Kronik insomnia olanlar bakabilir mi

Arkadaşlar 1 haftadır uyuyamıyorum doğru düzgün. Geçen perşembe uyuyamadım cuma gecesi uyudum 7 saat falan ondan sonraki gün 3 saat uyudum diğer günler 1 saat dün 4 saate yakın bu gece yine 1 saat civarı uyudum. Daha önceden de başıma gelmişti ama en azından 3 saat oluyordu 1 haftadır 1 saat uyuduğum günler arttı. Siz bu durumla nasıl başa çıkıyorsunuz