Aynen canım irade çok önemli, kilo azaldıkça vermek zor oluyor..Benim oldukça fazla su an.. 84 kg ile hamile kalmıştım başta 4 ayda 4 kg idi ama bir anda artmış son 2 haftada.. 91_92 gibi başlıyorum, neyseki boy 1.70 ama oldukça iriyim...74 kendimi iyi hissettiğim balık etli kilom...Amacım 68 olmak, zaten iri kemikliyim, hiç bir zaman zayıf olmuyorum, ama hafif balık etli de fena durmuyor...
Bugün ilk başlangıç olarak karataya uyamadim, antibiyotik ve ilaçlarım olduğu için sabah 1 adet salatalık ve 1 dilim peynir yedim, saat 13.00 de 6 YK buharda pismiş karnabahar ve 4 YK kaşığı yağsız yoğurt yedim. Saçlar boyandı , 13.30 da yıkanacak, 15.00 de 1 saat koşu bandına çıkacağım 1 saatte 6 km hedefim ilk gün için, 17.30 da ton balıklı salata yiyerek günü kapatacağım inşallaharadaki boşluklarda da perdeler yıkanıp asılacak
Var mı diyet ve spor arkadaşlığı yapmak isteyen kizlarrrr
ben varım ben...Bugün ilk başlangıç olarak karataya uyamadim, antibiyotik ve ilaçlarım olduğu için sabah 1 adet salatalık ve 1 dilim peynir yedim, saat 13.00 de 6 YK buharda pismiş karnabahar ve 4 YK kaşığı yağsız yoğurt yedim. Saçlar boyandı , 13.30 da yıkanacak, 15.00 de 1 saat koşu bandına çıkacağım 1 saatte 6 km hedefim ilk gün için, 17.30 da ton balıklı salata yiyerek günü kapatacağım inşallah
Var mı diyet ve spor arkadaşlığı yapmak isteyen kizlarrrr
Suppersin canim o halde her gun ne yedik ne kadar spor yaptik yazalim, sadece spor yapip diyet yapmazsam kaslaniyorum ben, o sebeple diyet sart, yani kontrollu beslenmeben varım ben...
bir süredir spora gidiyorum ancak beslenmeme dikkat etmediğim için veremedim.
cumartesi, sabah ya bismillah diyip başladım tekrar
baslayalim o halde tatlim...İnsan yazacak olunca fazla yiyemiyor da
Ben de sporsuz diyeti devam ettiremiyorum sanırım tam motivasyon için spor ve diyet beraber olmalı bende...
Senin kemikler ince belkide tatlım.ben üniversitede iken bile 68-70 kiloydum..Hiç 52 kilo halimi hatırlamıyorum
Rahat verirsin canım, hem 5 kilo nedir ki bak ben 20 kg vereceğim
hiç sıkma kendini olur gider tamam canım yazalım.Suppersin canim o halde her gun ne yedik ne kadar spor yaptik yazalim, sadece spor yapip diyet yapmazsam kaslaniyorum ben, o sebeple diyet sart, yani kontrollu beslenme
Supper..Her gün mü gidiyorsun canım? Ben de bir ay evde biraz normale döneyim sporsalonunda diğer aletlere de takılmaya başlarım..
İnşallah canimmmm, Rabbim bebisini sağlıkla kucağına almayı nasip etsin, bi avazda kurtarsın, misss gibi sağlıklı, mutlu, keyifli cook güzel bir yıl olsun inşallah senin için...Meleğin ve sizlere upuzuuun bu ömür nasip etsin Rabbimmm
Galiba öyle canım ince bir tipim var ama ah o basen ve kalça olmasa :)Senin kemikler ince belkide tatlım.ben üniversitede iken bile 68-70 kiloydum..Hiç 52 kilo halimi hatırlamıyorum
Ah be kuzum 50 kiloda ne kalça olacak ne basen olacak, sen boşuna takılmışsin bu mevzuya, inceciksin maşallah
Ne güzel temenniler bunlar hamile bir anne adayına.İnşallah canimmmm, Rabbim bebisini sağlıkla kucağına almayı nasip etsin, bi avazda kurtarsın, misss gibi sağlıklı, mutlu, keyifli cook güzel bir yıl olsun inşallah senin için...Meleğin ve sizlere upuzuuun bu ömür nasip etsin Rabbimmm
Sevgili The Black, bundan bir sene kadar önce ne kadar da çok bebiş istiyordun...sonra o güzel haberi aldık senden...şimdi baktım da sonlara gelmişsin...Rabbim sağlıkla kucağına almayı nasip etsin inşallah...
