. Birini sabahtan birini de akşam yicenn ohhh miss :)
Sofradan tam doymadan kalkıp kısıtlama yaptığımız için yemekler uçuşuyorrr
 
Öğlen sabahtan kalan yarım lavaşa sarılı hindi dönerimi yedim yanında domates salatalık semizotu ve 1kk peynir bu arada lavaş öyle abartı büyük değil ve tam buğday herkesler yok ama açıklama yapayım yine de tamamı 180 kalori yarısını sabah yarısını öğlen yedim akşam henüz belli diiil
 

patlıcan zaten kuzum neye yakısmıorkı. aynen leslıe yulaf yapıcam ınsallah bu hafta gıdıcek. kuzu gelnlık tam oldu ya tek kolları sıkdı tul vardı ya dedm kollar kaln benım tabıkı ama kol haff oldugu ıcın cok sırıtmadı orayıda acıcak ınsallah

aynen lokurum karslıklı yerık artık :):)
 
orası öyle de kanka ben de öyle bi sınır olamıyo yani sabah ne istiyosam yiyim desem ki bayramda aynen dediğini yaptım bi sabah bi de akşam yedim ki akşam 6-7 yani ve börekti kekti ne istiyosam bak almışım 1-1,5 kg ne yediysem
 

yok be kuzu bz yemeyı sevıyoruz ne kdr yesekde canımız ıstıcek bazıları yemek aklına bıle gelmıyor malesef keske yıyıp almasak en guzelı bu :):)

afıyet olsun kuzum gayet ıyı o lavası demısdın zaten.

bende oglen patlıcan karnıyarık yıdım 1 kasıkda bulgur ve cacık
 
ovv balım senin menün de çok güzelmiş karnıyarığa da bayılırımm bu ara bi ev yemeği yapmam lazım kabak v.s çok kuru beslendim bu ara gerçi çiğ de olsa sebze yiyorum yoğurt da yiyorum ama yine de biraz sebze yemeği falan yemem lazım yarın belki protein yaparım yine ama çarşamba bi sebze yemeği yapıyım getiriyim bari
 
yok yok ben ydikçe yiyorum yani mecbur kısam lazım sınırlayamıyorum
 
Yap tabi kuzum gzl olur bende asil karniyarik disarda yemiorun cnmu yagda pisiordn kesn ama bgn ole aldm uzun zman oldu. Senn diyetlere hayranim zaten proteinler falan harika gidiorsun.
 
yok yok ben ydikçe yiyorum yani mecbur kısam lazım sınırlayamıyorum
Bende yiyorum bide inaann yiyesi gelior dun eve geldm ne yesem aldm bakik kraker yiyorum dengem sasirior yiyince benim malesef en gzli hep dikkat haftada bir yiceksn bence bndan snra hayat sekli yapmamiz lazm bnu
 
Bende yiyorum bide inaann yiyesi gelior dun eve geldm ne yesem aldm bakik kraker yiyorum dengem sasirior yiyince benim malesef en gzli hep dikkat haftada bir yiceksn bence bndan snra hayat sekli yapmamiz lazm bnu

Kesinlikle katılıyorum kuzum 1 kaç günü de bulmamalı sonra toparlanmak zor oluyo ama hergün gıdım gıdım yemektense haftada 1 gün tam güns erbest diğer günler dikkat en güzeli
 
Bende yiyorum bide inaann yiyesi gelior dun eve geldm ne yesem aldm bakik kraker yiyorum dengem sasirior yiyince benim malesef en gzli hep dikkat haftada bir yiceksn bence bndan snra hayat sekli yapmamiz lazm bnu
kuzum ben çıkıcam şimdi öpüyorum seni sporları yapıyoruz yarın görşüyoruzz
 
Kesinlikle katılıyorum kuzum 1 kaç günü de bulmamalı sonra toparlanmak zor oluyo ama hergün gıdım gıdım yemektense haftada 1 gün tam güns erbest diğer günler dikkat en güzeli
Aynen kuzum hedefime gelim ins ole yapicam bidaha cok alip vermeye ugrasmak istemiyorum.tam
kuzum ben çıkıcam şimdi öpüyorum seni sporları yapıyoruz yarın görşüyoruzz
Tamam kuzum bende cok optüm yarin gorusuruz aynen sporlari yapioruz ☺☺
 
kankam yürürsün ya da sonrasında az ye hafif ye dengele yani battı balık yan gider yapma
Kuzum denizdeyim yüzdüm 8000 adm attım gtmştr heralde :) erik yedm eve gdncede yoğurt yicm adet yine 2 gün geçti bi gelse yarım kilo gitcek inşallah kankacım :))
 
Kuzularım bugün her şeye rağmen tam bi dinlendirici gündü sizden ayrı kaldım özlediiiim benim meleklerim motivelerimm :)) mantıyı eritememiş olsamda diyete yarım yamalaak devm ediyor olsamda pes etmek yok hemen eve gidip soda limon yoğurt limon pul biberimi yapıcaaam telafi edicem sizler sayenizde hiç pes etmiyorum sizleri çok seviyorumm can dostlarım benim sizleri Allahım iyi ki karşıma çıkarmış 3 aydır benimle olanlar yeni gelenler hepinize çoooook teşekkür ederim benim bu yolda durmadan yılmadan devam etmemi sağlıyosunuz
 
Oyyy benim yavrucanım ya kıyamam sana. Sen eğlenmene dinlenmene bak her zaman bu fırsat geçmiyo elimize dimi :)
Diyetine eve gelince devam edersin,eminim yine eski formuna döneceksin bitanemmm üzülme. Ben de yalpalaya yalpalaya gidiyorum boşver :)
 
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…