• Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.

Kurban Bayramına Kadar Zayıflamak İsteyenlerin Deneyimleri

Diyete başladığım bugün tam 33 gün olmuş ve 86.8 kiloydum
Bugün ise


Eki Görüntüle 507160


4.8 kilo vermiş oluyorummm 33 günde

gunaydin kizlar bende dun giremedim sebebi ctesi gecesi gec gelip dunde sabah erkenden kalkip yuzmeye gittik.. saatlerce yuzdum dun evede gec geldik havada gunesliydi o kadar gunes altinda yattim ama hic yanmadim yani anlayacaginiz yakacak kivamda degildi gunes :1: pomo sende hosgeldin valla sen gelince burasi canlaniyor yani anlayacagin seni ve muhabetlerini ozledik.. bugun regl oldum acayip sistim ki hala oyleyim ama bi rahatladim sormayin iki gundur bende evime giremedim dogru durust bende temizlik yapacam benimde sayfa acik durur arada okurum yazdiklarinizi..bu hafta bende cok az kilo verdim ama adet oldum ya dikkat edersem bu hafta daha cok gider duygucum oyle demisti cok iyi hatirliyorum hadi bakalim optum sizleri

sabah

bir dilim ekmek
cok az peynir
2 s zeytin
3 biber
salatalik
domat

ara
1 elma
bir erik:56:

kolay gelsin sanada ,regl ödem yapar şişkinlikb yapar ama bir okadar metabolizma deli çalışır,bir o kadarda iştah açar özellikle tatlı,değerlendirirsen kar,değerlendirmezsen zarar edersin mümkünolduğunca hareket spor yap cnm
 
arkadaşlar şimdi gelen özel mesajlara baktım...tabloyu eve gidince yapabileceğim... bugün okulda kura çekimi vardı.. o yüzden çok yoğunduk.. yalnız pomo ve fadime 02 özel mesaj atmamışlar.. ki ben bunu her defasında dile getiriyorum özele mesaj atın diye... eve gidinceye kadar özele mesaj gelmesze sizleri tablodan çıkarcam maalesef.. çünkü bunu çok dile getirdim.. daha dikkatli olmanızı beklerdim açıkçası....şimdi çok yazamıyorum.. eve gidince sohbetinize dahil olcam inş..
 
bak bende bugün koycaktım unuttum yarın sabah çeker bende koyarım kg mun resimini karabiberim bende en son 2009 gördüğüm kg ları görüyorum

benım tartı ve adım sayar henuz gelmedı. adım sayar gelmıs kargoyu teslım alamadım burda olmadıgım ıcın. tartı da gelır bırkacgune. dıgıtal tartım gelınce resım cekeyım ben. oburunde anlasılmıyor cok ıyı.
 
herkese merhaba kızlar hepimiz için güzel bir hafta olması dileğiyleee.:21:

haftasonu çok yogun geçti cumartesi istanbulda arkadaşımın düğününe gittik pazar istanbuldan eşimin memleketine ugradık ziyaret ettik oradanda tekrar eve dönüş derken okadar yorulmuşumki resmen dün akşam sızmışım.haftasonu menülerimi yazamıyorum çünkü çok karışık ve düzensizdi insan misafirlikte yolculukta düzenini şaşırıyor ama bu sabah herşeye ragmen baskülde yüzüm güldü listenin açıklandıktan sonra bende yazarım kilomu .

bu arada geçmiş yapamadım inşallah hepiminizin keyfi yerindedir :16::16::16::
 
arkadaşlar şimdi gelen özel mesajlara baktım...tabloyu eve gidince yapabileceğim... bugün okulda kura çekimi vardı.. o yüzden çok yoğunduk.. yalnız pomo ve fadime 02 özel mesaj atmamışlar.. ki ben bunu her defasında dile getiriyorum özele mesaj atın diye... eve gidinceye kadar özele mesaj gelmesze sizleri tablodan çıkarcam maalesef.. çünkü bunu çok dile getirdim.. daha dikkatli olmanızı beklerdim açıkçası....şimdi çok yazamıyorum.. eve gidince sohbetinize dahil olcam inş..

ben msj atmıstım ama. sımdı tekrar denedım msjını gorunce. kurala uydum yanı :))))))
 
gunaydin kizlar bende dun giremedim sebebi ctesi gecesi gec gelip dunde sabah erkenden kalkip yuzmeye gittik.. saatlerce yuzdum dun evede gec geldik havada gunesliydi o kadar gunes altinda yattim ama hic yanmadim yani anlayacaginiz yakacak kivamda degildi gunes :1: pomo sende hosgeldin valla sen gelince burasi canlaniyor yani anlayacagin seni ve muhabetlerini ozledik.. bugun regl oldum acayip sistim ki hala oyleyim ama bi rahatladim sormayin iki gundur bende evime giremedim dogru durust bende temizlik yapacam benimde sayfa acik durur arada okurum yazdiklarinizi..bu hafta bende cok az kilo verdim ama adet oldum ya dikkat edersem bu hafta daha cok gider duygucum oyle demisti cok iyi hatirliyorum hadi bakalim optum sizleri

sabah

bir dilim ekmek
cok az peynir
2 s zeytin
3 biber
salatalik
domat

ara
1 elma
bir erik:56:

hosbulduk ben de sızlerı pek ozlemısım valla. yuzum guldu. :))))))

adet oldugumuzda daha fazla mı kılo verebılıyoruz o hafta ???*
 
gördüğüm doğrumu karabiberim benden sana ayakta alkışşşşşşşşşşşşşş:46::46::46::46::46::46:



yoo gayet güzeller 82 kggöre güzeller ama daha güzel olcaklarrrrr canıgönülden tebriklerbu kg vermelerin dahada hırslandırsın seni eşin ve kızların nasıl mutluoluyordur eminim

çok teşekkürler duygucummmm
bu yoldan artık dönmeyeceğim 59 olmadan
 
sabah bir kucuk pogaca yedım, ( gec kaldım da ), ıkı bardak sekersız acık cay, bır hayıt tohumu cay, bir de yarım elma. bir gibi yemek yerım sanırım ama cok az yerım, tok hıssedıyorum kendımı. dısardayken ıstahım acık oluyor benım. ısyerındeyken cok katı oldugumu goruyorum artık. su hıc ıcmedım su ana kadar, acıl su ıcmem lazım. sut getırdım yanıma. ogleden sonra sut ve activia cıleklı yogurt yıyecegım.
 
hosbulduk ben de sızlerı pek ozlemısım valla. yuzum guldu. :))))))

adet oldugumuzda daha fazla mı kılo verebılıyoruz o hafta ???*

bilmiyorum ki canim sadece duygunun dedigine gore dikkat edilirse daha cok gider ama dikkat edilmezse daha cok alinirmis cunku bu donemde istah artisi oluyormus yani gene kendi elimizde:1:
 
tekrar yazıyorum regl döneminde metabolizma çok hızlıçalışır bu yüzden yapılanherhareket spor vs buda kg vermenizi sağlar birde bu dönemde iştah çok açıkolur eğer tam tersi olursaa buda kg almamızı sağlar,yani değerlendirmek lazımmmmmmmmm
 
Slm herkese 2 gündür yoktum aranızda açıköğretim sınavım vardı malum :) bu arada bu hafta 1 kilo vermişim 72.900 geliyorum ve hala özelden yasamıyorum kusura bakmayın tarhana çorbası 2 dilim kepek ekmegi bir fincan yeşil çay öğle yemeğim buydu byby
 
bılmıyorum nekadar etkılemıstır ama cok hızlı aktıf gunler gecırdım normal gunluk hayatıma gore. umarım faydası olmustur. aslında bızlerın olcu de yazması gerekırmıs kızlar. bazı kısıler olcu olarak cok ıncelırmıs mesela. bu da onemlı bır detaymıs. dıyetısyenler de zaten olcuyor bılıyorsunuz. ne yapsak kı ???

ben lısedeyken ıkı kez gıtmıstım on kasım gezılerı ama ınan hıcbıryerını gezememıstık mozalenke cıkmıstık sadece. adamakıllı gezmek ıstedım. cok guzeldı. duygularım kabardı. esım ve esımın cevresı oyle ataturkcu degıldır ben ve aılem gıbı. madem kı ogretmen olacaksın senı anıtkabıre goturelım dedım gorumceme. cok begendı, cok dıkkatlı ınceledı okudu her yazıyı. kapalı ama ataturkcu bır genc kız, ogretmen adayı olmasını ıstıyorum. oyuzden mutlu oldum. ardından hacı bayram velı turbesıne de gıttık. hem mıllı hem dını duyguları guclendırdık :))) cok yonlu olmak lazım dedım esıme :)))) ardından vadi dıye gecen bıryer varmıs ankarada. dıkmen de recep uste dıye restauran. tavacı dıyorlar. cok luks guzel bır yer. super manzarası var. teyzem yemek yedırdı bıze. yemek, manzara mukemmeldı. vadıye ındık yuruye yuruye. gezdık, resımler cektık. cok guzeldı. zaten mekan cok guzel dıye bır suru gelın arabası foto cekım ıcın oraya ınmıstı.

bankamatık sırasında okuz bır adam denk geldı cok moralımı bozdu halen etkısınden kurtulamadım. adamın arkasındayım dıbınde de degılım. yan donmus sekılde teyzem ıle konusuyorum. atm ekran gormem ımkansız bıle. az daha gel yanıma, ekranın ıcıne gıreceksın bu ne saygısızlık falan dedı. bırazonce bayan para cekerken ben taaaaa nerde uzakta durdum bıraz gorgulu olun falan dedı. manyak mı neydı ya 55 yaslarında vardı. durumu anlattım, gormedıgımı bakmadıgımı falan soyledım kıbarca. gorguyu de sızden ogrenecek degılım dedı. kafandakınden bellı nekadar gorgulu oldugun dedı. nekadar ıgrenc ınsanlar var ya. turbanlıyım dıye bana oyle dedı bılıyor musunuz. resmen dusmanlık olmus. yonetıme, melıh gokcege, akp ye dusman olmus hepsı ve bu yuzden herkese saldırıyorlar bunu en cok ankarada goruyoruz. benzer bır durum bır tanıdıgımın basına gelmıstı hastasına refakatcılık ederken.

cok uzgunum, gozlerım doluyor bu olaydan dolayı.

valla tatlım ankara da bir kesim insan melih gökçek in yaptıgı yanlış siyaset neticesinde ona çok tepkili ve başı kapalı insanları da direk onun yandaşı gibi görüyorlar malesef. senin için en güzeli onları takmamak yoksa gereksiz yere üzülürsün. inan değmez saçma sapan insanları takmaya :34:

çok güzel yerleri gezip görmüşsün ankarada. ben anıtkabire neredeyse her ay giderim yurduma da çok yakın çünkü. benim için orası spor gibi bişey. o maneviyatı seviyorum.

haci bayram a da bir kere gitmiştim daha önce. gezilmesi gereken yerlerden biri, de işte bende kötü anısı oldugundan dolayı bir daha gitmem sanırım :50:

dikmen vadisi de yeni yapılmış, ankara ya yeşillik katmış yerlerden biri. valla çok iyi olmuş tatlım en güzel yerleri gezmişsin, moral de depolamışsın, bundan sonrası çok güzel geçecek senin için eminim :34::34:
 
[TABLE="class: grid, width: 700, align: left"]
[TR]
[TD]nick[/TD]
[TD]başlangıç[/TD]
[TD]geçen hafta[/TD]
[TD]bu hafta[/TD]
[TD]gelen/giden[/TD]
[TD]toplamda giden[/TD]
[TD]hedef[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]fdm[/TD]
[TD]72[/TD]
[TD]71.1[/TD]
[TD]71.3[/TD]
[TD]+200[/TD]
[TD]0.7[/TD]
[TD]65[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]duyfer_2006[/TD]
[TD]85[/TD]
[TD]67.9[/TD]
[TD]67.1[/TD]
[TD]-800[/TD]
[TD]17.9[/TD]
[TD]60[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]nesli78[/TD]
[TD]75[/TD]
[TD]74.3[/TD]
[TD]74.5[/TD]
[TD]+200[/TD]
[TD]0.5[/TD]
[TD]65[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]pomogranate[/TD]
[TD]110[/TD]
[TD]108.5[/TD]
[TD]108.5[/TD]
[TD]0[/TD]
[TD]1.5[/TD]
[TD]100[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]cimen87[/TD]
[TD]56.4[/TD]
[TD]56.4[/TD]
[TD]56[/TD]
[TD]-400[/TD]
[TD]0.4[/TD]
[TD]50[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]zeyca[/TD]
[TD]86[/TD]
[TD]85.2[/TD]
[TD]84.5[/TD]
[TD]-700[/TD]
[TD]1.5[/TD]
[TD][/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]cesmi_naz[/TD]
[TD]82[/TD]
[TD]82.5[/TD]
[TD]80.4[/TD]
[TD]-2100[/TD]
[TD]1.6[/TD]
[TD]75[/TD]
[/TR]
[/TABLE]

1.arkadaşlar 2. haftanın 1.si rekor bi kayıpla cesmi_naz oluyor.. tenrik eder, başarılarının devamını dileriz.
2. haftanın en başarısız ismi bendeniz yani fdm ve nesli...
3. koizu,gizemsss ve fadime 02 özel bildirim veya günlük girme limitinin altında kaldığınızdan bu hafta tabloda yoksunuz...üzgünüm...
 
[TABLE="class: grid, width: 700, align: left"]
[TR]
[TD]nick[/TD]
[TD]başlangıç[/TD]
[TD]geçen hafta[/TD]
[TD]bu hafta[/TD]
[TD]gelen/giden[/TD]
[TD]toplamda giden[/TD]
[TD]hedef[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]fdm[/TD]
[TD]72[/TD]
[TD]71.1[/TD]
[TD]71.3[/TD]
[TD]+200[/TD]
[TD]0.7[/TD]
[TD]65[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]duyfer_2006[/TD]
[TD]85[/TD]
[TD]67.9[/TD]
[TD]67.1[/TD]
[TD]-800[/TD]
[TD]17.9[/TD]
[TD]60[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]nesli78[/TD]
[TD]75[/TD]
[TD]74.3[/TD]
[TD]74.5[/TD]
[TD]+200[/TD]
[TD]0.5[/TD]
[TD]65[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]pomogranate[/TD]
[TD]110[/TD]
[TD]108.5[/TD]
[TD]108.5[/TD]
[TD]0[/TD]
[TD]1.5[/TD]
[TD]100[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]cimen87[/TD]
[TD]56.4[/TD]
[TD]56.4[/TD]
[TD]56[/TD]
[TD]-400[/TD]
[TD]0.4[/TD]
[TD]50[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]zeyca[/TD]
[TD]86[/TD]
[TD]85.2[/TD]
[TD]84.5[/TD]
[TD]-700[/TD]
[TD]1.5[/TD]
[TD][/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]cesmi_naz[/TD]
[TD]82[/TD]
[TD]82.5[/TD]
[TD]80.4[/TD]
[TD]-2100[/TD]
[TD]1.6[/TD]
[TD]75[/TD]
[/TR]
[/TABLE]

1.arkadaşlar 2. haftanın 1.si rekor bi kayıpla cesmi_naz oluyor.. tenrik eder, başarılarının devamını dileriz.
2. haftanın en başarısız ismi bendeniz yani fdm ve nesli...
3. koizu,gizemsss ve fadime 02 özel bildirim veya günlük girme limitinin altında kaldığınızdan bu hafta tabloda yoksunuz...üzgünüm...

800 gr verdim oleyyyyy
 
Back
X