- 17 Aralık 2009
- 8.527
- 105
- 363
- Konu Sahibi haha de gec
- #981
Diyete başladığım bugün tam 33 gün olmuş ve 86.8 kiloydum
Bugün ise
Eki Görüntüle 507160
4.8 kilo vermiş oluyorummm 33 günde
gunaydin kizlar bende dun giremedim sebebi ctesi gecesi gec gelip dunde sabah erkenden kalkip yuzmeye gittik.. saatlerce yuzdum dun evede gec geldik havada gunesliydi o kadar gunes altinda yattim ama hic yanmadim yani anlayacaginiz yakacak kivamda degildi gunespomo sende hosgeldin valla sen gelince burasi canlaniyor yani anlayacagin seni ve muhabetlerini ozledik.. bugun regl oldum acayip sistim ki hala oyleyim ama bi rahatladim sormayin iki gundur bende evime giremedim dogru durust bende temizlik yapacam benimde sayfa acik durur arada okurum yazdiklarinizi..bu hafta bende cok az kilo verdim ama adet oldum ya dikkat edersem bu hafta daha cok gider duygucum oyle demisti cok iyi hatirliyorum hadi bakalim optum sizleri
sabah
bir dilim ekmek
cok az peynir
2 s zeytin
3 biber
salatalik
domat
ara
1 elma
bir erik![]()
kolay gelsin sanada ,regl ödem yapar şişkinlikb yapar ama bir okadar metabolizma deli çalışır,bir o kadarda iştah açar özellikle tatlı,değerlendirirsen kar,değerlendirmezsen zarar edersin mümkünolduğunca hareket spor yap cnm