kızlar merhaba, biraz uzun olacak ama , sorunum direkt kilo alamama değil yemek yememe, genel olarak iştahsız bir insanım yani ara öğün olayım pek yok sanırım sıkıntı da burda başlıyor, buna ek olarak da stres beni çok etkiliyor asla yemek yemek istemiyorum moralim bozukken 1 öğünle bile gün geçirebilirim tokluk hissim oluyor mide bulantısı vs değil. yıllarca kilo almaya çalıştım vitamin değerlerim düşükken aldığım da oldu ama sonra değerlerim normale dönünce ilaçları bırakınca yavaşça tekrar verdim o kiloları. yakın zamanda dahiliyeye gittim değerlerim normal olduğu için takviye vermedi, her şeyi bunlara bağlamamak lazım iştahsızlığın sebebi dahiliyesel bir şey değil tarzda bir şey söyledi. psikolojik olduğunu kastetti. haklı olduğunu da düşünüyorum. bazı alerji ilaçları var yan etkisi kilo aldırmak onu da biliyorum ama kullanmak istemiyorum kafama göre. muz süt karışımlı içecek yapsam diyorum her gün o da bağırsakları fazla çalıştırıyor o da olmuyor, ya bu tarz bir şey yaşayıp baş edebilen var mı, psikiyatriye gitsem bu konuyla alakalı olur mu veya giden var mı
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
kızlar iştahsızlık yaşayanlar bakabilir mi
- Konu Sahibi ozmogz
- Başlangıç Tarihi
Merhabalar bende senin gibiyim 20 yasindayken 35 kiloyken 50 kiloya cıktım nası oldu soyle anlatayım ben günde 3 ögün yemeye calisiorum sürekli kendimi zorluyorum özellikle cok fazla pilav yiyordum bazenleri hic canim çekmediği oluyordu su yardımıyla zorla yutuyordum bol bol et yemeye odaklan sevdigin bir et türüde olabilid gelisimini etkiler
- 2 Aralık 2018
- 4.411
- 4.637
- 133
Psikiyatri işine hic girme denedim kalp ritim bozukluğu oldu ilaç yüzünden evet psikolejik bi durum ama kendi doktorun kendin olmalisin bende de iştahsızlık var yemesem aklima gelmez aciktim mi susadim mi biraz kendime çeki düzen veriyorum yiyorum kilo aliyorum sonra tekrar başa sariyorum
- 20 Mart 2024
- 2.772
- En iyi cevaplar
- 1
- 3.992
- 53
- 2 Aralık 2018
- 4.411
- 4.637
- 133
- 20 Mart 2024
- 2.772
- En iyi cevaplar
- 1
- 3.992
- 53
Olabilir, benimde bıraktığım dönem oldu 53ün üstünü ömrümde görmedimSigara yapıyor evet ama 1 sene icmedigim oldu yine kilo almadm genetik diyorum artık
Şuan eşim de diyette, akşamları yemek yapma derdim yok. Tek öğün yapıyorum aylardır.
- 2 Aralık 2018
- 4.411
- 4.637
- 133
Tek ogunle Alman imkansız sen kendine yap ye ne diye eşini bekliyorsunOlabilir, benimde bıraktığım dönem oldu 53ün üstünü ömrümde görmedim
Şuan eşim de diyette, akşamları yemek yapma derdim yok. Tek öğün yapıyorum aylardır.
- 12 Mart 2016
- 20
- 11
- 88
- 28
Aşko bende yıllardır aynı durumdaydım tiktokta bir diyetisyenle konuştum bana d3k2 önerdi araştırırken baktım bunu magnezyumla beraber kullanmak lazımmış magnezyum complex aldım d3k2 fısfısı aldım bir de fıstık ezmesi aldım kiloluk. Sabah uyanıyorum sigara kahve yapıyorum ama kilo alabilmek için yapmamaya çalışıyorum sabah yiyebildiğim kadar fıstık ezmesi yiyorum sonra d3k2 kullanıyorum öğlen zorla birşeyler yiyip yatmadan 1 2 saat önce de magnezyum kullanıyorum bir süre iştahım kapalı gitti sonra açıldı artık yemek yesem de hala midem açlıktan kazınıyor doymuyorum istersen bir dene.
Hayatında strese yol açacak şeyler olabilir. Çoğu insan üzgünken kendini yemeğe verdiğinden bahsediyor ama bende de tam tersi tokluk oluyor yani yemek yemediğimde bile asla hissetmiyorum. Ben bebe bisküvisi ve sütle bir ayda üç kilo aldım yavaş kilo alan biriyim benim için çok iyiydi ama şeker sonuçta dikkatli kullanmak gerek. Kolay sindiriliyor sadece bundan dolayı kullandım ve yüksek kalorili
- 31 Ağustos 2025
- 61
- 22
- 3
- 35
Burda şu mantıkla jhareket edebilirsin. kilo vermek isteyenler akşam belli saatten sonra yememeli, veya iki öğün arasında en az 4-5 saat olmalı.
O zaman sizin de akşamdan sonra muhakkak öğününüz olmalı ve iki öğün arasında da en fazla 2 saat olmalı.
Salata, söğüş sebze ve sebze yemeklerinin miktarını kısıtlayıp ekmek, makarna, pilav, börek, sarma, çiğköfte, mısır miktarlarını artırın.
Ayran yerine yoğurt yiyin.
Portakal yemek yerine ondan elde edilen 1 bardak meyvesuyu için.
Yani az hacim çok kalori olsun.
Muhakkak bir yemek takip uygulaması veya telefına bir alarm kurun. 2 saatte bir yemeği hatırlatsın size.
3 ana 3-4 ara şeklinde ayarlayın
Merhaba benim 17 yaşında ölümünde aynı sizin gibi kilo alma ve yemek yemeğinde sıkıntısı var biz sağlıklı bir çözüm bulduk numara bırakın yardımcı olayım
Benzer Konular
