canım ara ögün değilKaç öğün yemek yiyorsun canım ara öğün varmı bu diyette. Aklıma gelmişken sorayım dedim
ben sabah 9 da kahvaltı
13 de öğle yemeği
17 de akşam yemeği
18 den sonra bir şey yemiyorum
ama canım 9-18 arası değişik bir şey isterse yerim
mesela dün yedim ve saat geç olmuştu
o neden ile bugün sabah hem acıkmadım hemde saati 16 saate tamamlamam için bekliyorum
saat 13 :00 de tam 16 saat olacak ve salatamı + çorbamı yiyeceğim
salataya yumurta haşlayıp ayırca üzerine beyaz peynir koyacam
hem proten hem salata hem çorba
gayet güzel bir ikili olacak
bu arada dün yediklerimden dolayı miğdem de dinlenmiş olacak oruç gibi
