- 9 Eylül 2009
- 6.005
- 237
- 173
- 38
Yok canım aslında verebılırız her ay 1 kılo bıle versek hazırana kadar 9 kılo olur. Benım yazın dugunum olcak ınsallah o yuzden en az 10 kılo vermem lazım yanı.:26:
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
KK Arkadaşları Hep Beraber Zayıflama Deneyimleri
- Konu Sahibi zynpyldz
- Başlangıç Tarihi
Yok canım aslında verebılırız her ay 1 kılo bıle versek hazırana kadar 9 kılo olur. Benım yazın dugunum olcak ınsallah o yuzden en az 10 kılo vermem lazım yanı.:26:
seni takip ediyorum bi süredir azmini kaybetmedin hatırladığım kadarı ile bence kolay kolay verirsin :)
- 9 Eylül 2009
- 6.005
- 237
- 173
- 38
arkadaşlar kilo bildiriminde bulunamadım izinliydim.... suan bi degişiklik olmadı .. adet olucam nefret edyrm ya... bomba gbyım püfffff
zaten listeyide ekyelemedi zeynep arkadaşım
mesajda hata veriyomuş sanırım teknik bir sorun var. :44:
selam kızlar
bugün benim için yorucu bir gündü
istanbul yağışlıydı ama benim siğorta vs. mutlaka dışarı çıkmam gerekiyorduu.
bu nedenle biraz menüm bugün şaştııı. baya yoruldum ve iliklerime kadar ıslandımmm şemsiye almadan çıkarsam böle olur tabbii
nese menümü yazım
kahvaltı: 1 dilim tam tahıl peynir 1 yeşil çay (8:30)
öğlen 11.45 dışarı çıkacağım için erken yedimm
2 biber dolması 1 dilim tam tahıl
ara çok acıkmıştım ellerim titriyordu 1 adet halk ekmekten altın ekmek aldım ne olduysa ondan sonra oldu ve şeker krizim tuttu sanımm
ara 1 kahve
akşam 1 kase mercimek avuç içi kadar tavuk ve ekmek olmadığı için 2 dilim beyaz ekmek
ara: 1 adet kaymaklı bisküvi
1 incir,yarım ceviz
1 bardak süt
nası kızlar çokmu kötü olmuş nese bugün böle olsun yarın hayırlısı
iyki varsınız iyki size rasladımmm belki de sizlerle herşey çok güzel olacak
bugün benim için yorucu bir gündü
istanbul yağışlıydı ama benim siğorta vs. mutlaka dışarı çıkmam gerekiyorduu.
bu nedenle biraz menüm bugün şaştııı. baya yoruldum ve iliklerime kadar ıslandımmm şemsiye almadan çıkarsam böle olur tabbii
nese menümü yazım
kahvaltı: 1 dilim tam tahıl peynir 1 yeşil çay (8:30)
öğlen 11.45 dışarı çıkacağım için erken yedimm
2 biber dolması 1 dilim tam tahıl
ara çok acıkmıştım ellerim titriyordu 1 adet halk ekmekten altın ekmek aldım ne olduysa ondan sonra oldu ve şeker krizim tuttu sanımm
ara 1 kahve
akşam 1 kase mercimek avuç içi kadar tavuk ve ekmek olmadığı için 2 dilim beyaz ekmek
ara: 1 adet kaymaklı bisküvi
1 incir,yarım ceviz
1 bardak süt
nası kızlar çokmu kötü olmuş nese bugün böle olsun yarın hayırlısı
iyki varsınız iyki size rasladımmm belki de sizlerle herşey çok güzel olacak
kilo vermişsin tebriklerbende bu kız hiç uğramıyor diyorum.. zeynepcim senin meslek neydi ?
k yoğun bir işin var Allah yardımsın olsun
teşekkür ederim, her şeyin başı hareket cidden istediğin kadar ye, ama hareket bol olunca gidiyor,
hem derslere gidiyorum hem de staj yapıyorum, çok sağol canım
arkadaşlar kilo bildiriminde bulunamadım izinliydim.... suan bi degişiklik olmadı .. adet olucam nefret edyrm ya... bomba gbyım püfffff
ekliyorum hemen aynı kilo olarak.
zuhreunlu ve shekercix kilo bildirimi yapmadılar sanırım
tekrar tekrar baktım ama gözümden kaçtıysa eğer tekrar yazar mısınız kilonuzu :44::44::44:
bu arada listeyi yapabildim sonunda)
ayy kızlaryaa maşallah valla allah azminizi bozmasınn ben bakmadm buraya bayadrr :44:
öle tam diyet diemem ama dikkat ediorm yedklerime
2gündr de okuldan elmden geldgnde yürüyerek dönmeye çlşyorm yaklaşık40sürüo yol
çarşamba tartılmadm ama yarn tartılıp söleym cnm olurmuu
çok kötü değil aslında sadece gece yediklerin olmamış canım onun dışında yediklerin çok normal. onuda telafi edersin merak etme bugünü sıkı tut sadece yeter.:44:
zuhreunlu ve shekercix kilo bildirimi yapmadılar sanırım
tekrar tekrar baktım ama gözümden kaçtıysa eğer tekrar yazar mısınız kilonuzu :44::44::44:
bu arada listeyi yapabildim sonunda
arkadaşlar çarşamba günleri bildirim yapmaya özen gösterelim sonuçta kilo tablolarımız 1 er haftalık 1 hafta içinde ne verdik ne aldık onu görmek amacımız. o yüzden çarşamba bildirim yapılması şart olsun yapılmayan bildirimler listeden çıkaralım bu şekilde herkes farklı günde bildirim yaparsa bir anlamı yok. Kendi iyiliğimiz için biraz disiplinli olmamız lazım
bu haftalık böyle olsun ama önümüzdeki haftadan itibaren çarşamba bildirimlerini daha disiplinli yapalım ne dersiniz?
arkadaşlar çarşamba günleri bildirim yapmaya özen gösterelim sonuçta kilo tablolarımız 1 er haftalık 1 hafta içinde ne verdik ne aldık onu görmek amacımız. o yüzden çarşamba bildirim yapılması şart olsun yapılmayan bildirimler listeden çıkaralım bu şekilde herkes farklı günde bildirim yaparsa bir anlamı yok. Kendi iyiliğimiz için biraz disiplinli olmamız lazım
katılıyorum
- 9 Eylül 2009
- 6.005
- 237
- 173
- 38
- 9 Eylül 2009
- 6.005
- 237
- 173
- 38
arkadaşlar çarşamba günleri bildirim yapmaya özen gösterelim sonuçta kilo tablolarımız 1 er haftalık 1 hafta içinde ne verdik ne aldık onu görmek amacımız. o yüzden çarşamba bildirim yapılması şart olsun yapılmayan bildirimler listeden çıkaralım bu şekilde herkes farklı günde bildirim yaparsa bir anlamı yok. Kendi iyiliğimiz için biraz disiplinli olmamız lazım
Evet bence de zaten en başından belirtilmişti çarşamba günleri bildirim yapılacağı buna uyarsak daha disiplinli bi şekilde hareket ederiz dediğin gibi
kızlar hemfkiriz ama çoğu arkadaşımız katılım bile yapmıyor. bundan sonra hergün katılım yapmak şart olsun birde bu şekilde katılım olmadan birbirimize nasıl destek olucaz çok sönük bir sayfa oluyor. katılım olmasza anlamıda olmuyor o zaman zaten herkes kendine haftalık kilo takibi yapar. bence çarşambadan itibaren displini ele alalım
katılmak isteyen olursa yeni arkadaşlarda bulalım nedersiniz sayfalar hiç ilerlemiyor diğer konulardaki gibi . çünkü 3-4 kişiden başka katılım yok.
katılmak isteyen olursa yeni arkadaşlarda bulalım nedersiniz sayfalar hiç ilerlemiyor diğer konulardaki gibi . çünkü 3-4 kişiden başka katılım yok.
Selam herkese. Bugün sabah kahvaltım,
2 dilim çok tahıllı ekmek
60 gr peynir
4 adet zeytin
domates-salatalık
şekersiz çay
vee tabi sabah kalkar kalkmaz yarım saat yürüyüş.bundan sonra akşam da yarım saat yürüyüş yapıcam karar verdim
süpersin canım kahvalto harika zaten birde yürüyüş seni alkışlamak istiyorum
canım seni anlıyorum evde misafir varken facia oluyor. benimde bu hata sonu ev dolu olacak bu akşamdan itibaren bozmamaya çalışacağım yaptığım sporlar boşa gitmesin tek tesellim o onla kendimi motive ediyom o kadar uğraşıyon mahvetme diyorum kendime..
