- 28 Aralık 2023
- 6.783
- 20.131
- 268
Maşallah canım gayet güzel gitmiş daim olsun
Maşallah canım gayet güzel gitmiş daim olsunGünaydın, sabah tartildim 4 günde 400 gram gitmiş toplamda 8 günde 2400 gitti. Ayın 11 ine kadar keşke 8 kilo gitse toplamda ne güzel olur ama bu gece zordu açlıkla savaşarak geçti resmen
Aynı fikirdeyim ablacımGünaydın canım
Sabah tartıldım 74.7 kg yim pazar günü yürüyüş yaptım yememe içmeme dikkat ettim ama dün tartıda 75.2 kg idim
Vücut spor yürüyüş vs yaptığında bence kas kütlesi artıyor o nedenle tartıya artı olarak yansıyor bu sebeple kafama takmıyorum öyle düşündüğüm gibi oldu bu sabah yine 74.7 yi gördüm
Kahvaltım şu şekildeydi
1 peksimet
1 kk kaşar peyniri
2 tk bal
3 zeytin
250 ml şekersiz çay
Amin canım inşallah sağolMaşallah canım gayet güzel gitmiş daim olsun
Harika olurBende sabah 72.8 çıktım
Moraller bozuk
Filtre kahve ve yesilcay içtim kahvaltı yapmadım daha
Başlayalım hep birlikte madem
Cuma tarti günümüz olsun
Yoksa ben gr veremeyeceğim 8 kilo gitmeli mayisa kadar
Allah bereket versin ablacım967 tl yolluk parası yatırılmış ,Allah bereket versin kazançlarımıza
Hadi inşallahBende sabah 72.8 çıktım
Moraller bozuk
Filtre kahve ve yesilcay içtim kahvaltı yapmadım daha
Başlayalım hep birlikte madem
Cuma tarti günümüz olsun
Yoksa ben gr veremeyeceğim 8 kilo gitmeli mayisa kadar
Bereketli olsun ablacim967 tl yolluk parası yatırılmış ,Allah bereket versin kazançlarımıza
Allah razı olsun canımBereketli olsun ablacim
Bereketli olsun canımPerformanslar belli olmuş 2900 düşündüğümden az ama yapacak bir şey yok. Allah bereket versin inşallah. Yattığında biraz bir şeyler alacagim
Gel gelDiyet mi? Ben de varımiki haftadır aralıklı oruç yapıyorum. Pazar günleri hariç. Okulda 11:30-12:30 gibi kahvaltı, akşam da en geç 19:00da bitiriyorum. Arada meyve ve kuru yemiş ile.
Sağol abla amin hepimizin kazancı bereketli olsun inşallahBereketli olsun canım
Afiyet olsun abla, kilo olmasın inşallahGünün 2. Öğünü
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?