Sağol kuzum benimm kahvaltı böyle yapcam bebeğim öğlen akşam çorba salata yoğurt yapcam ekmeksiz yapabilirsem bebişi etkilemezse 4 gün sıkcam dişimi İnşallah Allah izin verirse diyim İnşallahsız başlamayım yola sonra bozuluyo şeytan aklıma giriyo pis şeytan kış kışAfiyet olsun kuzu sana da günaydınkahvaltın süper sen çorba diyetini nasıl yapıcaksın bakayım yanında neler yiceksin
Yavrucanım ekmek yemeyince sütün niye etkilensin bişey olmaz bence. Sadece biraz daha sulu olabilir.sadece akşamları çorba salata yoğurt yapsan belki daha iyi olabilir diye geldi aklıma. Öğlen ekmeksiz yemek yersin mesela sebze et tavuk vsSağol kuzum benimm kahvaltı böyle yapcam bebeğim öğlen akşam çorba salata yoğurt yapcam ekmeksiz yapabilirsem bebişi etkilemezse 4 gün sıkcam dişimi İnşallah Allah izin verirse diyim İnşallahsız başlamayım yola sonra bozuluyo şeytan aklıma giriyo pis şeytan kış kış
Kuzum 4 günlük yapayımda sebzeyi 5. Gün eklerim olmazsa merak ettim şimdi nasıl olur diye :))))) 4 kilo diyor en azndan 1 kilo gtse bile iyidir :)))Yavrucanım ekmek yemeyince sütün niye etkilensin bişey olmaz bence. Sadece biraz daha sulu olabilir.sadece akşamları çorba salata yoğurt yapsan belki daha iyi olabilir diye geldi aklıma. Öğlen ekmeksiz yemek yersin mesela sebze et tavuk vs
peki madem kuşum dene bakalım inşallah verirsin biraz :)Kuzum 4 günlük yapayımda sebzeyi 5. Gün eklerim olmazsa merak ettim şimdi nasıl olur diye :))))) 4 kilo diyor en azndan 1 kilo gtse bile iyidir :)))
Yok kankam ya kırmadın niye kırasınşakalaştığını biliyorum ben senin. Neyse ki fazla kaçırdığımda dengeliyorum da çok sorun olmuyo. 3 ayda 8 kilo gitti çok şükür ama biraz daha hızlandırsam çok iyi olucak valla en geç ekim ayına kadar.bebişimin doğum gününe inşallah şimdi siz burda bayağı diyet modundasınız aslıyla birlikte. Ben normal hayatıma devam ettiğim için böyle bişeyler yiyince kötü oluyorum işte psikolojimi bozdunuzzzz diyet yapmıyorum kanka ben günlük hayatta ne yiyosam azaltmaya çalışıyorum sonuçta hee
Evet kanka ben de sana demiştim kilo azaldıkça kalori ihtiyacın azalıyo ekmekleri azalt diyeevet sen baştan beri öyleydin zaten ki takdir ediyorum ve başarılı da oldun yani hızlandırmak için işte biraz daha dengelemen gerekicek belki çünkü kilo azaldıkça kalori ihtiyacı da azalıyo
Dışarıda olmana rağmen çok başarılı kanka tebrik koyuyorum :) şu yumurtalar artık bana fenalık getiriyo nasıl yiyion 2şer tane yaaGünaydın herkeslereee
akşam dışardaydım kaçamak sayılabilir mi acaba
5-6 tane ızgara köfte (ama miniklerdi inegöl köfte gibi ma baya minnak)
5-6 patates kızartması
Ayran - 2 yk fasulye piyazı
ama sonrasında 7 bin adım atmışız
bugün protein günü haftada 2 gün protein günü yapıcam tatile kadar
kahvaltım
2 haşlanmış yumurta
2 dilim hindi füme
3 lıght üçgen peynir
şimdi de yeşil çay yudumluyorum
yaa evet ben de söz dinlemiştim amaEvet kanka ben de sana demiştim kilo azaldıkça kalori ihtiyacın azalıyo ekmekleri azalt diyebugünden itibaren daha dikkatli olucam zaten akşam düşündüm kendi kendime. Hazır evdeyken tatildeyken daha kolay olur zorlaştırmayayım ne güzel fırsatım var :)
Ayy bi ben söz dinlemiyorum zatenyaa evet ben de söz dinlemiştim amatabii yaa evde en azından anlık bişey yeme hazırlama fırsatın var gerçi bebikle de kolay değildir eminim ama olsun işteyken ki ben yine şanslıyım buzdolabı falan var ama her an kalk git bi yoğurt al falan zor oluyo kanka sen ekime kadar 2,5 3 ayda da bi bukadar versen tamam zaten misssler gibi olursun
başarılı di miiiDışarıda olmana rağmen çok başarılı kanka tebrik koyuyorum :) şu yumurtalar artık bana fenalık getiriyo nasıl yiyion 2şer tane yaa
gider balım geldikleri gibi gideceklerAyy bi ben söz dinlemiyorum zatenbebik olunca zor oluyo ya üşeniyorum bişeyler hazırlamaya. Bazen evde eksik şeyler oluyo gidip alamıyorum da. Sorma durum fena :) ahh bi 8 kilo daha gitse misss olucak
evet yanında bişeyler olunca sorun olmuyo iyiki. Arada yoğurt filan ye bari kanka bıkarsın yakında bak :)başarılı di miiisağoool balımmm
yumurtaaaao konuya hiç girmeyelim en tok tutan o diye yiyorum çokşükür henüz bıkmadım hindi dönerimi evde unuttum gittim markete hindi füme aldım tek yemeyince çok baymıyo yumurta bakalım bu ayda bi sabrediyim de
evet kanka öyle yapmaya çalışıyorum aslında ama bazen kaçıyo ipin ucu. Hep can sıkıntısı ya da keyiften yani. El atıcam bu durumagider balım geldikleri gibi gideceklersen de günlük kaçamak sınırlaması yap öğlen kahveyle 1-2 çikolata mesela gayet normal öğlen bişey de yemiyosun zaten öğlen kalori hakkını kaçamaktan yana kullan nolucak
Günaydın canım hoşgeldin. Tebrik ediyorum seni. Yağdan gitmiştir bence,çünkü çok iyi besleniyosun maşallah.Günaydın kizlar
Bugün dayanamayip tartildim pazar gününden bu yana 1 kilo vermişim
Bu hafta hamur işini fazla kacirdim ama bir sekilde dengelemisim hayretHaftaya sali diyetisyene gidecem inşallah yağdan gitmiştir
Sabah 2 yumurtadan z.yagli omlet( eşimle beraber yedik muhtemelen 1 yumurta yemisimdir) 5 zeytin 2 dilim tahilli ekmek salatalik 1kk peynir 1t.k pekmez sekersiz acik cay
Afiyet olsun balımm eveet kesinlikle tebrikk
Good morning madames
Efenim akşam malesef yine yaptım bişeyler ama yazmıcam artık bıktırdım sizleri. Böyle durumlarda yazmama kararı aldım artık,yoksa moralim bozuluyor büyüttüğüm için.
Neyse kahvaltımı yeni yaptım:
1 yumurta (z.yağında pişmiş)
Peynir
Ekmek
Zeytin ve 1 kırmızı erik(aslıdan gördüm :) )
Ekmeğin miktarını bilemiyorum dilimleyemedim biraz kırıklanıyodu kesmesi zor olur diye ama 1-2 dl arası sanırım.
Kuzu çorba diyetine bugün başlıyorum Bismillah diyerek bakalım nolucak :) daha geçen gün yapmştm bulgur(((
Yok kankam ya kırmadın niye kırasınşakalaştığını biliyorum ben senin. Neyse ki fazla kaçırdığımda dengeliyorum da çok sorun olmuyo. 3 ayda 8 kilo gitti çok şükür ama biraz daha hızlandırsam çok iyi olucak valla en geç ekim ayına kadar.bebişimin doğum gününe inşallah şimdi siz burda bayağı diyet modundasınız aslıyla birlikte. Ben normal hayatıma devam ettiğim için böyle bişeyler yiyince kötü oluyorum işte psikolojimi bozdunuzzzz diyet yapmıyorum kanka ben günlük hayatta ne yiyosam azaltmaya çalışıyorum sonuçta hee
Günaydın herkeslereee
akşam dışardaydım kaçamak sayılabilir mi acaba
5-6 tane ızgara köfte (ama miniklerdi inegöl köfte gibi ma baya minnak)
5-6 patates kızartması
Ayran - 2 yk fasulye piyazı
ama sonrasında 7 bin adım atmışız
bugün protein günü haftada 2 gün protein günü yapıcam tatile kadar
kahvaltım
2 haşlanmış yumurta
2 dilim hindi füme
3 lıght üçgen peynir
şimdi de yeşil çay yudumluyorum
Günaydın herkeslereee
akşam dışardaydım kaçamak sayılabilir mi acaba
5-6 tane ızgara köfte (ama miniklerdi inegöl köfte gibi ma baya minnak)
5-6 patates kızartması
Ayran - 2 yk fasulye piyazı
ama sonrasında 7 bin adım atmışız
bugün protein günü haftada 2 gün protein günü yapıcam tatile kadar
kahvaltım
2 haşlanmış yumurta
2 dilim hindi füme
3 lıght üçgen peynir
şimdi de yeşil çay yudumluyorum
asl1can kuzum gece yarısı dondurma yedim ya kek değil :) sonra da azıcık ekmekle peynir yedim dondurma içimi fena yaptı ağır geldi. Eşime dedim bir daha alma şundan midemi fena yapıyo diye :)
Sen kaçamak yapsan da dengeliyorsun kuzu bence iyi gidiyosun yediğin miktarlar da az çünkü
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?