Kızlar gelin benimle beraber Zayıflayınn

lokur · 25 Temmuz 2016

Kızlar cumartesi sabah

hindi füme yoğurt yedim sonra arkadaşa gidicem kaçamak olur diye

orda öğlen 4 yk iç pilav yedim öğleden sonra 4 tane yulaflı şekerli bisküvi burçak tarzı yanında şekersiz sütlü kahve

sonraaa akşam 1 kutu bira 5-6 patates cipsi 2 yk iç pilav daha 1 kornet 1 avuç antep fıstığı 5-6 küp eski kaşar

pazar sabah 2 dilim çavdar ekmeği 2 yumurtadan omlet 2 zeytin 1kk beyaz peynir domates biber... sonra taa akşam 1 kase yoğurt başka da bişey yemedim cumartesi dengelensin diye

bugün tb lavaşa hindi füme lıght üçgen peynir yanında bol domates biber maydonoz şimdi de yeşil çay içiyorum

cumartesi normal yemek pek yemedim kaçamaklarla geçti gün ama bu hafta sporum vardı epey işte spor olunca istediğimizi yeriz aslında yakıyoruz da herzaman olmuyo

lokur · 25 Temmuz 2016

asl1can .!.:
cok haklısın kuzum ah su agılık cokdu zaten tembeldım sporda ıyıcene tembellesdım bakalım aksam eve gırmeden dırek yurucem once yoksa usenıyorum.
pattısler bızı bu hale getrdı :):)

tabı canım yenmez mı yannda da 1 dılım ekmk harıka olur bende aksam yogurtla yerım mıs mıs.

patatesler gözlemeler poğaçalar sarmalar ahh ahhh

asl1can · 25 Temmuz 2016

lokur .!.:
patatesler gözlemeler poğaçalar sarmalar ahh ahhh

aynen kuzum smdıde ıste heves edıp yemıyerek vermeye calısıyoruz ınsallah hedeflerımıze de az kaldı su sen 50 lerı ben 60 ları gorelm snra daha asagıya ınsallah.

lokur .!.:
Kızlar cumartesi sabah

hindi füme yoğurt yedim sonra arkadaşa gidicem kaçamak olur diye

orda öğlen 4 yk iç pilav yedim öğleden sonra 4 tane yulaflı şekerli bisküvi burçak tarzı yanında şekersiz sütlü kahve

sonraaa akşam 1 kutu bira 5-6 patates cipsi 2 yk iç pilav daha 1 kornet 1 avuç antep fıstığı 5-6 küp eski kaşar

pazar sabah 2 dilim çavdar ekmeği 2 yumurtadan omlet 2 zeytin 1kk beyaz peynir domates biber... sonra taa akşam 1 kase yoğurt başka da bişey yemedim cumartesi dengelensin diye

bugün tb lavaşa hindi füme lıght üçgen peynir yanında bol domates biber maydonoz şimdi de yeşil çay içiyorum

cumartesi normal yemek pek yemedim kaçamaklarla geçti gün ama bu hafta sporum vardı epey işte spor olunca istediğimizi yeriz aslında yakıyoruz da herzaman olmuyo

afıyet olsun kuzum bı cumartesı haff kacamak olmus pazar hıc bısey yememıssn ama o ıolmamıs o kdr da ac bırakma kendını.

esrAhsm · 25 Temmuz 2016

Ooo ben pazar sabahı yumurtalı ekmek yedim sucuk yedim :) bi de akşam üstü karışık pideyle lahmacun yedim söylemesi ayıp. Bayağı da yedim hani çok özlemişim pideyi yaa :)

asl1can · 25 Temmuz 2016

lokur .!.:
Afiyet olsun kuzumm 1 kaşıktan bişey olmaz ben de cumartesi pazarımı yazıyım de kaçamakları görün

canım benım smdı bu yazıyı gordum tesekkur ederım dmı mınnak pılav bı kac kasık daha yenırdıde of of :):)

asl1can · 25 Temmuz 2016

esrAhsm .!.:
Ooo ben pazar sabahı yumurtalı ekmek yedim sucuk yedim :) bi de akşam üstü karışık pideyle lahmacun yedim söylemesi ayıp. Bayağı da yedim hani çok özlemişim pideyi yaa :)

kuzu sende baya karıstırmıssın he :) pıde gzl ıkısınıde cok severm lahmacun zaten cok ıyı :):):)

lokur · 25 Temmuz 2016

esrAhsm .!.:
Ooo ben pazar sabahı yumurtalı ekmek yedim sucuk yedim :) bi de akşam üstü karışık pideyle lahmacun yedim söylemesi ayıp. Bayağı da yedim hani çok özlemişim pideyi yaa :)

ay kanka valla ben de nasıl pizza yiyesim var da işte tatile gidicez inşallah ağustos ortası o zaman 1 hafta sınır tanımam yani o yüzden tatile kadar abartı kaçamak yapmıyım diyorum

esrAhsm · 25 Temmuz 2016

asl1can .!.:
kuzu sende baya karıstırmıssın he :) pıde gzl ıkısınıde cok severm lahmacun zaten cok ıyı :):):)

Ayy eşim sağ olsun :) yarım lahmacun 1 pideyi gömdüm valla

lokur .!.:
ay kanka valla ben de nasıl pizza yiyesim var da işte tatile gidicez inşallah ağustos ortası o zaman 1 hafta sınır tanımam yani o yüzden tatile kadar abartı kaçamak yapmıyım diyorum

evet kanka sizin tatil meselesi var o yüzden daha dikkatli olmanız lazım. Benim öyle derdim olmadığı için rahatım :)

asl1can · 25 Temmuz 2016

esrAhsm .!.:
Ayy eşim sağ olsun :) yarım lahmacun 1 pideyi gömdüm valla
evet kanka sizin tatil meselesi var o yüzden daha dikkatli olmanız lazım. Benim öyle derdim olmadığı için rahatım :)

ıyı yaptın kuzum tam ödül olmus sana. aynen bende

lokur a katılıyorum gömcez pızzaları :):) allahın ıznıyle benım cnm su boregı ıstıyor sureklı annem dedı yaaprız zaten gelen gıden olcak :):)

Sudamlasi9 · 25 Temmuz 2016

lokur .!.:
Kızlaaarrr öncelikle yazayım da kim ne yapmış bakıcam bu hafta benden 900 gr gitmiş 52 ydim geçen hafta 500 gitmişti bu hafta 51.100 çıktım şükürler olsun bayram öncesi 51,5 dum bayramda 52.5 olmuştum geçen hafta 500 bu hafta 900 gidince bayram öncesine göre 400 gram gelişme var ama 3 akşam 1 er saat spor yaptım bir vidoe ama ağlatır yani terden öldüm sanırım spordan kaynaklı zaten ben anca sporla artık yediğimi daha da azaltamam çünkü azaltmak da istemiyorum böyle sporla son kilolar da gidecek inşallah

Maşallah canim tebrik ederim çok güzel vermissin

lokur · 25 Temmuz 2016

Sudamlasi9 .!.:
Maşallah canim tebrik ederim çok güzel vermissin

sağol kuzum teşekkür ederim hepimize de maşallah sen de harikasın

lokur · 25 Temmuz 2016

esrAhsm .!.:
Ayy eşim sağ olsun :) yarım lahmacun 1 pideyi gömdüm valla
evet kanka sizin tatil meselesi var o yüzden daha dikkatli olmanız lazım. Benim öyle derdim olmadığı için rahatım :)

yeeani yoksa o bire tek kalmazdı cipsdede sınır tanımazdım ama akşam akşam yedim yani yine de epey

lokur · 25 Temmuz 2016

asl1can .!.:
aynen kuzum smdıde ıste heves edıp yemıyerek vermeye calısıyoruz ınsallah hedeflerımıze de az kaldı su sen 50 lerı ben 60 ları gorelm snra daha asagıya ınsallah.

afıyet olsun kuzum bı cumartesı haff kacamak olmus pazar hıc bısey yememıssn ama o ıolmamıs o kdr da ac bırakma kendını.

ama kuzum saat 2 de yaptım kahvaltıyı ki kahvaltım sağlamdı sonra da aslında acıkmadım yani

asl1can · 25 Temmuz 2016

lokur .!.:
ama kuzum saat 2 de yaptım kahvaltıyı ki kahvaltım sağlamdı sonra da aslında acıkmadım yani

gec yapmıssın kuzum olsun acıkmadıysan yogurtta ıyı tutuyor. sen dengelemıssndır bıgun once yedıklerını.

esrAhsm · 25 Temmuz 2016

Geç saatte kahvaltı yapınca iyi oluyo ya akşama kadar acıkmıyosun. Akşam da az yiyosun süper oluyo :)

lokur · 25 Temmuz 2016

esrAhsm .!.:
Geç saatte kahvaltı yapınca iyi oluyo ya akşama kadar acıkmıyosun. Akşam da az yiyosun süper oluyo :)

aynen kanka ben işte kahvaltı yapınca acıkıyorum ya bak acıktım mesela şuan

asl1can · 25 Temmuz 2016

lokur .!.:
aynen kanka ben işte kahvaltı yapınca acıkıyorum ya bak acıktım mesela şuan

evde olunca acıkmıyor o kdr ınsan ama ıste bellı duzene alısdık mı ne bende ole saat 12 1 olsn dırek yemek dıe bakınıyorum :)

esrAhsm · 25 Temmuz 2016

lokur .!.:
aynen kanka ben işte kahvaltı yapınca acıkıyorum ya bak acıktım mesela şuan

asl1can .!.:
evde olunca acıkmıyor o kdr ınsan ama ıste bellı duzene alısdık mı ne bende ole saat 12 1 olsn dırek yemek dıe bakınıyorum :)

Tamamen psikolojik kankalar bu acıkma meselesi. Birkaç hafta başka bi düzene geçsen ona alışılır.

lokur · 25 Temmuz 2016

asl1can .!.:
evde olunca acıkmıyor o kdr ınsan ama ıste bellı duzene alısdık mı ne bende ole saat 12 1 olsn dırek yemek dıe bakınıyorum :)

ben de burda 10 gibi yapıyorum kahvaltı işte 3 gibi de yemek ama bugün erken acıktım sanki

lokur · 25 Temmuz 2016

esrAhsm .!.:
Tamamen psikolojik kankalar bu acıkma meselesi. Birkaç hafta başka bi düzene geçsen ona alışılır.

tabii oruç tutarken hiç acıkmıyodum valla şimdi yiyebiliyorum ya heran aranıyorum

Kızlar gelin benimle beraber Zayıflayınn

yaş:33 boy:1.60 başlangıç:68 güncel:53 hedef:48

yaş:33 boy:1.60 başlangıç:68 güncel:53 hedef:48

boy 1,68 23/01 bslngc 67,7 güncel 65,9 hedef 58

Boy:1,66 *Başlangıç:74,2 *Güncel:63.1*Hedef:58

boy 1,68 23/01 bslngc 67,7 güncel 65,9 hedef 58

boy 1,68 23/01 bslngc 67,7 güncel 65,9 hedef 58

yaş:33 boy:1.60 başlangıç:68 güncel:53 hedef:48

Boy:1,66 *Başlangıç:74,2 *Güncel:63.1*Hedef:58

boy 1,68 23/01 bslngc 67,7 güncel 65,9 hedef 58

Kullanıcı üyeliğini pasifleştirmiştir.

yaş:33 boy:1.60 başlangıç:68 güncel:53 hedef:48

yaş:33 boy:1.60 başlangıç:68 güncel:53 hedef:48

yaş:33 boy:1.60 başlangıç:68 güncel:53 hedef:48

boy 1,68 23/01 bslngc 67,7 güncel 65,9 hedef 58

Boy:1,66 *Başlangıç:74,2 *Güncel:63.1*Hedef:58

yaş:33 boy:1.60 başlangıç:68 güncel:53 hedef:48

boy 1,68 23/01 bslngc 67,7 güncel 65,9 hedef 58

Boy:1,66 *Başlangıç:74,2 *Güncel:63.1*Hedef:58

yaş:33 boy:1.60 başlangıç:68 güncel:53 hedef:48

yaş:33 boy:1.60 başlangıç:68 güncel:53 hedef:48

Benzer Konular

Privacy & Transparency

Privacy & Transparency

Boy:1,66 Başlangıç:74,2 Güncel:63.1*Hedef:58

Boy:1,66 Başlangıç:74,2 Güncel:63.1*Hedef:58

Boy:1,66 Başlangıç:74,2 Güncel:63.1*Hedef:58

Boy:1,66 Başlangıç:74,2 Güncel:63.1*Hedef:58