- Konu Sahibi SadeceOzledim
- #21
şuu ukelaa sevgililere inaatt verelim şu kilolarııı haddii ama nerdesinizz sesinizi duyayım kızlarrrr
Verelim canım da bak kaç gün oldu ben ekmeğide kestim çikolatayı falan en aza indirgedim bakalım ne olacak
-
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Kızlar sevgilimle iddiaya girdk. 3 ayda 10 kilo vermeliyim.Lütfen yardım edin :)
- Konu Sahibi SadeceOzledim
- Başlangıç Tarihi
Verelim canım da bak kaç gün oldu ben ekmeğide kestim çikolatayı falan en aza indirgedim bakalım ne olacak
- 18 Şubat 2010
- 16.401
- 20.124
- 923
- Konu Sahibi SadeceOzledim
- #22
Verelim canım da bak kaç gün oldu ben ekmeğide kestim çikolatayı falan en aza indirgedim bakalım ne olacak
nasıl gidiyo peki :)
- Konu Sahibi SadeceOzledim
- #23
Ekmek yemeden olmaz diyordum ama o kadar zor değilmiş alıştım artık hiç aramıyorum :) Görünüşte hiç vermedim gibi görünüyor
- Konu Sahibi SadeceOzledim
- #24
Evet kızlar ben 19 yaşındayım. Dün erkek arkadaşımla konuşurken bana senin bacakların mı kalınlaştı dedi şok oldum evet bacaklarım kalın ama ondan duymak hiç hoşuma gitmediTabi o bunu beni üzmek için söylemedi onunla tanıştığımızda dahada kiloluydum o zaten "ben senin çok zayıf olmanı istemiyorum" der hep bana . Neyse çok uzatmayayım hemen soluğu tartıda aldık 64 kilo çıktım (bu arada kendisi 92 kilo
) Ve iddiaya girdik birbirimize 3 ay müddet verdik ben 10 kilo zayıflayacağım oda vücut geliştiriyor , göbeğindeki baklavaları tamamlayacak
. Ancak benim korktuğum tek nokta o gerçekten spora yatkın kaslı bir vücuda sahip ama ben hayatım boyunca hiç o kadar kilo vermedim. Yardımınızı istiyorum çünkü o sağlıksız diyetleri yapmak istemiyorum aç kalmadan sporla sıkılaşarak kilo vermeliyim. Göbeğim deki ve kalın bacaklarımda ki yağlardan kurtulmak için bildiğiniz egzersiz ve değişmesi gereken yemek alışkanlıklarını benimle paylaşırsanız çok sevinirim
Yardımlarınızı bekliyorum .
oncelikle rahat ol nasil veririm ne yapicam diye dusunme unutma cok istersen yaparsin sadece diyetle olmaz egzersiz,bol su ve yesil cay .. ogunlerden once greyfruit susu ic cok ise yariyor..aksamlari kesinlikle yemek yeme
- Konu Sahibi SadeceOzledim
- #25
Evet kızlar ben 19 yaşındayım. Dün erkek arkadaşımla konuşurken bana senin bacakların mı kalınlaştı dedi şok oldum evet bacaklarım kalın ama ondan duymak hiç hoşuma gitmedi
merhaba canım..ben 73 kiloydum..şimdi 63 kiloyum..1 senedir koruyorum kilomu..bir 5 kilo daha vericem..yaşım 33..diyetisyen yardım ile zayıfladım..kısaca sana şunları tavsiye ederim..normal kahvaltı 2 dilim ekmek ara öğün 10 adet fındık yada badem yada 3 ceviz artı meyve öğlen protein türü artı salata ve 2 dilim ekmek ara öğün 3/4 bardk yoğrut içne çok açsan yulaf 3 ç.b kaşığı artı meyve 1 adet akşam çorba ve sebze yemeği artı 2 dilim ekmek..makarna pilav patates kesinlikle yenmeyecek..hergün 30 dak yürü kesinlikle verirsin..arada sade türk kahvesi iç bol su..kahve iştahı tıkıyor..yanında 10 adet leblebi ye bol su iç midede şişsinler..ben bu yaşta böle zayıfladıysam sen daha çok bile kilo verirsin..kolay gelsin..gelişmeleri mutlaka yaz bekliyorum güzel haberlerini..akşam yemeğinden sonra bişey yeme
Son düzenleme:
- Konu Sahibi SadeceOzledim
- #26
Aynı durumdayız canım 
bende ocağa kadar 10 kilo vermeliyim ve daha bugun diyetimin 6. günü
bende ocağa kadar 10 kilo vermeliyim ve daha bugun diyetimin 6. günü
- Konu Sahibi SadeceOzledim
- #27
oncelikle rahat ol nasil veririm ne yapicam diye dusunme unutma cok istersen yaparsin sadece diyetle olmaz egzersiz,bol su ve yesil cay .. ogunlerden once greyfruit susu ic cok ise yariyor..aksamlari kesinlikle yemek yeme
Evet canım haklısın ama üniversite öğrencisiyim yani egzersiz ve düzenli yemek hak getire :) Bol su alışkanlğı kazanmaya da çalışıyorum.
- Konu Sahibi SadeceOzledim
- #28
Senin adına çok sevindim ablacım :) Yazdıklarını elimden geldiğince (öğrenci evinde olduğu kadar) uygulamaya çalışacağım. Bu arada doktor desteği de almaya başladım Benim sorunum bağırsaklarımın çalışmasıymış aynı zamanda bağırsak ve sindirimle ilgili problemlerim varmış bunu da öğrendim ilaç kullanıyorum bağırsak düzenleyici tarzında bir şey , inşallah vericem şu 10 kilonun hepsini :)
- Konu Sahibi SadeceOzledim
- #29
Aynı durumdayız canım
Hayır ben diyete de sadık kalamıyorum ki :) Kaçamaklar falan derken salladım iyice ama toparlayacağım bakalım :)
- Konu Sahibi SadeceOzledim
- #30
benimde sevgilim sürekli benimle dalga geçiyooor 60 kiloyum ama zayıflama ben böyle seviyorum zayıf sevmem diyor ne yapıcam çok kararsız kaldıım :44:
- Konu Sahibi SadeceOzledim
- #31
suyun ıcıne 1 kasık elma sırkesı koy
- Konu Sahibi SadeceOzledim
- #32
Yanlarından fışkıran fazlalığın yoksa ve sen kendini kötü hissetmiyorsan kendini sıkma bence :) Sonuçta erkek arkadaşın seni böyle beğendiğini söylemiş
- Konu Sahibi SadeceOzledim
- #33
Şu sabah aç karnına içilen sirkeli su değil mi canım?
Peki sen denedin mi? Midemle ilgili sorun yaşar mıyım acaba?
- Konu Sahibi SadeceOzledim
- #34
Bu arada kızlar sevgilimle ayrıldık bende süreyi uzattım artık ne zamanda ne kadar verirsem , kendime kar kalacak
bende süreyi uzattım artık ne zamanda ne kadar verirsem , kendime kar kalacak 
- Konu Sahibi SadeceOzledim
- #35
Bu arada kızlar sevgilimle ayrıldık
aaa neden ayrıldınız canım
- 7 Mart 2011
- 905
- 980
- 123
- Konu Sahibi SadeceOzledim
- #36
bol su inanılmaz faydalı vucudaa
- Konu Sahibi SadeceOzledim
- #37
sabahları kahvaltı yapma, kalan öğünlerinde az ye ve öğünlerin arasını uzat.
- Konu Sahibi SadeceOzledim
- #38
İyi idda olmuş cnm başarılarrEvet kızlar ben 19 yaşındayım. Dün erkek arkadaşımla konuşurken bana senin bacakların mı kalınlaştı dedi şok oldum evet bacaklarım kalın ama ondan duymak hiç hoşuma gitmedi
- Konu Sahibi SadeceOzledim
- #39
Bnm 35 kilo vermem gerekio:) 10kilo havada karada verilir balim sikinti yapma gece yeme spor yap bol bol su sabah ekma sirkesi yolun acik olsun:) keske bnde 10kg fazlaliim kaldi diyebilsem
Benzer Konular
