Kurban Bayramına Kadar Zayıflamak İsteyenlerin Deneyimleri

narin_nazenin · 17 Eylül 2012

cesmi anneanneyi alkışlıyorum canım süper anneanne ne güzel birlikte diyet yaparsınız işte

duygu güzel bir akşam olmuş ne güzel.regli bittiğinden 3 gün sonra ancak şişlik tam anlamıyla geçiyormuş diye okumuştum bi yerde pazartesi güzel bir rakam bekliyo olacak seni

narin_nazenin · 17 Eylül 2012

bugün çok yoruldum pestilim çıktı resmen kızlar okulda sıcakta töreni bekle oradan işe geç orda koştur koştur çalış tekrar son sürat kızın okul çıkışına yetiş arkasından kırtasiye listesindekileri almaya git eve gel sofra kur kaldır normaldeki tempomda yüksek ama hasta iken çok fena oluyorum gittikçe daha mı hasta oluyorum sanki anlamadım

Betul_20162010 · 17 Eylül 2012

narin_nazenin .!.:
cesmi anneanneyi alkışlıyorum canım süper anneanne ne güzel birlikte diyet yaparsınız işte

duygu güzel bir akşam olmuş ne güzel.regli bittiğinden 3 gün sonra ancak şişlik tam anlamıyla geçiyormuş diye okumuştum bi yerde pazartesi güzel bir rakam bekliyo olacak seni

canım benim 8-9gün sürüyor haftaya salı yada çarşamba biterr büyükbir ihtimal çokgüçsüz düşüyorum oyüzden inşallah güzel değerlendiririm

Betul_20162010 · 17 Eylül 2012

narin_nazenin .!.:
bugün çok yoruldum pestilim çıktı resmen kızlar okulda sıcakta töreni bekle oradan işe geç orda koştur koştur çalış tekrar son sürat kızın okul çıkışına yetiş arkasından kırtasiye listesindekileri almaya git eve gel sofra kur kaldır normaldeki tempomda yüksek ama hasta iken çok fena oluyorum gittikçe daha mı hasta oluyorum sanki anlamadım

anammm gözümkorktuu bende 3-4yıla böyle koştururummm

bu arada okul dönemi başlayantüm kuzulara şimdiden başarılar dilerim anneleri sizlerinde ALLAH yardımcınız olsunn

xyzt-5544 · 17 Eylül 2012

narin_nazenin .!.:
cesmi anneanneyi alkışlıyorum canım süper anneanne ne güzel birlikte diyet yaparsınız işte

duygu güzel bir akşam olmuş ne güzel.regli bittiğinden 3 gün sonra ancak şişlik tam anlamıyla geçiyormuş diye okumuştum bi yerde pazartesi güzel bir rakam bekliyo olacak seni

öyledir benim ananemm bitanediirrrrr :21:

şimdi 2 gün evdekinden bile dikkatli beslenirim vallaa :31:

elizano · 17 Eylül 2012

fdm .!.:
canım sabah yediklerin senin kilondaki biri için çok çok az..

1.bu kadar az yersen diyetten çabuk bıkarsın
2. bu kadar az yemeyle verdiğin kilolar eski düzenine dönünce hop diye geri geliverir.

senin kilonda birinin vücudunun ihtiya.ç duyduğu kalori ile 60 kilodaki birininki aynı değil.diyetisyenlerin listesi bile değişiyor ona göre.. bakıyorsun birine hiç ekmek yedirmiyor, birine günde 8 dilim ekmek var..tabi bunlar benim görüşüm ama yediklerin gerçekten az.. ki kahvaltıyı ne kadar dolu yaparsan gün içinde beslenmen daha düzenli olacaktır..

haklısınn sanırım:) o zaman kahvaltıya biraz daha ağırlık veririm ekmeği artırırım:) ya sanırım ben çok su içiyorum ondan bunlar bana az gelmiyor bugün en az 3-5 4 lt su içmişimdir:) ama dediklerini uygulıcaam

narin_nazenin .!.:
canım öncelikle aramıza hoşgeldin genelde bu şekildemi diyet yapıyorsun bilmiyorum ama bunlar senin kilona göre biraz az değil mi canım şimdi bu kadar kısıtlı kaloriyle başlarsan kilon azaldıkça nereden nasıl kalori kısıtlayacaksın profesyonel yardım alıyormusun bilmiyorum ben 86 kg ile başladıgımda önce her ögünde 2 dilim ekmekle başlamıştım sonra kilom azalıp kilo vermem yavaşladıkça ekmeği porsiyonları azaltmıştım mesala ama yinede tabiki kendini en iyi yimne sen bilirsin benimkisi sadece bi öneriydi

nazenin (bu ismi çok severim) sen de haklısın dediğin gibi fdm ile aynı şeyleri söylemişsinn artırıcam ben de yediklerimii :)

çok teşekkür ederim iligilenip cevap yazdıgınız için

elizano · 17 Eylül 2012

bugün arkadaşımın doğum gününe gittim orda ton balıklı salata yedim ve pastadan bir dilim bile almadım(önceden yediklerime sayıyorum) arada da birkaç erik yedim ve günü de böylece bitiriyorum :)

xyzt-5544 · 17 Eylül 2012

elizano .!.:
bugün arkadaşımın doğum gününe gittim orda ton balıklı salata yedim ve pastadan bir dilim bile almadım(önceden yediklerime sayıyorum) arada da birkaç erik yedim ve günü de böylece bitiriyorum :)

önceki sayfaların birinde fdm arkadaşımız diyetisyenin ona yazdıgı bir listeyi yazmıştı buraya. bi ona göz at istersen canım. onun sana faydalı olacagına inanıyorum.

az ve uzun aralıklarla yersen metabolizma yavaşlar ve kilo vermeni yavaşlatır haberin olsun canım :34:

nesli78 · 18 Eylül 2012

Kızlar şehir dışından misafirimiz geldi, hastaneye getirmiş annesini, o yüzden onları yemeğe götürdük akşam. Eve ancak geldim. Öğlen ızgara yediğim için akşam canım istemedi, et sote söyledim, bol acılıydı. Biraz yağlı geldi ama suyunu yemedim. Yanında salata yedim. Ekmek yemedim:)) Tatlı siparişi vermedim:)) İş çıkışı da 45 dakika yüzdüm. Bu hafta başka yüzemem sanırım ama başlamak bile iyi geldi, haftaya yüzmeye devam, özlemişim.

nesli78 · 18 Eylül 2012

Şimdi kendime 1 bardak ballı süt yapacağım (1 tatlı kaşığı bal ve 1 bardak yarım yağlı sütle) ve günü kapatacağım. Hepinize iyi geceler..

meraklikuzu · 18 Eylül 2012

merhaba bayanlaaaarrr :) beni de alın aranıza hep birlikte şu kiloları verip kurtulalım artıııııkkkkk

kilo verme listesine beni de dahil edebilir misinz ?

elizano · 18 Eylül 2012

cesmi_naz .!.:
önceki sayfaların birinde fdm arkadaşımız diyetisyenin ona yazdıgı bir listeyi yazmıştı buraya. bi ona göz at istersen canım. onun sana faydalı olacagına inanıyorum.

az ve uzun aralıklarla yersen metabolizma yavaşlar ve kilo vermeni yavaşlatır haberin olsun canım

ya canım ben de öyle yapıyorum da dışarı çıkınca sürekli bir şeyler yiyemiyorum ev de 5-6 öğüne kadar gidiyorum:)

Betul_20162010 · 18 Eylül 2012

günaydın keyifli, huzurlu,mutlu bir gün geçiririz inşallahh

nesli78 · 18 Eylül 2012

DUYFER_2006 .!.:
günaydın keyifli, huzurlu,mutlu bir gün geçiririz inşallahh

Günaydın Duygu, ne güzel dilekler bunlar...

nesli78 · 18 Eylül 2012

DUYFER_2006 .!.:
canım benim 8-9gün sürüyor haftaya salı yada çarşamba biterr büyükbir ihtimal çokgüçsüz düşüyorum oyüzden inşallah güzel değerlendiririm

Duygu 8-9 gün çok değil mi canım ya, Allah kolaylık versin, ben 3-4 günde perişan oluyorum, seni düşünemiyorum bile.

elizano · 18 Eylül 2012

kızlar şu alttaki çizelgeyi nasıl yaptınızzz?

Betul_20162010 · 18 Eylül 2012

nesli78 .!.:
Günaydın Duygu, ne güzel dilekler bunlar...

ee güne iyi başlıyalım dimiii iyi olsunnn herşeyy

nesli78 .!.:
Duygu 8-9 gün çok değil mi canım ya, Allah kolaylık versin, ben 3-4 günde perişan oluyorum, seni düşünemiyorum bile.

oo bazen "10 olur bazen ayda 2keree neyseki kansız değilimmm tabi yorgun düşüyorummm o ayrı

haha de gec · 18 Eylül 2012

meraklikuzu .!.:
merhaba bayanlaaaarrr :) beni de alın aranıza hep birlikte şu kiloları verip kurtulalım artıııııkkkkk kilo verme listesine beni de dahil edebilir misinz ?

maalesef şu an listeye kimseyi alamıyoruz.. ama eksilmeler olursa ve sen düzenli bi paylaşımda bulunursan neden olmasın...

elizano .!.:
kızlar şu alttaki çizelgeyi nasıl yaptınızzz?

http://www.kadinlarkulubu.com/diyet-gruplari/32323-kilo-cizelgesi-nasil-yapilir.html

bu linkteki yazıda detaylı şekilde anlatılıyor..

haha de gec · 18 Eylül 2012

kızlar hepinize günaydınlar........ :16:

güzel, güneşli ama o kadar karışık bi gün yaşıyoruz ki.. okulların durumu hiç iç açıcı değil..öğretmen yok, öğrenci var-yok..aman karmakarışık işte

kurban bayramına tam 36 gün kaldı..dişimizi biraz daha sıkalım.. bol sporlu günler yaşayalım.. zaten sonbahar kendini iyice göstermeye başladı mı spor yapamayız dışarıda. bu günleri iyi değrelndirelim..5 hafta da en az ama en az 4 kilo vermem gerek...

elizano · 18 Eylül 2012

sağ ol canimm :46:

yavaş yavaş ifadeleri öğreniyorummm :46:

bir de ben kilo verince çizelgemi değiştireyim mi yoksa pazartesi mi değiştireyim :9:

Kurban Bayramına Kadar Zayıflamak İsteyenlerin Deneyimleri

Popüler Üye

Popüler Üye

Geçici Olarak Hesap Pasiftir !

Geçici Olarak Hesap Pasiftir !

-❤️-

Aktif Üye

Aktif Üye

-❤️-

Popüler Üye

Popüler Üye

Aktif Üye

Aktif Üye

Geçici Olarak Hesap Pasiftir !

Popüler Üye

Popüler Üye

Aktif Üye

Geçici Olarak Hesap Pasiftir !

hayat bana kendini öğretiyor!!

hayat bana kendini öğretiyor!!

Aktif Üye

Benzer Konular